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ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2025-01-16（木）
6時31分、起床。洗濯3回。
事業所へ。帰宅後に食事。再出発して買い物等。
13時台に帰宅、荷解きをしてから休憩。午前中の過集中から反動が来たのか、少しボーッとしている。
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2025-01-15（水）
6時37分、起床。洗濯機に衣類投入後、朝食。
事業所へ。のち、用事で高松へ。
「高松の手伝い」で各所回る。
帰宅は17時30分頃。
夕食後、パティスリーキャセロール（高松市花園町）のケーキを味わう。
クリーム、スポンジ、イチゴのバランスがよい。とても美味しい。好きな味。
運転疲れが出たのか、少し眠った。
22時50分くらいから入浴、23時台に就寝。
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2025-01-14（火）
7時12分、起床。洗濯機に衣類投入。それと、卵を茹でる。
朝食後、少しメンタルがしんどい。休息後、事業所へ。
帰宅後に食事。
休憩ののち、洗濯物を片付けた。
14時28分、MacBook閉じる。
頭に鈍重な感じが残る。疲労強め？
頂き物のブドウジュースを味わってから、仕事の読書。少しだが「こう手を動かしたら……いいかな」などと。
15時13分、もう一度ふせる。30分ほどゴロゴロ。
首がゴリゴリと言うのはコリなのかな。
夕食後、自室に戻って過ごす。
何かしたいのだが、スタミナが無いような。気力だけでカバーできないと思う。
じっくりと、焦らずに一つ一つのことにあたる。それと、ブラウジング。個人サイト巡回等。
紹介したいサイトは多々あるが、事情をお持ちのサイト運営者の方も多い。控える。
気づけば21時を過ぎていた。入浴待機。
21時台後半に入浴、22時50分くらいに就寝。
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2025-01-13（月）
6時47分起床。洗濯2回、合間に朝食。
買い物から帰宅、勢いに任せて枝払い。10時前には「一日の仕事を終えた」感覚。もう、あとは学びの時に充てたい。
読書も一段落。机上の掃除も簡単に。続けて、MacBook内データのバックアップをとった。
11時台、早めの昼食。
12時台、仮眠。12時40分に起きた。
家計簿アプリに挑む。
13時30分頃、出発。街の書店へ。購入した一冊は仕事関連のもの。
もう一冊、宮内悠介『暗号の子』を入手。テンションが上がる。
帰宅、洗濯物は家族が片付けてくれていた。
今日も細々と時間を使っている感覚。
15時から、仕事に関わる書籍をざっと読んだ。
きちんと検索したら、無料でわかる情報ばかりといえばそうなのだが、一覧できること、一冊である程度の情報をまとめてあることの有用性・利便性は高い。
モニタに向かいっぱなしになるより、幾分、眼への負担も低い（個人の感覚）。
15時30分過ぎ、お茶を飲みにダイニングへ。頭がぼんやりする。「集中力切れた」感覚になる前に、休憩した方が良かった。
iPhone SE（4代目）の件で。
期待してはいるが、製品発表とて、まだのこと。
ひとまず、使用中のSE（2代目）のバッテリーを交換して、しのぐことにした。
「最新OS非対応」になるまで、使い込もうかと。
それ以降は、また考えることにした。
16時25分、描画開始。
10分でサクッと。
夕食後、ゆるりと過ごす。19時頃、眠くなり入浴の少し前まで仮眠。風呂上がり、23時前には就寝。
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2025-01-12（日）
目が覚めてからしばし、ゴロゴロ。
7時42分、ようやく起き出す。朝食。
一時間ほど休んでから、法人事業所へ。会合司会。
昼帰宅、すき煮でごはん。
洗濯物を取り込んだところで、描画したくなる。
たたみ終え、収納してから4分間で作画。
エアコミケ・エア色紙のつもりで。特に誰ということはなく、オリジナルのていで。
ここで14時前。また区切って、必要なことを進めていこう。
