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ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2024-11-21（木）
5時41分、起床。洗濯。
iOSを18.1.1にアップデート。
だいぶん早めに出発、工房に立ち寄ってから事業所へ。のち、高松市内（空港方面）へ。
なんやかやで時間をつぶす格好にしつつ、11時台には高松空港入り。
搭乗予定便の遅延告知が、iPhoneに来た。25分ほど遅れると。まあ、遅延以外無事に羽田に着けたら問題ない。
保安検査通過、搭乗口近くでMacBookを開く。暇と思えばデバイスに手が伸びる。悪癖と言えば悪癖。
荷物は書類からカメラなどで重たいが、それでも遊びに行くかのような心の軽さ。出張であると、ことわっておく……。
電源席を確保したのを良いことに、iPhoneの充電をした。イヤホンを使い、MacBookで音楽を聞きつつ、ひたすら待つ。
12時台前半、座りっぱなし。眠気が出てくる。
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2024-11-20（水）
5時12分、起床。洗濯機に衣類投入後、ボーッとする。
朝食後、洗濯物を干し終えた。
事業所へ。いったん帰宅後、買い物等。
昼食、休んでから、とある準備に入る。半分ほどその準備を終えたところで、洗濯物を取り込んだ。
14時過ぎ、ダイニングへ移動。MacBookで各所連絡等、色々と。
15時過ぎ、親戚が訪ねてきた。手製の干し柿と、ゆずポン酢をいただいた。
16時台、早くも夕食。食休みと、その後の色々する時間を大切にできるが……早すぎの感はある。
20時台、TESTSETの楽曲（EPを2枚分）購入。アルバム『1STST』以外を手に（？）するのは初めて。
21時台、入浴。22時くらいには眠りについた。
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2024-11-19（火）
6時56分、起床。洗濯2回。
事業所へ。午後は東かがわ市方面へ。
14時過ぎには洗濯物を取り込み、たたんだ。
15時台、少し眠る。復調したと思いつつ、ダイニングで過ごす。
夕食後、暖かいダイニングでそのまま休んだ。
入浴は起き出した23時くらいから。風呂上がり、程なく就寝。
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2024-11-18（月）
5時12分に起床、洗濯1回目。朝食後に、2回目の洗濯物も干し終えた。
ラジオを聴くに、県内一部沿岸地帯に、高潮注意報が出ている。諸事情でことに気になる注意報（高潮の影響が出る地域に行くやもというのがバレる）。
さてさて事業所へ。その後に高松方面へ。ひと働き。
帰宅後、作業を終えてから法人のある案件を受けた。初動の遅さがあったなと、自戒。来季は当該の案内が来るくらいに見越して、事業所員全体に、募集かけようと思う。
radikoでTBSラジオを聞きつつ、仕事完了後のBlueskyタイム。
15時くらいから、少しゴロゴロと寝転がる。家族のとある予約案件で対応しつつ、ゴロゴロ。のち、16時前にコンビニへ。帰宅後、17時くらいから夕食。
19時くらいまで起きていたが、ここでパタリと眠り込んだ。23時すぎ、起き出して入浴、就寝。
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2024-11-17（日）
8時39分、起床し朝食。復調せず、法人案件欠席とした。
11時52分、ようやく起き出す。洗濯と昼食と。
洗濯物を干し終えて、またゴロゴロと寝転がる。ふせっていても、楽な感じがしない。
それでも時間は過ぎていく。米とぎをし、少しの買い物をしてきた。帰宅後、果物を味わう。みかんとバナナ。
15時くらいから、何をするでもなく、机に向かう。それとなく日報（このページ）を編集し、SNSを少し見たり。
メンタル不調とエネルギー切れが重なっているというか、エネルギー切れがメンタルに響いているのか。これ以外の要素も螺旋となって、不調が増しているのかもしれない。
ゆっくりと湯船につかりたいな……。
ボーッとしているだけで、気づけば15時台後半になっていた。16時前、おおよそ家事は終えているから良いけれども、法人案件が遅々としているまま。取り返さないと。
16時台後半、早くも夕食を囲む。17時台には、食器洗いを終えて自室に戻った。呼吸が浅く、少しドキドキする。ゆっくりと呼吸を整えていく。
