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ko.i.tsu日報・2022年9月
ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2022-09-30（金）
5時54分起床。洗濯。朝食後に、新聞で「JR四国のきっぷアプリ」延期を知る。
検温、35.6℃。低い……。夫婦で祈り、のち家事をこなす。少しウトウトしてから、気を入れ直して出立。
事業所やら高松やら。法人事業所にも用事があった。帰宅したら15時過ぎ。家事に戻る。
16時台から、17時38分まで仮眠。炊事、夕食。ケーキが食後に出る。
21時48分、頭が鈍重な感覚の中、自室に戻った。23時台、結局ダウン。眠り込む。
乗車メモ220930
ことでん琴平線・高松築港行き
（栗林公園〜片原町）：1103
ことでん琴平線・琴電琴平行き
（瓦町〜栗林公園）：1204
＊四国計測工業ラッピング編成
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2022-09-29（木）
5時51分起床、朝食。新聞読んでから検温、35.9℃。のち、夫婦で祈る。家事をこなして気づけば8時前。ことなし終えたところで、軽い眠気。
事業所へ。帰宅後、昼食。別件に取り掛かると、雨が降り始めた。洗濯物をあわてて取り込む。
机に向かっていろいろと進めていく。あっという間に15時前。本を少々読んで、仮眠、17時前再起。
18時台、夕食。入浴は20時前。心の波が少々出る。慌てたとて現状は好転しない。落ち着け落ち着け。
21時過ぎ、雑事。眠気がわかない。22時過ぎには消灯し、就寝企図。
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2022-09-28（水）
0時28分、パチっと目が覚めた。しばし再度の就寝を試みる。
1時21分、結局ダイニングへ。コーヒーとチーズと、菓子少々。食後に客間へ。3時過ぎから5時前の間は眠れた。
洗濯を2回。朝食後少しして検温、35.9℃。夫婦で祈りのとき、それから掃除。この早朝の睡眠の乱れと、朝からの蒸し暑さに、少々無気力気味に陥る。
事業所から帰宅、のちガソリン予算の見直しを図る。結局いまの年間予算相当額が、必要だとわかる。もちろんガソリン価格に左右されるものであるが。
昼食後、法人事業所で書類整える。これであとは書類作成の不備の指摘以外受けずにいけるかと思う。某手続き。
帰宅後、カレーをこさえた。16時台から18時前まで、結局眠り込んだ。
夕食後、新高梨を食べる。19時台に入浴、それからノートタイム。20時台に少々軽めのパニック傾向となるも、落ち着くを得て21時30分就寝。
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2022-09-27（火）
7時28分、目覚め最悪。夢見の悪さと、身体のこわばりと。
朝食後、眠り直してから検温、36.2℃。それから事業所へ。
帰宅、昼食。再度出立。猛烈な雨に、途中で見舞われた。
二度目の帰宅。法人の件のみならず、書類整えたら楽になれるのに、気持ちの乱高下に勝てない。症状の域というか、強烈なパニック感。
ノートでブレインダンプごっこをして、気持ちはともかく頭の中を整理。本を読んだり。
それと。雨とて必ずしも不調になるとは限らない。鬱めいて動けないなら適切な方法で休息を取ればいいし。
手帳タイムののち、雑誌を読んだりして過ごす。
夕食後、しばしして入浴。1日の振り返りを行う。予定外出費が多い月間……。
21時57分、消灯就寝。
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2022-09-26（月）
0時5分、アイスコーヒーでチーズを味わう。客間でノートタイム。法人のことも思い巡らせる。
1時20分、横臥。3時過ぎにパチっと目覚めた。パンとビスケットを食べてしまう。また横臥。
5時に身を起こす。洗濯など。軽く静まり、のち朝食。しばらくして検温、35.9℃。夫婦で祈りのとき。
5分間だけ、ある木の枝はらいをした。通行の妨げになっていたので。
机に向かうも色々と「遠い」感覚。なんとか予定を確認して、買い物を一件終えて。
法人事業所に行き、書類確認。思わぬ点を失念していたとわかる。申し訳ない……。なんとか立て直す。それから事業所へ。
帰宅、小休止、昼食。のち、精米30キログラム分を完了、高松の某所に届けに行く。
あえて国道11号線を経由して帰宅。志度の旧・セリアとセブンイレブンの敷地、新しいスーパーマーケットが姿を現していた。
帰宅、運転の疲れから少し休む。ボーッとすることと、ソワソワとを繰り返してしまう。
27日の夕刻までには、ある官公庁に電話をしよう。腹決めて事に当たる。