お茶を飲んでいたら、14時30分を過ぎていた。ここまで脳内思案のみ、かたちにしていかなくちゃな……。
15時台なかば、サイトの資料を読み返す。2007年頃からの手書きものが溜まっている。考えやまとめの経過がわかるので、スキャンしておこうかな……。
15時43分、資料をいったん置いた。
ToDoを書き出す。明日しようとしていることごと。
夕食後に、イチゴを食べた。甘い……美味しい……。この後、18時20分に体を起こすまで休んだ。
手帳タイム。日記ページを数日分、サボっていた。その分も記入、19時前には一段落。
のち、眠り込んだが、23時過ぎから入浴。24時が来る前には眠った。
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2025-01-11（土）
6時6分、起床。洗濯後、朝食。
四国新聞第13面に、浅野翔吾選手が一日警察署長を務めた、という記事。
堂々としている……貫禄がある……頼れそう……。
7時30分に出発、工房の師匠のところ経由で、高松へ。のち法人事業所へ。
いったん自宅へ。買い物のため再出発。
帰宅してホッと一息、11時前。
マクドナルドと『エヴァンゲリオン』とのタイアップ。
黄色い包み、「ザク切りポテト＆肉厚ビーフコク旨ガーリックマヨ」という一品。
あなたは死なないわ 私が守るもの
という綾波レイの言葉にちなんで、「あなたは（お腹が）減らないわ 私が満たすもの」などとひとりごちる。さっさと食べたら良いのに。
果たして、食べた。「美味いな」「あぁ……」
しばしSNSとブラウジングと。
13時台半ばに洗濯物を取り込んで片付ける。
13時52分、ブラウザを閉じる。
剪定等をしようと図るも、寒さに眼の焦点があわない。「弱すぎる」……。
ならばと、タスク整理。腰のハリをおぼえるので、マッサージ等をするのが最初かもしれぬ。
14時台、横たわる。16時過ぎに目覚めた。みかんを一つ、蒸しパンを半分味わう。
夕食後、しんどくなり眠り込んだ。
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2025-01-10（金）
6時12分、起床。積雪なし、一安心。
洗濯と朝食と。寒さは厳しめに感じる。
事業所へ。のち、高松へ。
14時台、帰宅。洗濯物乾燥のために再度外出。
16時台、早めの夕食。最近はこの時間帯以降、飲食はできるだけ控えている。
1月9日は19時前に茶菓のときを持ってしまったが……。
17時台後半には、自室に戻っていた。
予定やタスクの整理くらいはするが、他は休み主体で過ごす。
21時台のうちには、入浴。22時台半ば、就寝。
乗車メモ250110
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：1307
＊こくみん共済ラッピング編成
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行きワンマン列車
（片原町〜＊）：1307
＊こくみん共済ラッピング編成
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2025-01-09（木）
7時21分に起床、洗濯機は動いた（水道凍結回避）。
事業所へ。帰宅後に昼食、餅も食べた。空腹感が日常比で強かったので……（言い訳）。
2時間ほど、眠り込んだ。調子が良くなったのでよしとする。
ライトノベルの『ドラゴンマガジン』が5月号で休刊になるとな……一時期読んでたな……。
16時台、Excelで収支の計算を。色々手続きがあるので、提出用に始めていたもの。電卓叩き回るより楽だし……。
早めの夕食、カキフライと、野菜たくさんのスープ（冷凍野菜の有効活用）が出た。美味しくいただく。
18時台、メール案件等、色々していたらあっという間に19時前。茶菓の時、のち休む。
20時台、ラジオを聴いているうちに、うたた寝。
22時台、入浴からの程なく就寝。
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2025-01-08（水）
7時17分に起床。洗濯、朝食。
Waveboxにいただいたメッセージ、返信をレスページに掲載。いつも、ありがとうございます。
事業所へ。
帰宅、少し休んで、昼食。
抹茶自服、のち洗濯物を取り込み、しまう。
