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ko.i.tsu日報・2023年5月
ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2023-05-31（水）
5時54分まで眠り、起きられたものの、今一つの調子。
食後、夫婦で祈りのとき、洗濯も終え、事業所へ。
帰宅、昼食、また寝込む。16時過ぎに再起。
コーヒーで頭を起こそうとする。この日報ページに触れ、少しずつ色々していく。ハガキの仕上がりもまあまあ。
夕食後、MacBookで作業したり、雑誌を読んだり。22時頃から入浴、のちほどなく就寝。
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2023-05-30（火）
起き出して、日付またぐ。客間でradikoを起動。伊集院光さんの深夜番組を聴いて過ごす。
3時頃、眠りにつく。4時過ぎ、起床。コインランドリーへ。
食後に、洗濯物をたたむ。夫婦で祈りのとき、のち洗濯物の残りを屋内に干す。
仮眠後、事業所へ。帰宅後、昼食。仮眠を取って、雨の重だるさに打ち勝たんとするも起きられなくなる。16時40分頃にようやく再始動。
夕食後、しばらくは野球中継を見つつ過ごせた。入浴前に少々眠り、気持ちを持ち上げてから浴びた。程なく就寝。
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2023-05-29（月）
5時47分、起床。食後にシャワー浴。
事業所から帰宅、まだ雨もさほどでなく、草剃りを少々。
諸々、午前中に取り掛かりすぎたか。疲労などなどから仮眠。昼食後の眠気も相まって、スルッと入眠。
16時に再始動する自分。残していた作業に入る。
17時台、アイスコーヒーを味わう。
夕食後、しばしのんびり。20時台、入浴。22時台、就寝。
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2023-05-28（日）
5時28分、起床。朝の散歩、のち出立。
県立図書館を経由してから、法人事業所へ。会合（前後半）。
帰宅、昼食。のち資材調達。14時台に帰宅し、洗濯物を片付ける。
15時台、一息ついてしばし趣味タイム。のち、炊事手伝う。
夕食後、18時すぎに自室へと移動。ここいらで疲労が出たのか、無気力のような感覚がきた。いつものことだから、過ぎ去るのを待つ。
ゆるり、ゆるりと過ごす。浮上を待つ。
浮上かなわず、そのままごろり。
読書メモ230528
香川県立図書館で借りた資料（随時追記予定）。
［クリティカル・ワード］ポピュラー音楽
永冨真梨・忠聡太・日高良祐 フィルムアート社
978-4-8459-2131-7 本体2,200円＋税
7647|N47
我と汝・対話
マルティン・ブーバー 田口義弘訳 みすず書房
978-4-622-07854-8 本体3,200円＋税
1990|B1|7
退屈すれば脳はひらめく
マヌーシュ・ゾモロディ 須川綾子訳 NHK出版
978-4-14-081726-1 本体1,600円＋税
0073|Z1
＊借り直し
ペンギンの憂鬱
アンドレイ・クルコフ 沼野恭子訳
4-10-590041-2 本体2,000円（税別）
9830|K11
改訂版 おいしいかわいい料理写真の撮り方
佐藤朗 小坂桂 イカロス出版
978-4-8022-0625-9 本体1,350円＋税
7437|S2|1-2
あかるい物撮り
ゆかい ビー・エヌ・エヌ新社
978-4-8025-1022-6 本体2,200円＋税
7437|Y1
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2023-05-27（土）
5時57分、起床。シャワー浴。
朝食後、洗濯を手伝う。8時前から休み、9時頃再起。
通院受診。のち買い物。帰宅して昼食。小休止ののち、木曜日からの件に取り組む。電話を数回、なんとかつながり手配完了。
一山越えた感覚、感謝と共に。同時に、不正する者への思いは絶やさず。
14時頃、洗濯物を取り込んで片付けた。
20分ほどの色鉛筆練習。スキャンすると粗がなお見える……。改善点も見える。前向きに。
ここいらで小休止を兼ねた趣味の時間終わり。
ダイニングで色々と。夕食後、自室で作業に雑事に。入浴を20時台に終える。22時台には就寝。
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2023-05-26（金）