静養、伏せって過ごす。21時過ぎから入浴、程なく就寝を図るも、寝付けず。ダイニングへ。果物やカップ麺を食べてしまった。23時20分くらいに、就寝。
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2024-11-16（土）
5時9分起床。洗濯機に衣類投入。朝食後に干した。
メモ帳を兼ねたノート、102冊目に入った。2016年から使い出したと思う。それなりのペースかな。消費速度、早いかもしれない。
法人事業所に行った。印刷補助等の 用事を終え、帰路に自治会の用事も一段落させ、家に戻る。
昼食後、自室に戻って休む。少し眠り、14時に電話で起きた。工房の師匠のことで、少し出かける。
帰宅後も調子が今ひとつ。夕食後、ダウン。
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2024-11-15（金）
6時52分に起床、シャワー浴。
洗濯物を干し終えてしばし、事業所へ。のち、受診のため高松へ。
帰宅は15時台。荷物を片付けたり、薬などを整理したり。
18時前には、夕食を終えて自室へ。ちょっとした作業を10分少々で終える。首一帯がちょっと痛い。姿勢が悪いのもあろう。マッサージだけでは改善しないと思われる。
19時台、少しのチョコレートを味わった。自室に戻り、radiko起動。タイムフリー機能で、本日午後に放送していた番組を聴く。
20時台、『世界野球プレミア12』の試合中継を見る。日本と韓国、終盤にかかって日本代表が勝ち越した。
その試合中継の合間に、入浴。就寝は23時くらい。
乗車メモ241115
JR高徳線・普通高松行きワンマン列車
（栗林〜高松）：1514
ことでんバス・レインボー循環西廻り
（高松駅〜八本松）：1038
＊番丁クリニック公告車両
ことでんバス・55系統高松空港行き
（瓦町〜＊）：1066
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2024-11-14（木）
0時31分、眠ろうと寝室に戻った。
6時15分、起床。朝食後に洗濯物を干す。少し眠ってから事業所へ。
帰宅、昼食。電話一件、ある延期の件。
13時台、頭が思いのほか回らない。16時40分まで、眠ったり起きたり。
夕食後もダウン。
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2024-11-13（水）
7時59分、起き出してシャワー浴。食後早々に身支度、事業所へ。
のち、給油や買い物。それからの昼食。
掃除や雑事を進めた。13時台、少ししんどくなる。疲れたか。13時50分くらいまで休んだ。それから洗濯物を片付ける。
14時台、コーヒータイム。ストレッチ。15時前に机に向かい直した。
15時台半ばには、本日の諸々（業務）を終了とした。今週末から週明けがドタバタしそうなので、無理せず運動や静養に充てようと思ったため。
16時、radikoでBayFMを選局した。しばし聞きつつ、夕食前までを過ごす。
夕食後、届いた同人作品を開封。
柄行みなみ様の作品。擬人化のモチーフとなっている「各施設」、生まれ故郷のものなので親近感をおぼえたり。
18時台、ある個人的新企画のことを思う。もっとも、そればかりに関わっていたらいけない。
本業とも言えることを果たしつつ、で行かないと。
すること・すべきことのバランスを見定めて、一つずつ取り掛かれたら。
本を少し読んだ。『日本料理の常識』という書籍。のち、ノートタイム。
2024年11月15日になってからの、X（元Twitter）への画像投稿をどうしようか惑っている。こと、イラストに関しては……。
こういうときに私の無知がいっそう顕在化する。どうして良いやら、わかりかねている。
「AIの学習元とされるのに、絵の上手・下手は関係ない」という声（投稿）に、殊に引かれている。そういや「Grok」のこと、今ひとつわかりづらい。よく流れてくる「設定オフに！」というのには沿っているが。
思い煩っていたら、肩こりがひどくなった感覚に陥った。肩甲骨や脇腹のあたり、マッサージガンを当てた。
19時過ぎ、テレビチャンネルをRSKにあわせた。ことでん一泊二日旅の企画を放送中。三路線ともでてきてまあ、よし。
入浴は20時40分過ぎから。のち、改めて出張時の費用について事前計算等。
21時30分くらいに、就寝を図るも寝付けず。
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2024-11-12（火）