気持ちを持ち直せない、しんどいので仮眠。14時台に起き出し、徐々に色々と再開。
15時くらい、ネット回線（中継器の電波頼みの部屋にて）ブツ切れ多発。これはいかんなあ……。
手帳タイムと読書の時間を確保。2冊ほど、さっと目を通せた。
外出したいが、寒さと風の強さからためらう。次の読書時間とした。
早めの夕食、のち落ち込みが来た。しばし休む。
18時過ぎ、身を起こして3回目の読書タイム。
『Y字路はなぜ生まれるのか？』（重永瞬）を読了。
路上観察と考察、いいよね……。
20時くらいから、眠り込んでしまった。23時台、起き出して入浴。24時前には眠る。
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2025-01-07（火）
6時55分に起床。洗濯2回。
気持ちが少し下がり気味。でも事業所には行けた。昼帰宅。
洗濯物を片付けてから仮眠、15時台までゴロゴロ。
早めの夕食後も、休んでおく。
19時30分から、2時間ほどのオンラインミーティング。覚悟と、感謝と。
23時頃から入浴、24時前には就寝。
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2025-01-06（月）
6時44分に起床。雨天、洗濯物は屋内干し。
事業所へ。
帰宅、昼食。
肩が重だるい。目眩とは別の「頭くらくら」もある。午後はセーブしていこう。
13時台半ば、眠るを得た。14時12分、起き出してお茶を一杯。
さらりと3分くらいで落書き。取り留めなく。
15時前、みかんを食べた。少しSNS、読書。それから風呂掃除。
15時30分過ぎ、改めて座卓に向かう。
体をいくら伸ばしてもほぐそうとしても硬い。少し動かすと、ポキポキ鳴る。
16時台、炊事少し手伝う。17時前には、鍋物で夕食開始。
17時20分くらいには、自室に戻っている。
理由の無いような、なんとも言えない落ち込みが久しぶりに来た。繋がらないかもしれないが、ひとつ、「十分に休息と栄養を得たのに、思ったより何もしていない」という思いを捨ててはどうか。
意外と色々と没頭している。日毎のタスクもそれなりにできている。自分を過剰に「下げる」のが良くない。落ち込む必要がない。
明日の予定を確認、のちメルマガを読む。倉下忠憲さん・今週の分。今年の展望、過去との接続
と、文中の言い回しを分かった気に、頭の中でつなげて繰り返す。
一段落したところで、自分の体力について思い巡らせ、思い煩う。
元々、運動を定期的にしている方々よりは体力が無い。そこに病からくる消耗の早さがある。
加齢が進むし、改善しきれるとは思えない。ただ、こまめな休息と、運動量の増加で対策はできるかもしれない。
どうにか仕組みを作りたい。堀正岳さんの著書に、セルフケアの項があったはず。メンタルから崩れがちな私、再読と対策の実践をと思い新たにする。
18時40分くらい。本棚に目をまず向けた。
堀さんの『知的生活の設計』を開く。
サバティカルをもつということ
という、258〜259ページに引き込まれる。
上の段落で「こまめな休息」と書いたが、開いたページにはより深くかつ端的に、休息についてまとめられていた。
ただ休む、というよりも適切な用い方が必要な「サバティカル」のページ。第2項のスマートフォンからの休息をたまにもつ
は、それ単独でもすぐにでも実践できそう。
自分を適切に見直すためにも、ウェブコミュニケーションへの過度な没入回避、そもそもの情報過多などを離れること……などは定期的にもつ方が良い。
こと、情報過多に身を浸す方は、無駄に体力を消耗する原因ともなりかねない。
サバティカル時のスマートフォン休息という文脈からは離脱した私の読み方。でも、この書籍の当該ページは、有限の体力を活用するのに、大きな示しであると思う。
ここらで19時15分。みかんを味わいに、ダイニングへ。
19時30分くらい、自室に戻ってくる。
このサイトで、検索から多く開かれるページを調べた。
ことでん撮影地の各ページ、ビッグゲームボーイ郵便受けの記事ページ……などが特に多い。
そんな中、「大山崎コークスクリュー」の検索結果から来てくださる方が増えている……。
回線周りの機器買い替えについて調べる。意外と時間がかかった。無知ゆえ。
20時50分を回った。
ぼーっとしているうちに21時30分。雑事はしていたように思うのだが。
22時台に入浴、23時台に就寝。