朝、いったん目が覚めるも起きられず。身体が極端に重だるい。
昼食の時だけ、起き出してなんとかする。次に気づくと18時過ぎ。
夕食は摂れた。20時の記憶はない。
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2023-05-25（木）
5時28分、起床。朝食までは良かったが、調子を崩す。8時まで眠る。
それでも、事業所には行けた。作業作業。
退勤後、某プレオープンの店舗に行くも、売り切れで本開業後に行こうと改める。
ある対応の突発、時間を取られる。これしきで不調が再発するのか。でも一部コミュニティや家人の反応はそれ相当であった。小事ではないと。対応は必要だが。
……その一部コミュニティで管理人さんの怒りを買う。「チラ裏ならサイトで書け」と。チラ裏程度の事案なら、そもそもネットのコミュニティで書かない……と思っていた。いつもいろんな不確定要素への助け合いがあるのを、そのコミュニティで見てきたから、もし仮に嘲笑されても「こうしたらええんちゃう」とはどなたかに言ってもらえると、思い込んでいた。
そのコミュニティに対する「盲信」があったと痛感し各位に謝罪。同時に、混乱時特に、物事を拡大解釈する癖に気づく。管理人さんは「発言」への注意をしたのであり、混乱して助けを求める私を「所詮メンタル案件」と、真っ向から人格否定されたのではないと。
それと（拡大解釈だろうけど）あれかなあ……相談や傾聴のお役目をいただくことが多い中で、ある程度の交流がある先方なら「小さじいっぱいくらいでも」そうしてくれるという妄信。盲信。過ぎた甘え。
「人類みなきょうだい」とまでは言わない。ただ、「信じられる」と思ったら、その先方にしたら「重い」ことしがちなんだな、私。
明後日の方向から、ありもしないことで殴られることもまた多いなか、反動だろうとなんだろうと、「信頼できる」相手との距離感もまた下手くそということ。
この20年、遅滞ではあったんだな。それでも各位から学ぶ機会をもらえていることに、感謝しかない。
入浴は20時台、21時台には就寝。
読書メモ230525
東かがわ市立図書館で借りた資料（追記予定）。
まちを楽しむ「別視点」入門
合同会社別視点 学芸出版社
978-4-7615-2843-0 本体2,000円＋税
291ベ
「良かったこと探し」から始めるアクセシブル社会
星川安之 小学館
978-4-09-389110-3 本体1,600円＋税
369ホ
1分間ノート術
石井貴士 SBクリエイティブ
978-4-7973-7730-9 本体1,400円＋税
379イ
なぜ君は、科学的に考えられないんだ？
松尾佑一 クロスメディア・パブリッシング
978-4-295-40804-8 定価1,848円（本体1,680円＋税10％）
336マ
なるほど古典はおもしろい！
林望 理論社
978-4-652-20541-9 本体1,300円＋税
910.2ハ
手紙の文例・マナー新事典
中川越 監修 朝日新聞出版
978-4-02-333382-6 本体1,200円＋税
816ナ
見るだけExcel簡単図解
かりゆし｜Excel図解 KADOKAWA
978-4-04-606055-6 本体1,600円（税別）
007カ
Nゲージ入門ブック
イカロス出版
978-4-8022-1272-4 定価1,650円（本体1,500円⑩）
507エ
あたらしい茶道
松村宗亮 朝日新聞出版
978-4-02-334114-2 本体1,500円＋税
791マ
せとうちスタイル2023 vol.15 居場所をつくるものがたり
株式会社瀬戸内人
978-4-908875-44-1 定価1,500円（本体1,364円＋税10％）
K291セ
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2023-05-24（水）
4時22分に起き出して、洗濯を始め、卵を茹でる。
朝食後、沈みそうな心身に抗い、廊下掃除。夫婦でのち、祈りのとき。
洗濯を完了、のち、事業所へ。
帰宅後、少し休んでから昼食。日差しの割に屋内涼しめと感じる。少し眠ってから家事雑事。
夕食後はそこそこ調子が良かった。読み物などに触れて過ごす。21時頃、急に不調が来た。「お風呂倒してくる」という表現を思い出して、なんとか這い出し入浴。22時過ぎに就寝。
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2023-05-23（火）