茶菓、のち部屋。思い煩いと、症状からの妄想にグジグジする合間に絵が描けそうだな。
夕食後、19時台に入浴。ぐっと自責の念のような思いに囚われる。20時台、徐々に眠気に助けられ。21時代に就寝。
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2022-09-25（日）
7時18分起床。食後に入浴。法人事業所に行くべく。
しかしメンタルの強め不調に勝てない。「親しい方々」の中ほど辛い時があるのだ。
結局欠席、オンラインにも出ず。這い出して昼食は摂れた。再度消沈、ふせりこむ。
16時過ぎ、ようやっと起き出す。玉鷲の優勝を見た記憶はある。
夕食後、学習会の依頼者からのメールに安堵平安、とはいえやらかしが帳消しという訳でなし。切り替えて前を向こう。
……でも、やらかしなら、ご指摘も厳しいのが来ると思ったのだが。それすら通り越したのか。問い返す勇気がない臆病者である。
いずれにせよ、不調なところに緊張と妄想が出たというお話。
19時台、入浴、のち休む。雑誌アプリを更新するくらいはできた。
21時40分頃、消灯、就寝。されど目覚めた、23時42分。
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2022-09-24（土）
6時27分、起床、洗濯。妻がパンケーキを焼いてくれた。
朝食後、少し切り替えるべく仮眠。起き出して片付けを手伝う。
ある学び会を担当、上手じゃないな、私。
ややも消沈しながら、買い出しを終える。学び会での「自滅」が無かったかのように装いつつ。
昼食後、ある訪問者の対応。鉛のような気持ちでいたが、まあ、それなりに。無事かな。
夕食後、ストレス反応傾向。そのままダウン。
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2022-09-23（金）
5時25分起床。洗濯後に朝食、部屋掃除を終えて一息、自室に籠り出す。
「どこでもいいから行きたい病」を発症しかける。洗濯機の槽洗浄を思い出して治癒。なんだそれ。
なんだかんだでこの時点、7時20分頃。のち買い物を済ませて、帰宅後はラジオの前の人。
絵を描きたいのは本気で思い願い、備えもしていること。しかし「もっとずっと優先事項無かった？」という自分の声に打ち勝てない。タスク整理、難しいよね……。
結局、他者の視点を追体験というか擬似的になぞるべく、本を片っ端から読み回る。
気づけば11時前。早めのお昼を11時20分頃から摂った。
12時台、うたた寝。日記ページ（ここ）を更新し終えた。そこで急激な気落ちが来る。前後左右上下、どこにも気持ちを持っていけない感覚は久しぶりだ。
ラジオ聴きながら、徐々に整えられたのは幸い。
東かがわ市図書館へ。ラジオ番組の3分の2が終わったあたりでの出立。
夕食、入浴まで休む。21時台の入浴、ここいらでナーバス。
疲労というよりも消沈の感。軽い眠気の中、徐々に落ち着きを得る。
23時13分、就寝。
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2022-09-22（木）
5時35分起床。洗濯から朝食。夢見が悪く眠った気がしない。少しずつ動くこととする。
検温、35.8℃。夫婦で祈りのとき。のち机に向かい諸々。ビンゴの景品のことも思う。
事業所へ。帰宅後昼食。少し眠る。肌の乾燥が強く、落ち着かない。Macで諸作業、後また眠って仕切り直し。
大相撲の中継を見ている家族と、茶菓のとき。異様な空腹感に負けて、お菓子食べすぎた。
夕食は、まあ普通に。しばしダイニングで過ごす。21時台に部屋に戻った。
今日は睡眠時以外のテンション高め。法人の件を落ち着いて行うまでに、時間を要した。
22時台、入浴。のち、目が覚めた感覚に。昼間に休みすぎたんだこれ。23時40分、消灯して、瞼閉じる。
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2022-09-21（水）
5時49分起床、食後少しして検温、35.9℃。夫婦で祈りの時、のち洗濯物を干す。
事業所へ。のち、他の用事で少々回る。
昼食後、洗濯物を片付けた。
一日でなりやしない事柄に対して、焦りと消沈がくる。落ち着いたらいいのに。
雑事こなす。本を読む。炊事と掃除も終えた。夕食後、早めの時間に入浴。ノートタイムの後、21時46分就寝。
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2022-09-20（火）
0時16分、目が覚めた。麦茶作る。ソワソワした感覚が体にきた。足がむずむずする。
0時50分、radikoでTBSラジオをかける。落ち着きは戻ってこない。白くまバーと食パンを、アイスコーヒーで味わう。
3時頃再度就寝。4時23分起き出す。洗濯などを終えて朝食。6時台に検温、35.8℃。夫婦で祈り、洗濯物をたたむ。
