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ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2025-03-30（日）
7時1分、「ようやく」起き出せた感じで動き出すも、不調。
法人事業所の会合も欠席。
起き出すと、横浜高校と智弁和歌山の野球決勝戦が終わっていた。横浜優勝！ 和歌山も奮戦！
15時台、久しぶりにMacBookのキーボードに触れている感じがする。実際にも二日ぶりくらい？
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2025-03-29（土）
7時起床。洗濯、朝食、外出。古紙回収のボックスと、サービスステーションで給油と。
前回給油からの平均燃費、誤差こそあろうがベストをたたき出せた。
10時前、妻と買い物へ。
帰宅後、草刈りを30分ほど。
疲れてしまったのか、天候不順のダメージか、このあとはほぼ休んで過ごした。
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2025-03-28（金）
6時23分に起床。洗濯2回。
事業所とクリニックと。
帰宅後、再出発の気力が出てこない。休む。
夕食後も、入浴まで休む。
23時までには就寝。
乗車メモ250328
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：1306
ことでん長尾線・長尾行きワンマン列車
（瓦町〜＊）：1215
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2025-03-27（木）
6時38分、起床。洗濯、草刈り。
事業所へ。帰宅後、スパゲティで昼食。
受診のため、昼寝ののち再度外出。
調剤薬局を出て、帰宅するともう16時台半ば。
夕食を早めに終え、19時くらいから眠り込んだ。なんとか起き出して23時くらいに入浴開始、のち就寝。
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2025-03-26（水）
6時22分に起床。通院ののちに事業所へ。
昼、もう一件の用事。帰宅後にゴロゴロ。意図して。
14時台、身を起こす。ある宿題に向き合う。要素の展開が進められない。書けない以前。
結局、そのままに夕食。あしたがんばる。
18時30分過ぎ、MacBookをひらいた。電子書籍や雑誌アプリを使おうとしてのこと。
実際にはブラウジングで30分を過ごした。
雑誌アプリを起動したのは19時過ぎくらいだったと思う。のち、静思。
21時30分くらいから入浴。22時50分くらいに就寝。
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2025-03-25（火）
0時19分に目が覚めた。6時33分の起床まで、寝たり目覚めたりを繰り返す。
事業所へ。午後は来客あり。
書き物ののち、疲労感からなのか「グダりだす」。
生き急ぎの裏返しという気もする。少々落ち着いてはどうだろうか、うたた寝で切り替えを図った。
夕食後、入浴までは、ほぼ起きていられず。22時台、入浴を得て23時台後半に就寝。
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2025-03-24（月）
6時22分、起床。洗濯、雑事。
事業所へ。のち、別件各所回る。
帰宅してから、頭の鈍重さに負けかける。
そんな中だが会議資料の編集はできた。
夕食後に早めの入浴。そこからWeb巡回等。
22時、布団かぶる。
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2025-03-23（日）
起きたら7時25分。急ぎ洗濯を2回。
午前中は法人事業所へ。
午後は来宅の方と語らう。
夕食後、時間帯早めの入浴。湯上がり、少しだるかった。どうした。
静思のとき、のち休む。就寝は23時20分。
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2025-03-22（土）
1時29分、目が覚めた。しばし客間にて過ごす。
3時台から洗濯開始、2回終えてからコインランドリーへ。
帰宅する頃には、東の空が明るい。
7時台、剪定。支障となる部分だけ切りまわり、不恰好な仕上げにて。
8時台、仮眠。9時過ぎ再起。
高松商業と早稲田実業の試合中継を見る。
結果は、2−8で早実の勝利。点差は大きいが、見応えある試合だった。
