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ko.i.tsu日報・2022年5月
ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2022-05-31（火）
4時51分起床。洗濯等。5時55分朝食、のち検温。35.8℃。夫婦で祈りのとき、のち仮眠。
8時台出立、事業所へ。昼から高松方面へ。買い物動向等。
14時22分帰宅。友からの手紙来ていた。15時台パソコン作業、夕刻は手帳タイム。
夕食、茶菓、休みつつ手帳タイム。21時台入浴、22時頃眠る。
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2022-05-30（月）
1時53分、目が覚めた。チーズ、クッキー、チョコレート。
白越いりこ、という高松の商店街の「バーチャルユーチューバー」の記事読み返す。
水分を摂り、しばし座り込んで過ごす。
3時26分、自室戻り休む。4時49分再起。洗濯、朝食、のち検温……35.6℃。夫婦で祈りののち出立。
法人事業所へ。書類作成一時間、のち両親宅へ届け物。事業所へ向かう道すがら、法人の書類を郵送する。
事業所、のち給油して帰宅。仮眠後昼食。また眠り込む。17時前再起。
夕食、のち休む。薄めの希死念慮も慣れてしまえ（無理）。
落ち着きを欠きつつ、ブレインダンプ。ノートにいろいろ。22時頃入浴開始、23時30分ころ就寝。
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2022-05-29（日）
5時16分起床、洗濯2回。
朝食後、仮眠。9時前出立、両親と合流して法人事業所へ。
会合と草刈りなど。
両親を家まで送り、帰宅。13時30分頃。昼食後眠る。
17時前再起、頭重怠い。夕食後、臥せり込む。ノートに書きつけつつ、過ごす。
ブレインダンプっちゃあブレインダンプなのかな、とノートを振り返って思う。
21時頃から入浴、22時ころには眠る。
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2022-05-28（土）
0時30分頃眠る。4時55分起床。気力今一つ、また少し眠る。
廊下掃除など終えてから出立。内科受診。
コストレマートやBOOKOFFで買い物。業務スーパーにも行く。11時45分帰宅。
昼食、茶菓ののち和室で眠り込む。16時40分頃再起。夕食の後も寝たり起きたり。
23時台に入浴、のち就寝。
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2022-05-27（金）
0時10分目が覚め、ダイニングへ。怠いのに眠れない。
0時30分、茶菓。しばし座ったままでボーッとする。
1時台、徐々に落ち着く。静思、祈り。少し頭が重たく感じられて、眠りにつく。
5時9分起床。しばしおいて、朝食、それから検温35.8℃。祈りのとき、のち仮眠。
8時台出立、事業所へ。帰宅後、少し眠ってから昼食。午後はラジオ（BayFM）聴いて過ごす。
右腿の痛み、ひかない。神経痛と違うのかこれ。
夕食後は休む。入浴は23時台。
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2022-05-26（木）
3時3分起床、コーヒー・チーズ・チョコレート。
雨の予報を受けて、屋内干し。
朝食後少しして検温、35.8℃。夫婦で祈り、ほどなく出立。
事業所に行く前に、ことでんの撮影。趣味活動。
事業所で作業、帰宅後昼食。のち雑事もろもろ。
夕食はカレーライス。入浴は21時20分頃から。
22時頃眠る。
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2022-05-25（水）
5時59分起床、朝食後少しして検温、35.9℃。祈りののち、休みなおす。8時過ぎ再起。
事業所と県立図書館へ。帰宅後、洗濯する。ただ座っているだけで過ごす。
昼食後、メール案件に取り掛かる。のちWeb雑事。12時台から仮眠。起きたのちはラジオ聴いて過ごす。
18時から野球中継横目に過ごす。夕食後、姿勢変えつつ休む。22時頃入浴、のち消灯就寝。
読書メモ220525
されど鉄道文字 駅名標から広がる世界
中西あきこ 鉄道ジャーナル社
978-4-415-32089-2 800円＋税
ひとつひとつ、たいせつに。
川原恵美子 ソフトバンククリエイティブ
978-4-8156-1365-5 定価1,595円（本体1,450円＋税10％）
キッチンミノルの写真教室
キッチンミノル 筑摩書房
978-4-480-87410-8 本体価格1,800円＋税
韓屋と伝統集落 韓国の暮らしの原風景
