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ko.i.tsu日報・2022年8月
ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2022-08-31（水）
6時12分起床。朝食後入浴、洗濯。検温は35.8℃。夫婦で祈り、のち仮眠。
高松と事業所と。
夕刻はラジオ聴きつつ炊事。
夕食後、先に入浴。21時30分には就寝。
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2022-08-30（火）
6時40分起床。洗濯などを終えてから検温、36.0℃。7時30分頃に朝食。
少し休んでから、事業所へ。帰路、古紙ポストとスーパーに寄る。
昼食、茶菓。冷房をつけてパワーナップを気取る。寝すぎる。体調は確かに悪かったが……。
夕食の用意をギリギリにしようとしたら、義母が半分ほど終えてくれた。申し訳ない。
夕食後、腰のハリも重たくなってくる感覚。19時30分には自室に戻る。ダウン。床で転がる。
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2022-08-29（月）
5時28分起床。妙にしんどい夢を見た感覚だけ残る。洗濯後にチーズとクッキーを食べてしまう。朝食は6時台。
家事雑事、検温は8時台。36.０℃。エレミヤ書1章を読み、短く祈る。
ある本を読んでいて、「だらける予定で、一日がパンパン」の愚を知る。ほんとに刺さる一文で……。
事業所、後は買い物にもいく。
帰路、IDO CAFE（井戸モール内）に寄った。「茶房ひとしずく」さんと「外海書房」さんのコラボレーション。お煎茶おいしく、本は楽しく。
帰宅後、昼食。再度出立し農協へ。帰宅後には茶菓。
16時台、仮眠。夕食は18時台。新しいご飯茶碗の使用開始。ご飯をよそう量が減らしやすい。良いかもしれない。
19時台、自室戻る。読書しようとするも、手荒れがひどくページをめくりかねた。ノートタイムに切り替える。
雑事書きつけて、次第に楽になる。入浴を終えて少々、21時30分頃に就寝。
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2022-08-28（日）
6時54分起床。家具の案件を一つ終える。のちシャワー浴。
高松経由で、法人事業所へ。なすべきを少しずつ。課題の解決をとまずは提案を練る。マイナスの問題というより、さらに良くするための課題。
高松にもう一度行き、帰宅。昼食後に東かがわ市図書館へ。
帰宅、食後休む。
雑念をいつものように書きつけて、脳内の整理をと足掻く。
極端な思考・言動がほんとうに多い私。素直に考えているつもりだけの、ズレが大きな言動。常識・良識といったものから、忘れている箴言の類までに対して。
issueの目移りも大概だなと思う。落ち着いて腰を据えるという概念が無い。持とうとしていたら、もう少しまともに大人でいられる気もする。
何より、病と落ち着いて向き合いたい。易きに流れて、かつ、自己満足に終始することが多すぎる。
……等々、書きつけて過ごす。のち読書。ブログ本（心構えや継続の心掛け等）を読んだり、ノート本を読んだり。
20時前後、入浴。できたことも数える。そうでないと無駄に不健全になるから。
- ロングドライブ
- 法人会合出席
- 入浴を早いタイミングでできた
- 心身が軋む中での日報ページ更新
- 家事を朝から終えられた
- 少々の読書ができた
ここらでまた雑感が渦巻く。せっかちを治したいが、とか、ノートの活用とは、とか習慣とは何か、とか。
疲れに気づけば、21時前。21時15分に就寝。23時台後半、少し目が覚めるが眠り直す。
読書メモ220828
省略。可能なら追記を。
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2022-08-27（土）
6時15分起床。お米用の冷蔵庫整理、草剃りなど。
朝食後はしばし家事雑事。10時頃からある講習会というか学習会。私が伝達する側。
10時30分には終えて、また雑事。昼食後も片付け。
買い物同行。帰宅後、何をしても緊張感が抜けず。恐れとは違うが、似た感情が湧いて止まらない。落ち着きを求めて深呼吸等。
夕食後、自室色々。学ぶように遊びたいし、遊ぶように学びたい……どなたかの引用だけど。