5時1分に起床。静思のとき。6時過ぎから洗濯、6時30分から朝食。
7時前後、洗濯物を干したり、アイロンがけをしたり。のち、2回目の洗濯物を干し終えてボーッとする。
8時台、少しweb巡回。それから事業所へ。
帰宅、昼食後にティラミスケーキをいただいた。食休みを長めにとった後、洗濯物の取り込み。日差しはあったが、風の弱さか、乾きは今ひとつ。一部は屋内干し直し。
14時50分、一息ついてMacBookに向き合う。noteに「サイトと同じ内容」をあえて投稿したり、各位サイトを拝見したり。
まとまった時間を確保し、「なすべきこと」にあたるべく、ノートと手帳で「持ち時間」の可視化を企図。夕べの食休み後、3つの作業を20〜30分くらいずつ行う予定にした。入浴までの時間に、無駄をねじ込まないように。
隙あらば、発信することを考えている。もっと、日々の責務があるだろうに……。とて、持ち時間の認識をと思った次第。
気づけば、16時前。ストレッチ少々。
夕食後、メンタル急降下。そのまま眠り込んだ。
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2024-11-11（月）
7時34分、起き出してシャワー浴。
朝食後、洗濯物を干してから事業所へ。
帰宅。昼を食べ終えて、少しだけ頑張る。13時台は休息に充てた。
14時過ぎ、コーヒーとチョコレート菓子を味わう。30分ほどボーッとしてから、机に向かい直す。SNSは見ずに、書類だけと決めて。
家計簿アプリにも挑む。何とか入力できた、数日分。のちメールや各種連絡のチェック。
意外と手早い。思っていた半分の時間で、なし終えた。普段はここでSNSに指と意識とが向くのだが、今日はやること確認へと移行。
昨年の東京出張の件を振り返る。空港の駐車場のことなど特に。
15時台、年末年始の挨拶状の宛名書き。16時台、風呂掃除など。
早めの夕食後、しばらく休む。18時台になってから机に向かった。雑誌アプリなど。
20時前、このページを編集。次第に眠気が生じてきた。水分補給で、眠気を少し飛ばそうと試みる。
ノートタイムと手帳タイム。21時過ぎから入浴、22時くらいに就寝。
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2024-11-10（日）
7時25分に起床。洗濯、朝食。
法人事業所へ。会合司会など。
帰宅してから、昼食。色々と課題に取り組もうとする。しかし眠さと疲労感が強い。仮眠をとった。
14時30分くらいに起きた。書類作成。一段落したところで、疲労にかこつけてまた横たわる。
16時台、机に向かう。手帳タイム。各種〆切、確認。
夕食後、眠り込んだ。疲れなのか、不調なのか。
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2024-11-09（土）
7時30分に起床。急いで洗濯、そして朝食。
買い物等で外出、地域のとある文化祭にも行ってみた。
11時30分に帰宅、昼食後休んでいると工房の師匠から電話。ある方に返却したいものがあると。取次を引き受けた。
13時、先に乾いていた洗濯物を取り込んでたたむ。
師匠のところに立ち寄り、続けて法人事業所へ。返却資料を確かに渡した。
帰宅すると15時くらい。茶菓のときを経て、少し机に向かう。15時30分、残りの洗濯物を取り込む。
16時台、ドキドキする。きっかけは何だ……「他者の、存在しない感情」を勝手にイメージしているみたい。よくないなあ。
気持ちを切り替えようと、自サイト（別名義のところ）や、SNSなどを見て回る。
次第に落ち着きを得て、夕食。こののち眠り込んだ。22時30分頃から入浴、23時台には就寝。
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2024-11-08（金）
6時11分に起床。食後に洗濯物を干すこと2回。
事業所へ。その後は中讃地方某所へ。
午後帰宅。有名ベーカリーで購入したパンを味わい、少し休んだ。
ラジオはBayFMを選局（radikoにて）。森口博子さんのレギュラー番組を聴いて過ごす。
手帳やノートと向き合う。最低限のタスク整理を行い、また休む。運転距離が普段よりずっと長かったので、疲労が強めなのもあろう。緊張感が解けてとにかく眠い。
ラジオ番組を聴き終え、16時から伏せって30〜40分ほど眠った。夕食後もゴロゴロし、グーグー眠る。
22時32分、起き出して入浴。23時台半ばに就寝。
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2024-11-07（木）