昼から自室に篭りなおす。新聞と向き合ったり、レシート整理をしたり。
ままに13時を超えており、外出意欲が増す。ただ、早朝に運転しているし、疲れが出たらいかんと思いなおす。
それでも出発、14時過ぎ。図書館と工房とコンビニと。
15時過ぎ、帰宅。炊事を少しだけ手伝う。
夕食後、ダウン。
読書メモ250322
「知る」を最大化する本の使い方
ぶっくま 翔泳社
978-4-7981-8460-9 本体1,600円＋税
暮らしの図鑑 紙もの
監修 高木芳紀 翔泳社
978-4-7981-7252-1 本体1,800円＋税
地形のきほん
目代邦康 笹岡美穂 誠文堂新光社
978-4-416-72371-5 本体1,800円＋税
世界のかけら図鑑
古河郁 KADOKAWA
978-4-04-606966-5 本体1,700円（税別）
言語学者も知らない謎な日本語 研究者の父、大学生の娘に若者言葉を学ぶ
石黒圭 石黒愛 教育評論社
978-4-86624-107-4 本体1,800円＋税10％
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2025-03-21（金）
0時台、寝転がる。2時くらいにベッドに移動。
6時36分に起床。洗濯2回。
事業所へ。
午後は図書館へ。工房との連絡も取れた。
15時台、アイスクリームを味わう。そこから気持ち再起動。
16時から15分描画。
お手本画像ありの、練習描画。
ラジオで今日（3月21日）が、Twitterの初ツイートがあった日と言っていた気がする。ちゃんと聞いていない。しかも検索しない。X？……そいつぁ…………。
夕食後、休みつつ机には向かい続ける。
21時台後半、入浴。23時までには就寝。
読書メモ250321
世にもふしぎな法律図鑑
中村真 日本経済新聞出版
978-4-296-11998-1 本体1,800円＋税
おとなの絵日記レッスン
若林眞弓 日本文芸社
978-4-537-22261-6 本体1,600円＋税10％
時刻表大解剖
JTB時刻表編集部 JTBパブリッシング
978-4-533-16340-1 本体1,600円（税別）
図書館を学問する なぜ図書館の本棚はいっぱいにならないのか
佐藤翔 青弓社
978-4-7872-0088-4 本体2,400円＋税
ボールペンでちょこっとイラスト
あらいのりこ 永岡書店
978-4-522-44225-8 本体1,400円＋税
にゃんこ関西弁辞典
西川清史 飛鳥新社
978-4-86801-049-4 本体1,500円＋税
江戸・明治のロゴ図鑑 登録商標で振り返る企業のマーク
友利昴 作品社
978-4-86793-047-2 本体2,400円（税別）
ざんねん？びっくり！ 文房具のひみつ事典
ヨシムラマリ著 高畑正幸監修 講談社
978-4-06-535399-8 本体1,400円（税別）
GoPro基本＆応用撮影ガイド 改訂第3版
ナイスク 技術評論社
978-4-297-14610-8 本体1,600円＋税
「それってあなたの感想ですよね」論破の功罪
物江潤 新潮社
978-4-10-611063-4 本体900円（税別）
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2025-03-20（木）
5時42分、起床。洗濯2回。ある案件で二度出かけた。
夕刻、帰宅。食後は22時台まで眠り込んだ。入浴後、23時台に就寝を図る。しばし寝付けず。
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2025-03-19（水）
5時26分に起床。食後に事業所へ。昼から休む。
おおかた寝込んでしまった。21時台に入浴、22時台には眠った。
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2025-03-18（火）
6時33分、起床。
事業所へ。帰宅後ダウン。
夕食後もダウン。
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2025-03-17（月）
1時15分、ぱちっと目覚める。元気のような、「テンション高い」状態。
洗濯を終え、乾燥機にかけるべくコインランドリーへ。帰路に精米も終える。
帰宅、乾いた衣類をたたみ終えてなお4時台。仮眠。
7時21分、起き出す。朝食。
事業所へ。帰宅後、食事等、休む時間を確保。
ここで急用、高松方面へ。
帰宅後（3回目だ）、疲れて休む。
とある計画の行路をまとめていく。実現を願いつつ。
この日報ページを記しつつ、振り返る。