朴賛弻 法政大学出版局
978-4-588-78614-3 本体4,000円＋税
珈琲完全バイブル
丸山健太郎 ナツメ社
978-4-8163-7017-5 本体1,600円＋税10％
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2022-05-24（火）
5時50分起床。朝食後時間をおいて検温、35.9℃。祈りを二人で、のち家事雑事。
農協やドラッグストアにて用事を済ませてから、事業所に入る。作業勧めた。
帰宅は12時台。昼食後早々に、ひとの駅さんぼんまつへ。東かがわ市図書館で返して借りて。
帰宅後休む。運転疲れは出るものと。今一つの不調。17時ころにはメール案件からの動悸。ずっと落ち着かない。
夕食後も、野球や歌謡番組くらいを横目に休み過ごす。自室へ戻りそのまま臥せる。眠ってしまった。
読書メモ220504
東かがわ市図書館で借りた本のメモ。
自衛隊式片づけ術
畠山大樹 飛鳥新社
978-4-86410-738-9 本体1,200円＋税
病院清掃35年のプロが教える 病気にならない掃除術
松本忠男 幻冬舎
978-4-344-03860-8 本体1,400円＋税
お金がない！ 暮らしの文藝
河出書房新社
978-4-309-02763-0 本体1,600円（税別）
ようこそ「料理が苦痛」な人の料理教室へ
本多理恵子 KADOKAWA
978-4-04-896549-1 本体1,250円（税別）
七円の唄 誰かとどこかで 生きているということは
永六輔、﨑南海子、遠藤泰子［編］ 朝日出版社
4-255-00021-2 本体1,143円＋税
スッキリ家事でお金を貯める！
ののこ 小学館
978-4-09-310647-4 本体1,300円＋税
シン・カジテク
本田麻湖 翔泳社
978-4-7981-6921-7 本体1,380円＋税
デジカメ写真 整理＆活用
リブロワークス 技術評論社
978-4-7741-8989-5 本体1,740円＋税
1分でも早く帰りたい人の目的別Excel
ワイツープロジェクト 新星出版社
978-4-405-06201-6 本体1,480円＋税
14歳からのプログラミング
ワークマンパブリッシング 千葉敏生・訳 ダイヤモンド社
978-4-478-11219-9 本体2,200円＋税
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2022-05-23（月）
0時台、ダイニングへ。しばし過ごす。しょうもなく過ごす。
4時台、まだ眠くない。つらつらと記しつつ居る。
朝食後、少しおいてから検温、36.0℃。夫婦で祈り、ほどなく出立。
二か所で鉄道撮影。二か所目にて地震（震度3）にあう。
事業所へ。帰宅後少し眠ってから昼食。仮眠後洗濯物をたたむ。
サイト更新作業等、のち夕食。食休みしつつ、こころ篭る。
徐々にしんどくなり眠り込む。
乗車メモ220523
ことでん長尾線・高松築港行き
（＊～平木）：1305
＊「追憶の赤い電車」
ことでん長尾線・長尾行き
（平木～＊）：1253
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2022-05-22（日）
8時2分起床、入浴。検温は36.5℃。朝食。
次第にクラクラしだす。耳も変だ。音が過剰に聞こえる感覚。
運転にも支障が出ると判断、法人の一切を欠席。これはつらい。申し訳ない。
午後も何もしないような過ごし方。夕食後はまた一段と心の重さを感じ出す。
鈍くありたいところは鋭く、豊かでありたいところ貧しく……の感。
ノートに、もやもやを書き出すのはできている。ドキドキやソワソワの整理にも使用できればと思いめぐらす。
20時頃、服反応の類らしき感覚は残っている。
21時台入浴、22時ころ就寝企図、しかし寝付けず。
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2022-05-21（土）
4時31分、目がさめた。摂取部位が疼きだす、動かすと痛い（左腕）。
朝食後も座ってばかり。10時ころ部屋に戻り、14時頃再起。昼食。ボーッとする。
「いこま49号」届く。少し寝た後どら焼きを食べる。
17時台までには眠り込んでいた。
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2022-05-20（金）
2時48分、目が覚めてしまう。ダイニングでしばし過ごす。
7時頃から仮眠、のち洗濯物を干す。8時台出立。事業所ののち実家へ。
13時台帰宅、昼食ののちしばし休んだ。
ワクチン（3度目）、俗にいう「ファファファ」。しばし異状なし。
帰宅、洗濯物をたたむ。23時頃入浴、23時20分頃から就寝。