仮眠ののち、事業所へ。昼頃に自動車工場と連絡取り合う。諸手続きの件……。無事終わりそう。
帰宅昼食、3時間くらい眠り込む。のち調理等。夕食後にバウムクーヘン。入浴は19時台。湯上がりの涼しさがきていた。
ラジオを聞きながら、「ブレインダンプ」ごっこ。ノートにどんどん色々と書き出していく。のち体をほぐす。
ノートに向かったまま、ウトウトしていた。22時過ぎ、きちんと就寝。
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2022-09-19（月）
0時18分頃、目覚めて寝付けず。1時40分にダイニングへ。
深夜の味わい、芋けんぴ、チーズ、バナナ。アイスコーヒーまで飲んでしまう。
2時台には眠り直す。5時15分起床。
洗濯を終えてまた軽く眠る。それから朝食。
少々掃除。それから休む午前中。睡眠失敗の反動。
13時台、昼食後の事務作業。データを送り一段落。この案件、なし終えたのに不安感発生。何もしていない感覚に陥った。窓を開ける。
14時前から物の交通整理。少々捨てるを得た。
夕食、早めに。入浴も18時台。ノートタイムをそれからゆっくりと。就寝は22時頃。
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2022-09-18（日）
6時50分、起き出して入浴。のち、自治会の掃除に参加してから朝食。
妻と共に法人事業所へ。会合司会。
帰宅してから昼食。台風14号への備えをしてから休む。web色々。鉄道小ネタページの更新も。
天ぷらをたくさんいただけた夕食。20時前に入浴。22時過ぎ就寝……風音すごい……。
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2022-09-17（土）
5時14分起床。洗濯2回。朝食後雑事や休息。
9時過ぎ出立。11時前帰宅。買い物等。昼食後休み、眠る。
起き出して、「ランタン電車」が中止でないことを知る。志度に行く。
17時台、夕食。19時台から寝たり、覚めたり。
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2022-09-16（金）
5時47分起床。洗濯。朝食後少しして検温。35.9℃。夫婦で祈りの時。
墓所の除草剤散布を終えて、仕切り直し。事業所や各所支払い先をめぐる。
帰宅、休息、昼食。のちradikoでbayFMの番組を聴く。
夕食、茶菓、20時台入浴。重要メール。
MacOSのアップデート。23時54分就寝。
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2022-09-15（木）
5時9分起床。起き抜けから消沈気味。少しずつストレッチをして、身体的アプローチ。症状ではなく、体からくる気持ちのだるさか何かだったか。徐々に落ち着く。
朝食後、少しして検温。35.9℃。夫婦で祈りの時。少々ウトウト。
給油してから事業所へ。帰路に買い物。除草剤やらなんやら。帰宅後昼食、洗濯物を早めに畳む。
暑い中、自室でウトウト。危ない……。ダイニングに戻って、冷房の下で茶菓の時。
音楽を聴く。イヤホン越しにどんと響いたのが、某通販の社長さんボイス。音楽より強いというのか……。
17時ごろから炊事。トマト煮込みスープをこさえた。夕食、ある程度して入浴。22時台就寝。
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2022-09-14（水）
2時38分起床、麦茶沸かす。程なくしてチーズとアイスコーヒーをたしなm……というか味わう。
法人事業所に行く用事があるので、緊張して早すぎる目覚めになったと、こじつけてみる。まあやる気や集中力は、起こすものだから気に病まず眠り直す。
それでもすぐに目が覚めた。洗濯などをして時間を過ごす。
朝食後、洗濯物を干してから検温。36.0℃。のち夫婦で祈りの時。
早々に出て、法人事業所へ。作業してからコンビニでパンを買う。車中でかじる。ホッとする。
それからの事業所行き。作業等まあ色々と。帰宅して少々眠る。起きたらCDが届けられていた。高橋幸宏さんはじめ、豪華メンバーのユニット「METAFIVE」のラストアルバム『METAATEM』だ。
昼食を終え、CDの楽曲をiPhoneに移す。これでいつでもパラメディック呼べますよ（
ノートに午後つらつらと書き出す。それから農協と墓所と。
帰宅してから、ハマチの切り身に塩をふった。少しその身を寝かせる。軽く私も休んでから、チーズを食べて夕刻を過ごす。
夕食に、果たしてハマチの塩焼きを供した。評判良し。食後、母恵夢の「ブルーベリー」味をいただく。
入浴は19時台半ば。のち『METAATEM』を繰り返し聴き入る。就寝は21時46分。
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2022-09-13（火）