脳内白む感覚。つらつらと雑記帳に書きつけて、次第に落ち着きを得ていく。22時ごろ、ダウンするように床に臥す。
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2022-08-26（金）
4時50分起床。洗濯2回。朝食後しばしして検温。36.0℃。夫婦で祈り、但し妻が代表するかたちにて。
ことでん撮影をしてから仕事へ。書類主に。
お米の件、連絡あり。支払いの用意しておかないと。
昼食後、洗濯物をたたむ。ラジオで森口博子さんのレギュラー番組を聴く。作業と並行。
夕食後、ばたり。緊張感か。明日を思い煩うな、というのにのう。入浴後、30分ほどして23時台の就寝。
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2022-08-25（木）
5時16分起床。卵を茹でる。朝食後、コインランドリーへ。乾燥機に洗濯物を投入。
帰宅後、ザワザワ感がやまない。深呼吸等で整える。
事業所には行けた。帰宅後昼食、しんどくなり仮眠。
仮眠から起きると、台所で義母が野菜を洗い終えたところだった。夕の献立を伝え損ねたか、玉ねぎとじゃがいもがきれいになっている。カレーと誤認したようだ。
そこで、玉ねぎは甘めのスープに仕立てた。じゃがいもはスライスして、オリーブオイルとニンニクを多めにしたフライパンへ投入。ともにいいおかずにできた。
ちなみに主食（主菜？）は、ネギ塩豚丼。
食後はゆるゆると過ごす。21時台に入浴、22時10分過ぎ、就寝。
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2022-08-24（水）
6時19分起床、入浴。朝食後洗濯、検温は36.2℃。夫婦で祈りのとき、休んでから出立。
給油してから事業所へ。
帰宅、昼食。買い物に再出立。のち書類を確認する。
15時30分過ぎから、帯広の森球場での試合中継を見る。ファイターズ対バファローズ。。5-4でバファローズ勝利。
16時台、ラジオ聴きつつノートタイム。炊事は17時台後半から。
夕食後、アイスクリームを食べて休息。のち手帳タイム。雑誌アプリも少々開く。
入浴後、21時40分就寝。
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2022-08-23（火）
5時38分、起床、洗濯。麦茶沸かす。
朝食後に新聞を読む。昨日知った、清川元夢さんご逝去をぐっと想う。
清川元夢さんのお声で、一番のものを挙げるのは難しい。個人的に一時期『不思議の海のナディア』のガーゴイルさんに惚れ込んだが。俳優・清川さんの輝きを想う。
日常はそれでもまだ回る。検温、36.2℃。夫婦で祈りの時、のち洗濯を終える。
ToDoを書き出す。細々としていて、タスクとして落とし込むのが難しい。不器用の言い訳を構えつつ、片っ端から色々と。
市の分庁舎とスーパーに行く。帰ってもまだ9時。法人のことなど色々進める。
遠くない範囲で稲刈りをしている。どこかに行きたい気持ちが、ふと湧き出す。黄金色の田園なら近所で味わえるのに。
10時30分頃、冷房を入れた。ノートタイム、昼食。志度の図書館に行き、帰り道で鈍足過ぎる先行車に疲れる。
帰宅、メンタル急落。ウトウトしてやり過ごせる範囲。病的な急落ではなくて良かったのやも。
17時台、炊事。豚肉と胡瓜を、卵で和えるように炒めた。なかなか美味。素材の味に助けられ。
不調が徐々に重くなり、20時台には倒れ込むように眠っていた。
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2022-08-22（月）
1時45分、目覚める。お菓子とコーヒー、チーズを食べてしまった。
ToDoは最低限書き出せた。3時7分、ダイニングから自室に戻って就寝。
4時47分に起床。入浴、洗濯、麦茶作り。朝食後少ししてから検温、36.2℃。夫婦で祈り、少し休む。
事業所へ。皮膚科同行も。帰宅後休んでから昼食。のち14時27分まで眠り込んだ。洗濯物は取り込んでくれていた。
雑事、逡巡、Twitter。何している……。過食とは言えないまでもカロリーは過多だろうし、最近特に。
夕食後、手帳タイム。21時過ぎに自室戻り、一旦眠ってから23時頃入浴。23時21分に布団に入っている。