ここ数日、睡眠が乱れている。よくないな……。
規則正しく、睡眠時間を確保していかないと。
トータル何時間眠ったからよし、というわけにはいかない。
Waveboxでの「Wave」、ありがとうございます。
折々にメッセージもいただき、感謝しております。
入浴は22時台、23時くらいに寝る。
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2025-03-16（日）
6時16分に起床。洗濯、朝食。
法人事業所へ。色々と立ち寄ってから帰宅。遅めの昼食後、仮眠のつもりが眠り込んだ。
夕食後、しばし経ってから入浴。ノートタイム。疲労感とドキドキが強い。
20時くらいからうたた寝を繰り返す。
22時にはきちんと就寝。
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2025-03-15（土）
2時41分、起床。洗濯2回。4時台には朝食を終えた。
静思のときを終え、一時間ほど仮眠。起き出して県立図書館方面へ。
ある送迎案件も無事に終え、買い物して帰宅。9時40分過ぎ。
茶菓のとき、ゆったり過ごす。昼食後、重だるくて眠り込んだが、ある掃除の件にはいけた。風雨激しくなり、中断とは相なったが。
14時30分、106冊目のログノートを完了扱いとした。
107冊目は、モレスキン（本物）を選択。拝受した贈り物は、活かしてこそ。
夕食の味噌汁を作り、一段落とした。
が、ソワソワ感が強く、気持ちも行動も空回り。頓服薬で鎮静化を図った。
16時過ぎ、少しずつ落ち着きを得ていく。
夕食後、少し調べ物。そのままダウン。
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2025-03-14（金）
6時9分に起床。洗濯2回。
事業所へ。のち、高松に行った。
15時前に帰宅。
来宅の方、あり。夕食を共に。
のち、早めの入浴、そこからは眠気に勝てず、早寝。
乗車メモ250314
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：1307
＊こくみん共済ラッピング編成
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行きワンマン列車
（片原町〜＊）：1305
＊京急1000形50周年ヘッドマーク掲出
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2025-03-13（木）
5時9分、起床。洗濯、朝食。
事業所へ。但し早退。
花粉から来るのだろう、痒みがひどい。
痒みを紛らわせたく、10分描画。ゲームキャラを自分なりに作画。
篭っていると落ち着くのは、よくない予兆かな。静養が一番かもしれない。
昼食後、家族の服を洗濯。干し終えてから、仮眠。14時30分頃に起き出す。読書少々。
15時30分頃、茶菓のとき。親族からの土産菓子、黒糖饅頭を味わう。
16時前から自室で過ごす。新聞の切り抜きなど。
夕食後、食器洗い。のち、自室でブラウジング。
音楽鑑賞に切り替えて、気づけば19時前。
サクッと入浴。
のち、雑誌アプリを開く。20時前に、軽い眠気。
ボーッとしながら、雑事をこなしていく。
22時頃に就寝。
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2025-03-12（水）
5時44分に起床。洗濯、朝食。
工房経由で事業所へ。
帰宅後、昼食。
iOS18.3.2とmacOS Sequoia 15.3.2にそれぞれアップデート。
この合間に、新聞を切り抜いたり、廃棄物整理を行ったり。
手帳タイムののち、読書としゃれこもうなどと企図。
しかし、読む文字の「すり抜け感」がひどい。
あえなく、ページをめくること断念。
気圧変動等の影響もあろう、花粉症のだるさもある。しかしそれに甘んじるばかりではなあ……。
夕食後、読書やノートタイムで過ごすも、眠り込んでしまった。
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2025-03-11（火）
7時50分、ようやく起床。洗濯物を急いで干し終える。
事業所へ。午後は、自室で仮眠30分。のちしばし、起きるのがしんどかった。
15時過ぎから、机に向かう。
読書、日記、16時過ぎまで。
早めの夕食を終えて、再び机に向かった。
急激な落ち込みの感覚が来る。深呼吸と、ストレッチで対応。
雑誌アプリで色々と読む。部屋作りの記事が楽しい。