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2025-01-05（日）
4時44分、目が覚めた。外気温の低さに、水道が凍っていないか心配になる。
5時前、洗濯機は稼働できた。ホッとする。
7時5分、再起。洗濯2回目、朝食。
法人の書類を、整えていく。
9時前、頓服薬を一錠内服。
9時くらいから、親族来宅。法人会合のみ欠席の連絡を所長に入れた。会議は出る。届けものも渡す。
法人会合、途中からの参加。のち会議。帰宅は14時前。昼食を終え、抹茶のとき。
14時台後半から、15時30分くらいまで会議録作成。思いの外時間を要した。
眠りこむ。17時過ぎに起きて夕食。
18時過ぎ、自室に戻った。
色々しようと思っていたが、ダウンしてしまった。
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2025-01-04（土）
5時10分、起き出す。
北斗七星が、とてもはっきりと見えた。近視気味の私にも。
6時過ぎ、洗濯一回め。
のち、抹茶自服。
昨日、入浴時に洗いすぎたのか、肌がカサついている。
朝食をはさんで、洗濯物を干す。
日記を読み返すに、午後（夕食後）にメンタルが重い。まだ三日間で決めつけるのも行き過ぎ、だが無視もできない。
朝から飛ばし過ぎるのを止められたら、少しはバランスが取れるかもしれない……。
そんなこんな言い（書き）ながら、結局動いている。図書館の用事も早々にこなした。
高松方面へ。関東風というか、当家風の雑煮を久々に食べた。
帰宅は14時台後半。洗濯物を取り込み、片付ける。
コーヒー豆を挽いて、淹れてもらう。シュークリームと合わせて味わった。
15時52分、iPhoneを置いて、MacBookを開く。この日報を入力。
夕食を終えてからは、法人の書類案件。1時間30分ほど作業しただろうか、気づけば19時前。
完成度は低いが、第一稿を仮提出。
お茶を飲んで一息つく。なんやかやで雑事を積み重ねたり、読書をしたり、休んだり。
入浴は22時45分頃から。23時台には就寝。
読書メモ250104
映えるデザイン BEFORE／AFTERの作例で解説
ARENSKI 日貿出版社
978-4-8170-2154-0 本体2,200円＋税
世界ピクト図鑑 サインデザイナーが集めた世界のピクトグラム
児山啓一 BNN
978-4-8025-1225-1 本体2,000円＋税
スケジュール帳かんたんアイコン図鑑1300
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978-4-8470-7239-0 本体1,300円＋税
シン・カジテク 新しい家事のテクニック
本田麻湖著 みんなの暮らし日記ONLINE編集部編 翔泳社
978-4-7981-6921-7 本体1,380円＋税
1冊目に読みたいデジタルマーケティングの教科書
神崎健太 佐々木塁 橋本俊哉 高橋栞 SBクリエイティブ
978-4-8156-2330-2 本体1,500円＋税
いつでも君のそばにいる 小さなちいさな優しい世界
リト＠葉っぱ切り絵 講談社
978-4-06-523370-2 本体1,300円（税別）
引き算思考
ライディ・クロッツ 訳 塩原通緒 白揚社
978-4-8269-0261-8 本体2,200円＋税
Y字路はなぜ生まれるのか？
重永瞬 晶文社
978-4-7949-7445-7 本体1,900円＋税
ゼロからはじめるOneNote＆Google Keep＆Apple標準メモ デジタルメモ基本＆便利技
田中拓也 技術評論社
978-4-297-11872-3 本体1,280円＋税
1日500円の小さな習慣
横山光昭 幻冬舎
978-4-344-03208-8 本体1,100円＋税
PhotoshopとLightroomによるRAW現像＆レタッチ術
神崎洋治 日経BP社
978-4-8222-9650-6 本体2,800円＋税
日本のもじ鉄 鉄道サインと書体の図鑑
石川祐基 三才ブックス
978-4-86673-201-5 本体2,600円＋税
新しい写真の常識 あなたの写真は全部、正解。
わたなべりょう 翔泳社
978-4-7981-7343-6 本体2,000円＋税
写真力を上げるステップアップ思考法
丹野清志 玄光社
978-4-7683-1841-6 本体1,800円＋税