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2022-08-21（日）
3時57分起床、洗濯、麦茶作る。少々気持ちが乱れ気味。コインランドリーで洗濯物を乾燥機に入れ、ぼーっとする。帰宅後朝食。
高松経由で、法人事業所へ。司会。帰宅し昼食、のち仮眠。起き出して雑事。19時台にはゴロリ。疲れているのか不調なのか、今ひとつわからない。気持ちの乱れは無くなったのにな。
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2022-08-20（土）
6時58分起床。夢見悪く、目覚めもつられる。朝食後も体のこわばりが残っていたほど。
通院受診後、法人事業所へ。会合式次第の印刷。のち買い物をしてから帰宅。昼ごろ。
昼食後、ぼんやりして過ごす。何やら重だるい。夕刻に2時間ほど眠り、それから夕食。
食後も記録なし。おおかた雑事と休息に充てていたか。入浴後、23時30分ごろに就寝。
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2022-08-19（金）
6時10分起床、ぼんやりと。朝食後、シャワー。検温は35.９℃。夫婦で祈りの時、のち洗濯物干す。
ToDoまでは書くも、タスクに落とし込めず。なかなかの不調だぞこれは。
なんとか事業所へ。帰宅後、かき氷で涼をとる。眠ってから昼食。重だるさが抜けない。
13時からはラジオの時間。雑事は並行してできるも、本題に入れない。まあ、ねえ。
炊事早めに、のち小休止。夕食後、休みいる。のち眠る。23時頃入浴、23時30分から40分台か、就寝。
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2022-08-18（木）
2時49分、目が覚めた。起き出して洗濯。のち、暗がりの中、コインランドリーへ。
帰宅後、少し眠ってから朝食。検温は、35.9℃。夫婦で祈りの時、のち買い物を済ませてから事業所へ。
半ドンにて、のち仏生山へ足を伸ばす。「TOYTOYTOY」で開催の「こと芸」を見に。両親の買い物を手伝いもした。帰宅は17時前。
夕食後、ダウン。20時頃から記憶がない。記録も当然ない。
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2022-08-17（水）
5時43分起床、洗濯、朝食。検温、36.1℃。夫婦で祈りのとき、のち休む。起き出して洗濯を終えたら、事業所へ。
昼食後、体力不足を痛感しつつ、ToDoを書き出してから臥す。
15時47分、再起。アイスコーヒーで目を覚まし、しばらくして炊事。夕食後、スイカも食べた。
メール終えて、急激な落ち込みにふせり込む。入浴はこなして、21時40分頃就寝。
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2022-08-16（火）
4時58分起床。新聞読んだりして過ごす。
6時頃に朝食。のち検温、35.9℃。夫婦で祈りのとき、のち休む。鬱めく気持ちに見舞われたため。8時過ぎに再起、出立。
事業所へ。午前中の作業。昼帰宅、食後東へ。東かがわ市図書館とスーパーに行った。帰宅後、洗濯物を畳む。
雑事こなそうとするも進められず。16時過ぎから眠る。18時前再起。
夕食後、意地で（？）起きていた。入浴できた。なんとか。21時30分ごろ、早めの就寝。
読書メモ220816
なぜ、人と仕事に困っているのにSNSを始めないんですか？
櫻井大輔 ディスカバーパブリッシング
978-4-910286-10-5 本体1,200円＋税10％
IT担当者のためのテレワーク時代のセキュリティ対策
橋本和則 翔泳社
978-4-7981-7109-8 本体2,000円＋税
小さなカフェのはじめ方
Business Train 河出書房新社
978-4-309-28959-5 本体1,650円（税別）
手帳＆ノートのミニイラストの描き方
しろくまななみん ワニブックス
978-4-8470-7154-6 1,200円＋税
どんどん勉強が楽しくなるノート術
みおりん エクシア出版
978-4-908804-96-0 1,540円（本体1,400円＋税10％）
13歳からの経営の教科書
岩尾俊兵 KADOKAWA
978-4-04-112568-7 本体1,600円（税別）