4時51分起床。iOS16.0にアップデート。
朝食後少しして検温、36.1℃。夫婦で祈り、のち掃除など。
誰か・何かではなく、自らに押しつぶされそうな感覚が久しぶりにきた。症状なのか思いわずらいの類なのか、いずれにせよ対処をと思う。過度な抑圧をかけたら身体に悪い。易きに流れっぱなしにならなければいいのだ。
10分ウトウト。それからマット干す。
事業所へ。のち図書館に寄ってから帰宅。
書類作業、日記更新、洗濯物をたたむ。気づけば14時過ぎ。アイスクリームで休憩。
その後も雑事。夕食後は19時台に入浴。14日は朝から法人事業所で作業しようと思う。
22時就寝。
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2022-09-12（月）
弊サイト、19周年。「ご覧くださり、ありがとうございます」。
5時46分起床。洗濯。検温は36.0℃。夫婦で祈り、のち仮眠。起き出して市庁舎経由で事業所へ。
帰宅、荷物発送を知る。のち昼食。それから片付けに逃避。洗濯物を畳んでから、友への返信を書く。
午後は雑務色々。16時台少しウトウト。夕食後、19時台に入浴。それからまた雑事。読書、手帳タイム等。
就寝は22時。
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2022-09-11（日）
7時2分起床。朝食後にお使いのため津田へ。それから法人事業所へ。
帰宅後昼食、のち妻の用事につきそう。二度目の帰宅から、大型家電の手続きもおこなえた。
午後はぼんやりして仕事にならない。休息しろということか。
入浴、19時ごろ。それから手帳タイム。膨満感があるお腹、肥満でもあり、引っ込めたい。
21時5分、就寝。そういえば2022年9月12日は「大山崎すとりぃむ」19周年だわ。
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2022-09-10（土）
5時34分起床。洗濯など。のち高松へ通院のため赴く。
昼は、ギャラリーカフェ銀色へ。しばしゆっくりゆったり。
2023年の手帳を購入。そのほかの文具も購入したら、支払い金額が同じ数字に。
いったん帰宅後、ひとの駅さんぼんまつ（東かがわ市図書館）へ。買い物して帰宅。
19時過ぎ入浴、のち手帳タイム。つい心ざわつかせてしまう。文字のみのコミュニケーション、不得手なのかな。
22時過ぎ就寝。
乗車メモ220910
ことでん長尾線・高松築港行き
（＊〜瓦町）：602
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行き
（片原町〜＊）：1302
＊「お〜いお茶」ラッピング編成
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2022-09-09（金）
0時34分、目が覚めてしまう。ダイニングへ。チーズやシューアイスを夜中に味わうと、さらに美味しいのだ。
2時ごろ、眠り直し、5時51分に起床。朝食。検温、36.０℃。
事業所へ。帰宅後少し机に向かう。それから昼食。13時過ぎからラジオの前。
18時頃、夕食。のち休む。20時台に入浴。ノートの振り返りを行う。23時10分頃就寝。
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2022-09-08（木）
5時49分起床。検温は36.0℃。夫婦で祈りの時、のち休む。
事業所に行く。作業後、友と合流ししばし撮影行。
帰宅後、鉄道小ネタ107の追記作業。夕食、茶菓。
19時台入浴、21時30分頃眠る。
乗車メモ220908
ことでん志度線・瓦町行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：623
＊さぬき市市制20周年記念ラッピング編成
ことでん志度線・琴電志度行きワンマン列車
（瓦町〜＊）：724
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2022-09-07（水）
2時49分、目が覚めた。チーズ、アイスバー、食パンを食べてしまう。
4時ごろ再就寝。7時17分に起き出した。
8時台に検温、35.８℃。事業所へ。
志度方付き添い、のち帰宅昼食。手帳タイム。
煮詰まらず、行き詰まる。書棚を耕して、気分転換という名の現実逃避。
水曜のシン・ラジオを聴く。面白くて笑いすぎるくらい。関根さんと井川さん楽しい。
夕食、入浴は19時過ぎ、のち休む。21時30分には就寝。
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2022-09-06（火）
5時52分起床。朝食後検温、35.9℃。軽作業、机に向かう。予定と気力とを突き合わせる。報酬もセット。しかしうまく踏み出せない。