20時台はノートタイム。入浴は21時台後半。22時40分には就寝。
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2025-03-10（月）
0時20分頃、就寝。
6時35分、起床して洗濯。
事業所へ。
帰宅後、昼食を終えてから横臥。しばし眠った。
16時前に、「再始動」の感覚。
炊事。焼きそばをこさえた。家族の評判は上々。
食後、少しゴロゴロ。不安感激しく、頓服薬を飲んだ。
19時台、オンライン会議に出席。21時台まで。
22時くらいから入浴、23時30分頃に眠る。
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2025-03-09（日）
6時52分に起床。食後、洗濯物乾燥のため、コインランドリーへ。
のち、法人事業所へ。会合司会。
帰宅後、夕刻まで親族と過ごした。
夕食後は、ノートと向き合ったり、横になったり。
23時45分くらいから入浴。
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2025-03-08（土）
2時19分に目が覚めた。いったんダイニングへ。
洗濯を終えても5時前。また休む。7時15分に起床。
朝、給油して買い物へ。帰宅後に掃除。
机に向かう。あっという間に10時前。コーヒーを淹れた。ビスケットと合わせて味わう。
昼食後、コピー機の利用、最初に訪ねた店舗では、先客が大量の原稿を差し替え中。諦めて別の店舗でコピーした。
帰宅してなお13時前。
仮眠後、片付けを開始。シュレッダーに古い書類を投入していく。
夕食後は、「押し出しファイリング」も整理。20時くらいからボーッとする。
22時入浴開始、23時頃に眠った。
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2025-03-07（金）
1時頃、眠れたようす。
4時9分に起き出し、洗濯機に衣類投入。また眠って、6時44分に起床。
コインランドリーへ。あって助かる乾燥機。
この日は、事業所や家電量販店などを行き巡る。
一息ついたら16時。夕食を早めに終え、ある機器の設定に時間を費やす。
22時台に入浴、23時30分くらいに眠った。
読書メモ250307
ホーム・スウィート・ホーム
杉本彩子 工作舎
978-4-87502-573-3 本体2,800円＋税
発達障害・知的障害のある社員を活かすサポートブック
石橋恵 和田直美 秀和システム
978-4-7980-7272-2 本体1,500円＋税10％
耳がきこえないうささ ウワサのユニバーサルスポットをゆく
うささ 産業編集センター
978-4-86311-430-2 本体1,400円＋税
みんなの校正教室
大西寿男 創元社
978-4-422-93220-0 本体2,200円⑩
ロイヤルホストで夜まで語りたい
朝日新聞出版
978-4-02-252023-4 本体1,600円＋税
13歳からの行動経済学
太宰北斗 ナツメ社
978-4-8163-7606-1 本体1,500円＋税10％
「自分でやったほうが早い病」の治し方
マルコ社・編 サンクチュアリ出版
978-4-86113-687-0 本体1,300円＋税
ひとり暮らし大全
こう KADOKAWA
978-4-04-607151-4 本体1,500円（税別）
「この世でいちばん」を科学する
デイヴィッド・ダーリング 黒木章人訳 原書房
978-4-562-07433-4 本体2,000円＋税
宮崎駿の言葉
桑原晃弥 リベラル社 星雲社発売
978-4-434-35085-6 本体1,000円＋税
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2025-03-06（木）
5時15分に起床。洗濯を2回。合間に朝食など。
頭の重だるさが、次第に増してくる。掃除はしたが、予定のおおかたをキャンセル。
事業所へ。帰宅後、食事を終えてから除草剤散布のため、少し出る。
帰宅、ある贈り物が届いていた。必要な荷物も合わせて。配送業者各位に感謝御礼。
仕事と雑事を細切れに色々と。
夕食後、眠り込んでから入浴。23時50分、就寝を図るも寝付けず。
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2025-03-05（水）
1時、ベッドに移動。6時40分に起床。
朝から落ち込みがひどい。タスクは進める。
図書館、そして事業所へ。
帰宅、いくらかして昼食（外食）へ。
帰宅後、一息つく。気乗りしない（何にも）、そういう思いの癖が出ている。