3時55分に起床。洗濯、朝食。
西前田へ。撮り鉄を久しぶりに。のち、事業所へ。
帰宅後、サイトいじり。更新作業を終えたら、洗濯物の片付け。
朝の早さからか、少々眠さが勝る。90分くらい眠った。
起き出して風呂掃除。夕食後はふせって過ごす。19時前に身を起こし、机に向かって雑事。
次第に、気持ちのエンジンが滑らかに回り出す。法人の書類に目を通し、日課の読書と静思のときを持つ。
達観したつもりにならず、素直に「格闘して良い」場合について、ふっと思う。相手を倒す格闘ではなく、自分と向き合う中でのこと。
「諦めという名の傘じゃ雨はしのげない」と、とある有名な歌詞にもあった気がする。
漠然とした「年齢なりの生き方」に、自らを落とし込まない。
どこか、青臭く泥臭くでも良いのだろうと思う。
誰かを責める戦いではなく、自らを整えていく歩みを。調和のフリではなく、「ほんとう」を求めて。
20時13分、ふっと気づくとこの時刻。家族の入浴が一段落するのを待つ。
読書と、手帳タイムと。入浴は21時20分くらいから、22時には就寝。
乗車メモ241107
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜西前田）：1305
＊1305に1300形（京急1000形）50周年ヘッドマーク掲出
ことでん長尾線・長尾行きワンマン列車
（西前田〜＊）：1303
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2024-11-06（水）
0時10分、就寝。6時24分に起床。
朝食後、洗濯物を干した。のち、いったん休んでから事業所へ。
のち、受診してから帰宅。昼食後に洗車した。風は、強い。
工房の案件で少し出かけた。帰宅して、小休止。
15時前に、おおかたの事務等を終えられた。
読書などで1時間ほど過ごす。16時1分から描画。
鉢巻をしたひとの線画。
radikoではなく、Wi-Fiの不具合か、『シン・ラジオ』を聴いていたのに途切れた。再接続できない。普通のラジオのスイッチを入れる。
早めに夕食を終えた。17時台後半には、自室に戻る。雑誌アプリを18時まで開いた。
手帳タイムののち、21時台の入浴タイムまで休む。風呂上がり、22時には就寝。
読書メモ241106
住まい大全
平松明展 KADOKAWA
978-4-04-606576-6 本体1,600円（税別）
マンガでわかる日本料理の常識
監修長島博 イラスト大崎メグミ 誠文堂新光社
978-4-416-52086-4 本体1,600円＋税
今日からはじめる韓国語の教科書
サイ先生 学研
978-4-05-305954-3 本体1,500円＋税10％
空海と密教解剖図鑑
著／武藤郁子 監修／宮坂宥洪 エクスナレッジ
978-4-7678-3281-4 本体1,800円＋税
誰も教えてくれないデザインの基本最新版
細山田デザイン事務所 エクスナレッジ
978-4-7678-3094-0 本体2,000円＋税
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2024-11-05（火）
7時30分、東の空がだいぶん明るくなっていることに気づいて起床。
食後に休んでから、事業所へ。最初、不調なるも次第に復調。
帰宅、午後いちばんに草刈りなど。14時前には休憩するも、腕がプルプルする。
静思のときをもつ。のち、15時くらいに横臥、ゴロゴロしているうちに眠った。40分くらいして起き出す。
夕食後も横臥。23時36分に起き出して入浴。
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2024-11-04（月）
4時56分、起床。洗濯2回。お手洗いと洗面所の簡単な掃除もできた。
朝食後、マット類を干し終えて仮眠。8時台前半に起床。
ひとの駅さんぼんまつ（東かがわ市図書館）へ。続けて、スーパーマーケットへ。
帰宅後、茶菓のとき。テレビで「双子芸人」のザ・たっちが出演している。
試食を一人がして、二人で互いの肩に手を当てがい、ぐるぐる回転。その輪を解いて「かずや、たくや、どちらが食べたでしょう」という出題。
瓜二つのふたりに、私が「どっちかわかりづらい」ともらす。
すると義母が間髪を容れずに「食べかけて口が動いとる方や」とのたもうた。
軽微な「認知傾向」の義母だが、観察眼は衰え微少なのだ……私は舌を巻いた。
昼、高松へ。用事と昼食と。
夕食後、臥せった。軽い気落ちと、心のざわつき。