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2022-05-19（木）
5時35分起床。朝食後、検温は35.7℃。
夫婦で祈りのとき、のち洗濯物を干す。7時台出立、事業所へ。長尾線撮影も少々。
帰宅後昼食、再出立して図書館とスーパーへ。
13時台にはおおかたの外回り終える。某所で「いこま49号（大阪産業大学・鉄研）」の購入手続き。
15時30分頃から炊事、カレー作る。夕食後、蛍見に行く。帰宅後休む。気持ちが沈む感覚。
22時35分頃から入浴、23時台に就寝。
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2022-05-18（水）
5時50分起床。朝食後少しして検温、35.7℃。夫婦で祈りのとき、家事雑事。8時過ぎ出立。
買い物数件、のち事業所へ。帰宅後昼食。ふわふわした、身の置き所の無い感覚。
今一つ、ふんばれない。動き出すと混乱する。実際に混乱する部分と、混乱してしまうという思い込みと。
苦杯を飲み干すのは、なかなかできぬこと。
夕食、茶菓。うまく自らをチューニングできずにいる。何もしていないと何も波立たぬが、少しでも思索と決め込めば、たちまちぐらつきだす。
21時40分から入浴、22時頃眠る。
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2022-05-17（火）
0時19分、目が覚めた。ダイニングでしばし過ごす。
2時17分、部屋に戻り眠る。4時57分起床。洗濯、新聞を読み、朝食後少しして検温、35.7℃。
夫婦で祈りののち、作業。事業所に行き、おしごと。帰宅後、昼食。怠さと、落ち込みがありしばし休む。洗濯物をたたんでから、日報ログの整備。
夕食、茶菓。20時過ぎに工房から電話。師匠の手伝いの依頼。21時台に入浴、22時14分就寝。
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2022-05-16（月）
5時50分起床。食後にシャワー。検温は35.7℃。祈りののち、休みなおす。8時過ぎ再起。
事業所へ、帰路給油、燃費少し悪化……空調だなこれたぶん……。
昼食後、しんどくなり3時間も眠り込んでしまう。起きた後もぼんやりフラフラ。
夕食後も休む。入浴は得て、22時30分には就寝できた。
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2022-05-15（日）
5時30分起床、新聞読んだり法人の書類を進めたり。
選択を終えてから朝食。9時30分頃に出立。妻の運転にて。
法人事業所へ。会合、帰宅は12時過ぎ。
昼食、茶菓。仮眠ののち洗濯物を片付ける。過去ログ（日記ブログ）の整理も行う。
夕食後、休む。少しずつしんどくなって、そのまま眠り込んでしまった。
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2022-05-14（土）
4時18分起床、新聞を読む。朝食後、コインランドリーへ。
7時前にはパソコンを起動。2009年の日記ブログを、この日報ページに再編する。
9時ごろ出立。雨は上がりかけ。ことでん利用で高松三越まで行った。品物受取。
帰宅昼食。のち再出立。妻の運転で。精米と買い物。
14時前帰宅、パソコン雑事に戻る。叔母と伯母と叔父と。時間差で来宅。
18時前後、サワラの押し寿司と手巻き寿司と。
長い食休みののち、みたびパソコン作業。過去ログ整理は精神安定剤のような効果がある……ときもある。
22時前入浴、22時10分ころ就寝。
乗車メモ220514
ことでん長尾線～琴平線・高松築港行き
（＊～片原町）：1253
ことでん琴平線～長尾線・長尾行き
（片原町～＊）：1252
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2022-05-13（金）
5時49分起床、洗濯、朝食。検温は35.9℃。祈りののち、休みなおす。8時前再起。
9時前出立、事業所へ。買い物をして帰宅。
昼食後仮眠。13時からBayFM聴く。聴き終えてから銀行へ。電気とガスの料金を準備。
夕食、茶菓。21時頃、つよい不安感に見舞われる。動悸がするほど。
落ち着いてから入浴。23時ころ就寝。
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2022-05-12（木）
5時14分起床。朝食、洗濯物乾燥（コインランドリー）。検温は35.7℃。
5月上旬のメンタル不調、抑うつ発作。睡眠管理の不手際くらいしか思い当たらず……。眠りは大切。
文化放送で『おとなりさん』少し聴く。高山一実さんがパーソナリティ。
事業所へ。のち、工芸で電話機設定。帰宅後、しらす丼。