「少年マガジン」編集部で伝説のマンガ最強の教科書
石井徹 幻冬舎
978-4-334-03975-9 本体1,700円＋税
デジタルおしゃぶりを外せない子どもたち
ウッラ・デュアルーブ 枇谷玲子・訳 合同会社子ども時代
978-4-9912293-0-5 本体2,600円（税別）
本屋図鑑
いまがわゆい 廣済堂出版
978-4-331-52368-1 本体1,400円＋税
大人時間を味わう たのしいスパイス絵本
武政三男 総監修 日沼紀子 監修 日本文芸社
978-4-537-21984-5 本体2,100円＋税
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2022-08-15（月）
眠り直せず、0時40分に身を起こした。水を飲む。
家計簿アプリとの取っ組み合いを制し、水道光熱費の算出も済ませた。1時15分、アイスコーヒーをあおり、チーズをつまむ。
3時頃、麦茶作る。定額制のとあるアプリサービスに登録。一ヶ月後から課金される。業務等のため、やむを得ない。
6時頃、朝食。夫婦で祈りの時をもつ、ただし、妻の祈りに合わせるかたちにて。発語がつらいくらいしんどい。眠りの不安定さからとは思うも。
7時20分、起き出して掃除。8時頃出立、給油。前回からの燃費は20.9。
帰宅後、ぼーっとする。11時再出立。高松に届け物。帰宅は12時40分頃。昼食後、また休む。
13時、親族来訪。16時頃まで。この間ダイニングにてまた作業。
メール案件等は16時台に。甲子園の高校野球中継を見つつ、涼む。
18時台、夕食。この後はひたすらにガクンと。21時台に入浴、のち就寝。
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2022-08-14（日）
6時9分起床。洗濯後に朝食。8時台出立、法人事業所へ。
会合。傍目には定例だろうけれども、意味合いを毎回しっかりおぼえつつ。
13時頃帰宅。昼食後に役員の方からのメールを拝受。大いに力づけをいただいた。助かる、などというものでなく、誠に助けとなる構成の文章を。
15時頃からは休息の時。雑事こなしつつ。
夕食後はファイル整理（ハードディスク内の）。入浴は21時ごろ。程なく眠った。
23時台、目が覚めてしまう。しばしゴロゴロする。
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2022-08-13（土）
5時31分起床。洗濯、朝食。
6時30分過ぎ、墓所等同行、運転する。帰宅して小休止、買い物済ませる。
即座に再出発、ことでんに乗る。瓦町の改札前にてイベント参加。「ことまつり」とて、ことでんのことちゃん誕生20周年を祝う即売会。定期券ワークショップもあったが、今回は参加せず。
帰路、また買い物。11時30分頃帰宅。食後休み眠る。13時頃再起、洗濯物をたたんだ。
雑事、音楽、ラジオ。夕食は早め、17時台。18時台から21時30分頃まで眠り込んだ。
22時台に入浴。23時頃からコロコロし、24時になる前には眠った。
乗車メモ220813
ことでん長尾線・高松築港行き
（＊～瓦町）：1252
ことでん長尾線・長尾行き
（瓦町〜＊）：1254
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2022-08-12（金）
3時49分に目が覚めた。入浴。
4時台、イザヤ書読み、静思。5時台、洗濯。6時頃に朝食。
検温、36.0℃。夫婦で祈りのとき、休んでから事業所へ。
帰宅、昼食後家事雑事にあたりつつ、BayFM聴く。夕食後は休む。入浴後22時35分就寝。
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2022-08-11（木）
4時19分目が覚める。雑事こなして家事こなす。
朝食後はしばし休む。買い出しに同行したのが9時頃から。都合一時間の外出。
昼食後は気が抜けたまま過ごす。15時台に親族が訪ねてきた。少し持ち直す。
早めの夕食、頑張ってその後起きていたが、21時台にダウン。
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2022-08-10（水）
0時31分、目が覚めた。外付けHDDの作業をゆるゆると行う。この日報も更新。