しばしノートで「フリーライティング」。15分したところで、ToDoを書き出す。
また、フリーライティングに戻る。書き出しただけで、落ち着ける範囲の事柄、まあ、一歩ずつ一個ずつ。
それにしても、自分では「わかったつもり」や「伝えられているつもり」でノートやサイトに書いている。いやはや。
意図と文章との乖離を埋めたい。
18時くらいから、書籍をめくった。『間取りの正解』と言うもの。当家の現況改善に、効き目ありとみて。
19時過ぎ、マッサージ機を使う。腕、肩甲骨周辺、腰の横に当てた。これも、大切な心身のケアにつながるはず。
19時36分から、15分落書き。
あえて額を出さない、某公国の下士官風に。特に誰と言うこともなく。
20時台、休みつつMacBookで色々と。アプリアップデートもかけておく。
21時台前半から入浴、22時くらいには就寝。
乗車メモ241104
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：1215
ことでん長尾線・長尾行きワンマン列車
（瓦町〜＊）：1215
読書メモ241104
ナポリタンの不思議
田中健介 マイナビ
978-4-8399-8618-6 本体1,090円＋税10％
アレの正しい使い方図鑑
東京トリセツ研究会 山と渓谷社
978-4-635-49074-0 本体1,250円＋税10％
茶事のいまむかし小事典
中村幸 淡交社
978-4-473-04589-8 本体1,600円＋税
地球のためになる365のこと
ジョージーナ・ウィルソン＝パウエル 吉田綾監訳 上川典子訳 東京書籍
978-4-487-81741-2 本体1,800円＋税10％
日本文房具クロニクル
辰巳出版
978-4-7778-3116-6 本体1,600円＋税10％
日本ご当地チェーン大全
辰巳出版
978-4-7778-3115-9 本体1,600円＋税10％
食べて飲んでひとりで楽しむ鉄道旅
やすこーん 玄光社
978-4-7683-1888-1 本体1,800円＋税
Gemini完全マニュアル
酒井麻里子 秀和システム
978-4-7980-7282-1 本体1,300円＋税10％
間取りの正解
水越美枝子 エクスナレッジ
978-4-7678-3314-9 本体1,800円＋税
スマホで誰でも撮れる 目を引くおしゃれな商品写真レシピ
Risu インプレス
978-4-295-01928-2 本体1,800円＋税10％
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2024-11-03（日）
8時5分、起床。食事の後、少し休んでから法人事業所へ。
頭がクラクラするが、気圧の急変だろうか……。
会合と会議と。15時くらいに一段落。帰宅。
夕食後、プロ野球日本シリーズの第6戦中継を視聴。横浜DeNaベイスターズが日本一を決めた。三浦監督の胴上げを見てから、入浴。21時台後半には就寝を図った。しかし寝付けず、ダイニングへ。カフェインレスの紅茶で一息ついて、23時くらいに就寝。
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2024-11-02（土）
6時22分、起床、朝食後に洗濯物を干し終えた。のち、作業。
9時20分、横臥。11時33分までぐっすり。昼食後も15時7分までぐっすり。
夕食作りを手伝う。食べた後、のんびり、しんどくなり、ダウン。
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2024-11-01（金）
6時43分、起床。朝食、洗濯。
事業所へ。のち、高松へ。各所回って、14時台に帰宅。
メロンパンとコーヒーで小休止。このあと、工房の案件で出かける。
帰宅後、夕食。のち、工房案件の設定作業。法人案件も少々。
18時台、静思のとき。
18時50分頃から読書。19時台、SNSからの心身ダウン。22時55分まで眠り込んだ。のち入浴、23時30分くらいには就寝。
乗車メモ241101
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：1301
＊伊藤園「お〜いお茶」ラッピング電車
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行きワンマン列車
（片原町〜＊）：1301
＊伊藤園「お〜いお茶」ラッピング電車
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