一時間ほど眠る。15時30分頃からはパソコンいろいろ。
17時30分過ぎから炊事。夕食と茶菓。読書。セマンティックWebのこと、学び始めた。
21時台の入浴、21時45分就寝。
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2022-05-11（水）
5時23分起床。朝食、洗濯、検温35.8℃。祈りののち、休みなおす。8時前再起。
先に、県立図書館に行ってから事業所へ。帰宅後、どっと疲れが出た。強いプレッシャーのような原因不明の感覚に、たまらず眠って逃避。
17時頃起き出せた。夕食、茶菓。しばしまた横臥（眠らず）。入浴手早く、21時30分頃には寝る。
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2022-05-10（火）
5時8分起床、タスク整理など。朝食後少しして検温、35.5℃。夫婦で祈りのとき、それから作業など。
手帳タイムを少しとる。8時頃出立、買い物してから事業所へ。
帰宅後昼食。再出立し、ひとの駅さんぼんまつへ。帰宅後、少し心が落ち込む。休む。
夕食、そののち休みつつ本をいろいろめくった。
読書していて、内容を受け止めることが難しくなった。なんというか、私の薄っぺらさを容易に撃ち抜かれる気がするのだ。平易にもならないたとえだが。
まだまだ撃ち抜かれていようとは思う。
入浴後、手帳を振り返る。21時35分ころ就寝。
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2022-05-09（月）
5時50分起床、朝食後にシャワー。検温は35.8℃。夫婦で祈りのとき、家事。8時ころに出立。
事業所へ。こころの重さが残る。帰宅後に法人会議の議事録を作成。三日遅れだ。
昼食後、小一時間臥す。眠らず。のち雑事とウェブを行ったり来たり。ままに夕食と茶菓。
サイト更新後入浴、21時50分眠る。
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2022-05-08（日）
7時57分起床、洗濯機にもろもろ放り込み、朝食を終えた時点でガクンとなった。
だから
おまえは
うつ病じゃ
ない
……などと、改めて自らに言い聞かせるも、上昇できない。法人会合司会のドタキャンを、所長に願い出る。所長は即レスで受けてくれた。
法人の各位に私が害されることはない。それよりも、みんなに何か言ったりしたりするのでは……という妄想がつらい。妄想にすぎず、実行しない病の方の症状とはわかっているはずなのに。
9時過ぎ、叔母来訪、野菜多々を義母が受け取っている。各野菜の調理についての説明が聞こえた。覚えられるので、やはり私の体調そのものは悪くない。メンタルと言うか脳内の錯綜だけだろう。
9時25分、コーヒーをすこしずつふくむ。洗濯物を干すのは手伝えた。妻に改めて感謝。
法人会合の配信を聴こうと企図。なんとかパニックは起こさず聴けた。……どうなっているのかな、自分。
昼食後、身の置き所が無くなる感覚。思い切って眠る。のち、休む。ずるずると休む。夕食後、薬整理を終えたところでダウン。19時の記録と記憶はない。
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2022-05-07（土）
5時起床、洗濯など。腕にむくみが残る。
8時過ぎ、妻の運転で出立。受診のため高松へ。車内でOCD出る。相手に何か実践しない病だとわかっていても、つらい。
帰宅は12時過ぎ。昼食後、のんびりするもしだいにこころがひずみはじめた。ノートにつらつらと記して整理。
夕食後も無理をしないで過ごす。21時50分過ぎには入浴開始、23時37分消灯。
乗車メモ220507
ことでん長尾線・高松築港行き
（＊～瓦町）：1256
ことでん長尾線・長尾行き
（瓦町～＊）：1255
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2022-05-06（金）
5時43分起床、朝食までは良かった。6時30分くらいか、急転直下のこころ。
気づけば9時過ぎ、さらに気づけば14時48分。事業所欠勤。
よろよろ、あちこちにぶつかりながら台所へ。ギリギリのところで水分を摂れた。
腕に力が入りきらない。落ち込み感は残る。次第に、ドクターペッパーを飲める元気までは戻れた。あおりつつ雑事。
先日に妻が切ってくれた野菜があった。なんとか炒めて夕飯のメインを一品。もう一品の野菜系おかずは、義母がしてくれていたので助かった。
22時前から入浴。脱水を防ぐ手立てだけでも確立しておかないと、って1月にも書いたような。2月だった？
つらつらとノートに書きだして整理。23時20分就寝。