収納家具いらずの片づけ図解百科
吉本とも子 主婦と生活社
978-4-391-14833-6 本体1,400円＋税
「何もない部屋」で暮らしたい
ミニマルライフ研究会 宝島社
978-4-8002-4704-9 本体1,100円＋税
第2版おうちで学べるデータベースのきほん
木村明治 ミック 翔泳社
978-4-7981-8533-0 本体2,400円＋税
数字で見る四国の運輸2023
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スタイルを持ち、身軽に暮らす
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ふくらむ読書
岡崎武志 春陽堂書店
978-4-394-90484-7 本体2,000円＋税
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2025-01-03（金）
0時30分、就寝。
7時8分、起床。洗濯。
今朝も雑煮で朝食。
洗濯物を干し終え、掃除を終え。高松方面へ向けて出発。
ことでんの「乗り初め」もできた。
三越など行き巡る。
帰宅は12時台。コーヒー豆を挽く。パンの昼食。
13時台、自室に戻った。
radikoで音楽番組を聴きつつ、運転疲れを癒そうとする。
13時42分に横臥、15時25分に目覚めた。
眠気やだるさは消えている。
夕食後、少しノートタイム。少しメンタルが重い。
23時台、起き出して入浴。23時59分に消灯就寝。
乗車メモ250103
ことでん琴平線・高松築港行き
（栗林公園〜片原町）：1203
ことでん琴平線・琴電琴平行き
（片原町〜栗林公園）：1104
＊JAバンク香川よりぞう号
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2025-01-02（木）
7時24分に起床。心身ともに、だいぶん回復した。
8時過ぎ、雑煮をもって朝食。
洗濯物を干し終え、コーヒー豆を挽く。
少し掃除、そして静思。
まだ9時過ぎ。色々できそう。描き初めしても良いのでは。
そもそもの来客の不調キャンセル、それを受けた予定変更も今朝中止。予定ぽっかり空いたので。
9時50分から15分描画。
正月装束のミスターシービー。ウマ娘登場のキャラクター。
描画ののち、ゆるゆると過ごす。気づけば11時17分。
早めの昼食を終えた。
郵便局に行って、のち仮眠。
14時8分、再起。
つばきみこと様から、同人作品届く。『謎の彼女X』のファンアート誌。植芝作品にこうした形で思い寄せることができる幸い。
洗濯物を取り込み、しまう。
コーヒータイムののち、自室戻って同人作品注視。
明日までは法人のことも事業所のこともしない予定。休みだし……。4日は初っ端ブーストで。5日の会議に備えて。
16時台前半、少しの読書とSNSと。堀正岳さん『知的生活の設計』をめくった。自分への投資、見直していく。
17時台、焼き肉で夕食。
18時20分過ぎ、自室に戻った。静まって過ごす。19時44分にふせる。23時35分まで眠り込んだ。のち入浴。
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2025-01-01（水）
0時30分に就寝。
5時48分に目覚め、しばしゴロゴロ。6時に起き出す。
元旦から、いつも通りの洗濯と湯沸かし。
7時台半ば、おせちとお雑煮。
餡もち雑煮、ひと椀でお腹いっぱいになれる。
9時30分から、津田の松原へ。30分くらい歩いただけだが、体温まり、心澄み渡り。
帰宅後、サイト更新。
昼食後、「山田屋まんじゅう」で抹茶をいただく。本日二服目だが、まあいいと思う。
ふっと眠たくなる。午後の日差し、程よく食べた後の浮遊感。
ゴロリ。毛布はかけて。
14時8分再起。洗濯物を取り込んだ。
しばしまたボーッとしてから、茶菓のとき。
15時台、ゆるゆると過ごす。各位のイラスト作品を拝見。
X（元Twitter）やBlueskyを、ぐんぐんとずるずると見てしまう。今日はダメだな……。
16時1分、ブラウザを閉じる。ノートタイム。そしてうたた寝。
夕食後は入浴前まで眠り込んだ。鬱めいたのも理由。23時台に入浴、就寝。
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