ノートタイムで頭の中を整理。一時間単位で、こなせそうなToDoを書き出していく。
15時過ぎ、法人の案件を進めることができた。書類、日付大切。
もう一件の法人案件が進められない。遅々として。締め切りまでにメモ書き提出はできたが、骨子というには粗末なもの。どうしようと頭を抱える。
気づけば15時30分。もう少し、「苦しんで」みようと思う。
16時4分、MacBookを閉じた。ある程度ののち、夕食。
19時55分の入浴開始まで、自室で過ごす。
風呂上がりに、少し衣類の整理。処分するものもあった。
新聞の切り抜き（あえて寝かせる）ののち、22時20分頃に就寝。
読書メモ250305
THE STUDY OF COFFEE
堀口俊英 新星出版社
978-4-405-09306-6 本体2,500円＋税
iPhoneでお金をかけずにビジネス動画を作れるようになる本
オリカワシュウイチ ペンコム 発売／インプレス
978-4-295-40827-7 本体2,400円＋税10％
たのしごとデザイン論 完全版
カイシトモヤ エムディエヌコーポレーション 発売／インプレス
978-4-295-20224-0 本体1,800円＋税10％
東京スリバチ散歩 地形の楽しみ方ガイド
皆川典久 実業之日本社
978-4-408-65112-5 本体2,700円＋税
多摩・武蔵野スリバチ散歩 地形の楽しみ方ガイド
真貝康之 皆川典久 実業之日本社
978-4-408-65113-2 本体2,700円＋税
動画を作って！と言われたときに困らない はじめての動画制作読本
木村博史 玄光社
978-4-7683-1931-4 本体2,200円＋税
カコちゃんが語る 植田正治の写真と生活
増谷和子 平凡社
978-4-582-23123-6 本体1,800円＋税
TwitterからXへ 世界から青い鳥が消えた日
カート・ワグナー 鈴木ファストアーベント理恵訳 翔泳社
978-4-7981-7866-0 本体2,000円＋税
「モノを正しい場所に置く」だけで部屋は自然とキレイになる
佐和田久美 文響社
978-4-905073-68-0 本体1,250円＋税
トキワ荘の遺伝子〜北見けんいちが語る巨匠たちの横顔〜
北見けんいち 聞き書き小田豊二 企画長崎尚志 小学館
978-4-09-389146-2 本体2,200円＋税
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2025-03-04（火）
0時頃、起き出す。1時台、ラジオを音量小さくかける。
うたた寝を繰り返した。4時前に就寝、6時4分再起床。
コインランドリーへ、乾燥機利用のため赴く。
事業所へ。帰宅後、休む。兎にも角にも、心が重い。
夕食後、眠り込んでしまった。
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2025-03-03（月）
1時49分、いったんダイニングへ。
あるお志をいただく。モレスキンのノートがくる……嬉しい……。
3時くらいまでには、眠りにつけた。悪夢は見たが。
7時14分、起き出して洗濯、朝食。雨足強し。
事業所へ。帰宅後、10分以内に描画。
お手本を見ずに、手癖の把握のため。
食後、程なくして高松へ。受診付き添い。
帰宅後、茶菓の時。
夕食後しばらくして、ある案件、ボーッと読み飛ばしていた。危うくするのを看過しているのを、指摘でようやく気づく。
疲労は言い訳にならない。自戒。
22時台に入浴、23時台、就寝を図るも寝付けず。
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2025-03-02（日）
7時17分に起床。洗濯、朝食。
法人事業所に行く。家族の著しい不調の知らせ、とって返す。
家族に付き添って過ごす。大波はかわせたかもしれないが、油断せず行く。
14時台、続けて、家族に寄り添いつつ居る。
夕食後、心の疲れとでもいうのか、ぐったりして私が眠り込んだ。
22時台後半、入浴。23時台に就寝を図るも、寝付けず。睡眠バランス崩したかと思う。妻も寝付けず。
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2025-03-01（土）
6時34分、起床。洗濯、朝食。
荷物運搬、買い物等で10時過ぎまで走り回った。
帰宅後、抹茶。
午後は、翌日に備えつつものんびり。
とある会合に出席、引き継ぎ等。
22時40分くらいから入浴、23時台には就寝。
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