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2022-05-05（木）
起きたままこの日を迎えた。眠りや横臥への恐れや抵抗が湧く。疲れているはずなのに。
ソワソワもやまない。ゆっくり、深く、呼吸に意識。0時20分、思い切って臥せる。
4時56分起床。朝食前に掃除など。食後も廊下を掃除できた。
軽く眠り、それから古紙の整理。ブログの整理を考えて過ごす。昼食後、薄い希死念慮。休みつつ新ページの開設で気を紛らわす。
洗濯物をたたみ、サイトを更新し。夕刻には買出しに行く。
夕食後眠り込むも、21時台には入浴できた。22時ころには眠る。
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2022-05-04（水）
0時30分頃に眠った。6時5分起床。朝食を挟んで洗濯を主にこなす。
8時台後半に、妻の運転で出立。給油してから買い物を終え、高松（私の実家）へ。
母の日の花などを贈り、しばし滞在。
帰路、親類宅にも立寄る。帰宅すると12時51分。ほどなく昼食。
14時前から17時30分過ぎまで、眠り込む。夕食は焼肉。
19時過ぎ、自室に戻り、静思のとき。サイト掲載物の修正等。
22時40分、入浴。23時台、風呂あがりの休息。
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2022-05-03（火）
5時53分起床。朝食後、枝はらい少々。
8時頃出立。ことでんに乗って瓦町へ。『ことでんGWフェスタ2022』に参加するため。
10時開始、ワークショップ（旧台紙の定期券・回数券に押印して持ち帰れる企画）、鉄道部品以外のグッズ購入。
ワークショップで押印した定期券は、高松の両親に贈る予定。
イベント会場の混み具合から判断、20～30分ほどで離脱。珍しく昼間運用の600形613-614、帰宅時これに乗れた。
12時前には帰宅、昼食。ファイル整理（HDD）をずーっと。14時30分頃か、親戚来宅。16時過ぎくらいまでのんびりと。
ファイル整理を続ける。18時過ぎの夕食を終えてから、22時くらいまでかかった。こういうの……プログラミングできたら「特定条件のファイルを抽出して、一カ所に集める」ことはできるのだろうけれども。
22時40分から入浴。23時32分消灯するも寝付けず。
乗車メモ220503
ことでん長尾線・高松築港行き
（＊～瓦町）：1256
ことでん長尾線・長尾行き
（瓦町～＊）：614
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2022-05-02（月）
起きたまま、この日を迎えた。J-WAVEを選局して坂本龍一さんの番組を聴く。おともはチーズやクラッカー。カップ麺には手を出さず。
1時10分、ダイニングから自室に戻る。布団にもぐってラジオを聴き続けるうちに眠り込んだ。
しかし3時1分、またぱちりと目が開く。眠り直しがこわいのがつらい。漫然とTwitterなどを見てめぐる。息が詰まるような感覚は久しぶりだ。頭もスッキリせぬ。
4時20分、意を決して自室に戻った。5時52分まで眠れたので、まあ良しとする。
朝食、検温は35.7℃。夫婦で祈りのとき、それから家事雑事。8時過ぎに出立。
事業所へ。帰宅後、このサイトの配色をクリーム色下地にマルーン風の文字色とした。
昼食後、眠り込む。それもそうだ、前夜からの睡眠が乱れ過ぎた。16時50分、工房の師匠が電話をくれたので起きられたくらい。その時までしんどかった。
18時過ぎ、師匠来宅。機器を預かる。のち夕食と茶菓。20時ころから機器設定の作業。駅のベスト30とて、テレビで放送しているのを横目に。
22時20分頃から入浴、23時30分頃に就寝。
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2022-05-01（日）
0時17分、湯上り。1時ころに眠る。6時34分起床。
朝食後、意味不明な逃げごころに陥る。薄い希死念慮も来た。私の場合はうつ病でもないので、対処して徐々に整える。
法人の会議資料を印字し、少し休んでから出立。
配布物の相談を取り次いだり、行事の調整依頼を受けたり。それから会合と会議。
13時過ぎに帰宅。昼食、少しして洗濯物を片付けた。一時間ほど眠り、心身を整えなおす。休むために前やすみが必要だった。ときどきこうなる。
夕食後、部屋で100兆ドラクマの公式サイトの開設作業。無料サイトサービスだけど……いいよね……。
20時ころ、一息つくと強い不安感に気づいてしまう。頓服を飲まずに過ごしてみる。20時50分頃から入浴できた。21時50分には就寝。しかし23時27分、パチッと目覚めてしまう。
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