不調が続いている。ストレッチや栄養である程度は復帰するも。
事業所には行けた。帰宅後昼食。ある一件、数字が「１」合わない。このドツボから抜けださないと。
14時頃から、寝たり起きたり。夕食は17時台。のち自室。野球を消音でかけながら、本をめくりつ試合も見つつ。
倉下忠憲さんのあるフレーズ『ノートを“不真面目”に使う』の意図・意味するところに思いを馳せる。手帳もある意味、そう使っていいのだと思う。広義のノートだと思うので。
暑さからの疲れか、少しだるさが増す。そんな中でも、書くことで気が鎮まる。鎮まるのだ。
翌日の予定を整理。タスクに落とし込むつもりでも、何だかこなしきれない。乗り越えたいな。
21時台、入浴。22時15分眠る。
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2022-09-05（月）
6時4分起床。朝食後、洗濯物を干す。検温は36.2℃。妻も不調、しばし休む。
給油してから事業所へ。三木町方面午前バタバタ。
帰宅後も不調が退かず。ずっと重だるい。夕食後もぼーっとする。雨戸閉めるのだけ忘れずに。
19時台後半、入浴。雑誌など読んでのちすごす。
法人の件、億劫なのでも面倒なのでもない。パニック系、つまり自分との深い戦い。うまくつき合いつつ、手続きを終えたい。
21時台、珍しく眠気が来ない。頭のクラクラふわふわが無い、重だるさも消えた。それなのに。躁状態なのかしら。
22時30分以降に消灯した気がする。ぼちぼちと眠る。
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2022-09-04（日）
8時6分、起き出して朝食。ここでだいぶんしんどい。9時過ぎにシャワー浴びる。これで心身を起こす企図だった。失敗。
資料をネット経由で送るのみにて、法人の会合と会議は「オンライン」にて甘える。
昼食後、和室で冷房かけて眠り込む。16時台、ようやく起き出す。食事は摂れるも、クラクラする。
19時台、早々に入浴。のち雑事と静養と。22時26分就寝。
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2022-09-03（土）
5時24分起床。洗濯、2回。あんバタートーストの朝食。
8時過ぎ、法人の書類仮組みを送付。程なく、玄米の納入。
9時ごろ、うすい希死念慮に見舞われたので小休止、仮眠。持ち直して雑事する。
雷鳴に、ルータ等の電源切る。買い物だけ行き、帰宅後にレモンティーでのんびり。
体調はまあまあ。野菜たくさんの焼きそばを、ホットプレートで作る。美味しくいただく。
20時頃から、急激な落ち込み感。ばたり。
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2022-09-02（金）
5時10分起床。洗濯、チーズかじる。朝食あらためて。
検温、35.9℃。夫婦で祈り、のち休眠。起き出して事業所へ。
帰宅、のち昼食。13時頃からラジオをスマートフォンで聴く。模様替えしつつ。
17時台、炊事。一段落したところで、模様替えのあと掃除。夕食後、かき氷も味わう。
20時台に入浴、ノートタイム。zaim・財務。客観視したら破綻やメチャクチャな財務だろうけど（方法が）、私の下手なりにでも管理に挑戦。
22時頃からゴロリ。23時ごろ就寝。
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2022-09-01（木）
5時28分起床。洗濯2回。朝食後干す。検温は36.０℃。夫婦で祈りの時、のち仮眠。起き出して事業所へ。
帰路、図書館とスーパーに寄る。帰宅して昼食、日報更新等。仮眠2時間に……。起き出して雑事。
夕食、入浴、自室に戻る。エネルギー切れ感。少しずつ読書はできた。
次第に落ち着く。頭から雑事抜けた感覚。荷を下ろせている、ともいえそうなホッとした感覚。
20時台、スマホ置く。音楽聴きつつぼーっと。うつらうつら。21時40分頃、就寝。
読書メモ220901さぬき市寒川
猫の教科書
CAMP NYAN TOKYO ナツメ社
978-4-8163-7221-6 本体1,300円＋税10％
645ネ
紙もの
高木芳紀 翔泳社
978-4-7981-7252-1 本体1,800円＋税
585カ
“負動産”にしないための実家終活
小島一茂 同分館出版
978-4-495-54114-9 本体1,600円＋税
365コ
シャルロットのアルバイト
近藤史恵 光文社
978-4-334-91445-5 1,500円＋税
Fコ
新しい皮膚の教科書
豊田雅彦 池田書店
978-4-262-12400-1 本体1,500円＋税
494.8ト
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