3時前、再度就寝。5時55分までぐっすり。
この日の検温、35.9℃。夫婦で祈りの時、のち寝たり起きたり（座ったまま）。
郵便局、事業所、のち親類宅。叔父のところは溜池の掃除をしたそうな。少雨で貯水率激減だったことを逆手にとって。
帰宅後、昼食。家事雑事で午後おおかた終えた。夕食後もMacにかかりきり。個人的にいろいろありすぎるが、嫌ではない。
うたた寝してから「お風呂を倒す」。湯船には入らず、しっかりと洗うのみにて。23時10分に消灯就寝。
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2022-08-09（火）
0時15分、応接間に入る。radikoを使いつつ、web雑事。
3時頃眠り、5時50分頃に起床。朝食後しばし、検温。36.４℃。
妻にMacBook Airを貸す。資格のことで色々と。
事業所へ。お仕事もろもろ。ある一件は同僚が代わってくれた。感謝。
帰宅後に食事、のち友に返信作成。洗濯物をたたんでから、返信の封緘。その後はパソコン作業とMac作業と。
夕食後に外付けHDDをMacBook Airにつなぐ。認識するがファイルの保存ができない。何のことはない、フォーマットがNTFSであり、Mac上で書き込み不可。
先代の外付けHDDに、データを移動。それから当該HDDのフォーマット。exFATで。この作業でだいぶん時間を食う。
入浴する頃には何とかフォーマットが終わった。データを丸ごと、先代から現行のHDDにコピー。終わるまで待てないので一旦就寝。22時頃。
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2022-08-08（月）
3時5分に目が覚めた。茶菓、のち静思。伝道者の書11章を読む。
雑誌も読む。MacBookの特集本。アプリにて。
気づけば5時台。洗濯を2回。朝食後干す。検温は36.0℃。夫婦で祈りのとき、のち休む。8時過ぎに再起、出立。
事業所へ。帰路、家電量販店にてプリンタのインク購入。
昼食後、法人の会議録を作成。MacBookでの作成は初。作成後に洗濯物をたたむ。
アイスコーヒーを飲みつつ、Mac作業。夕食後も作業。
FTPクライアントを導入、ひとまずサーバから必要なファイルをダウンロード。Mac上で編集してアップロード。
21時40分、自室に戻り眠り込む。23時53分、目がぱっちりと覚めてしまった。
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2022-08-07（日）
5時50分起床、朝食、洗濯物を干す。
高松の両親を迎えに行き、それから法人事業所へ。会合後に役員会。課題は多いが、希望も大きい。
高松まで両親を送り、帰宅。昼食後はMacBookにかかりきり。書類作成できるように、セッティングをすべく色々と。
夕食後は休んだ。入浴後、21時30分頃就寝。
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2022-08-06（土）
4時6分起床。入浴後に洗濯。朝食ののち家事とパソコンの雑事。早めの昼食を摂り、13時頃に妻の運転で出立。
高松の両親宅に届け物をしてから、クリニックへ。受診、薬据え置き。血圧も正常。
帰路に家電量販店に寄る。MacBook Airを購入。M1の機種だが、マックに変わりなし。20年ぶりのマックユーザ回帰。
18時過ぎ帰宅。夕食後はMacBook Airの初期設定等。22時台に入浴、23時頃就寝。
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2022-08-05（金）
5時30分起床。朝食後に精米しに行く。
事業所へ。検温36.6℃。暑い中移動した分、高い温度となったのか。
昼、買い物もする。食後洗濯物をたたむ。
13時からはラジオの時間。書類作成を並行。年賀状の仮デザインも行った。
早めの夕食、夏野菜カレーライス。
18時台、パソコン再度使う。……22時台眠り込む。
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2022-08-04（木）
3時40分に目が覚めた。4時台から洗濯。前日に縁側で干したものをたたむ。
朝食、検温は36.1℃。夫婦で祈りのとき、出立。駅まで妻を送っていく。
少し撮り鉄。それからドライブ、そして事業所へ。作業は余裕を持ってできたようす。
帰路に給油する。前回給油からの燃費が、リッター20キロメートルを割り込んだ。
帰宅後昼食、眠ってから図書館へ（ひとの駅さんぼんまつ）。
帰宅後雑事炊事。夕食後スイカを食べてから2時間ほど眠り込む。
入浴後、ほどなく就寝。消灯は22時30分。
読書メモ220804
スマホで始めるビデオ会議
武井一巳 技術評論社
978-4-297-12862-3 本体1,200円＋税
東京ディズニーランド完全ガイド2022-2023
講談社
978-4-06-527879-6 定価1,390円（本体1,264円・税10％）
何とかならない時代の幸福論
ブレイディみかこ・鴻上尚史 朝日新聞出版
978-4-02-251741-8 本体1,350円＋税
障害者たちの太平洋戦争
林雅行 風媒社
978-4-8331-1146-1 本体1,800円＋税
「モノを正しい場所に置く」だけで部屋は自然とキレイになる
佐和田久美 文響社
978-4-905073-68-0 本体1,250円＋税
片付けは減らすが9割
阪口ゆうこ ぱる出版
978-4-8272-1248-8 本体1,300円＋税
みんなの収納・片づけ日記
翔泳社
978-4-7981-5368-1 本体1,380円＋税
闘病した医師からの提言 iPadがあなたの生活をより良くする
安保雅博 髙尾洋之 日経BPマーケティング
978-4-296-11223-4 本体1,800円＋税
昭和レトロガチャ最強コレクション
ワッキー貝山 グラフィック社
978-4-7661-3429-2 本体1,600円（税別）
デッドスペースDIY
石井麻紀子 誠文堂新光社
978-4-416-52243-1 本体1,700円＋税
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2022-08-03（水）
5時16分起床、入浴。洗濯後に麦茶沸かす。
朝食後、洗濯物を干してから検温。36.0℃。夫婦で祈りのとき、出立。
法人事業所経由で、高松へ。
一軒めの公的機関訪問、のち、スターバックスで小休止。
理容店経由、二軒めの公的機関訪問。実質助言のご指摘にあずかる。
昼食後、法人事業所にもう一度立寄ってから、普段の事業所へ。
買い物をして帰宅。洗髪、日報等更新、休んだり雑事にあたったり。
帰宅する妻を迎えに駅へ。ともに帰宅、そして夕食。
21時台入浴、22時ころ就寝。
乗車メモ220803
ことでん長尾線～琴平線・高松築港行き
（＊～片原町）：1252
ことでん琴平線～長尾線・長尾行き
（片原町～＊）：1255
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2022-08-02（火）
5時27分起床。洗濯、麦茶作り。朝食後に洗濯物を干す。
検温、36.0℃。夫婦で祈りのとき、それから作業など。できるだけの備えを。
市庁舎（寒川庁舎）経由で事業所へ。
異様な眠気、なんとか無事に居る。
図書館に寄ってから帰宅。昼食後、ばたり。17時22分再起。
午後の作業ができなかった。配分ミスと睡眠の不安定さからだ。
重怠い身体、そのまままたダウン。22時ころには記録も記憶もない。
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2022-08-01（月）
2時16分、起き出す。麦茶沸かす。
伝道者の書10章を読む。静思のとき。
洗濯等を終え、朝食6時頃ののちしばし休む。検温は36.3℃。
事業所へ。帰宅後昼食。アイスコーヒーを味わってから、某公的機関に電話連絡、申し込みの類。それから洗濯物をたたむ。
しばし作業、雑事もろもろ。
15時過ぎ、電話の折り返しを受ける。北海道の親族から。15分ほど語らった。
3日の予定を大まかに立てる。のち、手帳タイム。読書を挟みつつ、また家事。
17時台、夕食。少しノートタイム。
18時台、休息。iPhone8でradiko、iPad Air2で雑誌アプリ、iPhoneSEでSNSなど。なんで3台建て。
いただきもののトウモロコシを味わい、のち部屋に戻る。
21時過ぎ入浴、もやもやする頭、疲労感。重怠い。少しメモ書きをして、22時20分ころ就寝。
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