未明、数回めざめる。起床は5時45分。食後に洗濯、のち、夫婦で祈る。
体が重だるい。8時過ぎまでぐだぐだゴロゴロ。事業所には行けた。仕事では取り返しのつく範囲ながら、間違いを3回。
帰宅して食事、のち休むこと少々。アイスコーヒーでリセットを図る14時前。
必要なことを終えてから、描画。30分弱かな？
ウマ娘さん。ミスターシービー（描画線が一本抜けていたので差し替えました）。ここいらで16時すぎ。
炊事を手伝った。夕食後、さらにシュークリームを味わう。
家族との時間、のち入浴、20時台にすっきりした状態でいられる。
早々に眠くなる。21時台には就寝。
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2023-05-22（月）
5時49分に起床、すぐ洗濯機を回し始める。
食後、夫婦で祈りのとき、家事雑事。
事業所へ。帰宅後は仮眠・昼食・仮眠。
起き出して、ぼんやりとしたまま洗濯物を片付ける。
radikoで色々聞きつつ、新聞記事の整理等に着手。四国新聞・5月19日の題字横「4月19日」誤字のお詫びも記録。人ごとじゃないからね……プロも私も、発信者として。
Twitterで遊びつつ、諸事少しずつ進める。池沢さとし先生のことをふっと思い出す。最近は「早人師（さとし）」表記なのね。
14時台後半、アイスコーヒーとアイスミルクを淹れて（入れて）、一杯ずつ味わう。
そうそう、昨21日に、ifttt・課金開始。これもX社の方針の影響。TwitterのAPI、色々思うなあ……。
夕食を終え、入浴待ち。その間に一枚、10分ドローイング。
艦これの鳳翔さん。端正な顔立ちは模写するに難しく。
20時台後半、入浴。21時台後半、就寝。
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2023-05-21（日）
8時30分、ようやく起き出してシャワー。食後ほどなく、着替えて出発。
法人事業所へ。会合、司会も。
昼から、高松へ。ある手配の手伝い。15時まで。
帰宅して、ケーキをいただく。「手作り」にて、また一段と味わい深く。
夕食ののち、自室に戻る。radikoにて、各番組を聴いていたが、気持ちを切り替えたくなる。思い切って早めの入浴。
湯上がり、ぼーっとするのは久しぶりなのでは。これもまた暑くなってきた頃の大切なあり方。
21時台、早々に就寝。
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2023-05-20（土）
4時54分に起き出した。洗濯を終え、食後に家事雑事。
机に向かい始めたのは6時台後半。音楽を色々と聞きつつ、一つずつことを進めていく。合間合間に……ツイートを……挟むんだ……。
買い物と給油のため、9時台に出かけた。10時過ぎ帰宅。
次第に晴れてきた。気持ちも落ち着いている。
合間合間にツイートを挟んである種のバランスをとりつつ、案件をジリジリと進めていく。何もしないより、進められているのだからよしとして。
昼食後、仮眠。13時台、起きて洗濯物を片付ける。のち、コーヒーを淹れ、サイト更新等に入っていく。
夕食後、19時台にはダウン。眠り込んだ。
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2023-05-19（金）
およそいつも通りの起床。洗濯物は屋内干し。
事業所へ。のち、模写系をば。前丼先生ところのオリキャラ、高根玲奈さん。
早めの昼食から、また外出。買い物等で約3時間。
帰宅後は休む。夕食後、10分ドローイング。
でら大船さまの、相模鉄道7000系の擬人化を私なりにカバー。
18時台、コーヒーをゆっくりと味わう。のち、Macbookで雑事等続けた。
22時台、入浴、23時台前半には就寝。
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2023-05-18（木）
0時30分くらいまでに就寝。5時22分起床。濃霧。
朝食後に洗濯物を干した。のち、机に向かう。書類はあまり進められず、サイトのことは少々。
事業所へ。緻密な作業に思える仕事も、また楽し。
帰宅後、食事を終えて小休止。買ってきたケーキを味わう。
サイトの調整。ディレクトリはいじらず、掲示板とアップローダの正式廃止。見た目のインデックスだけ変える。cssも修正。
ここのところ、検索エンジンの登録等に「ネット上を奔走中」。お茶を飲みつつどんどん登録。更新がんばる。
夕食後も、MacBookの前にずっといた気がする……。
21時台入浴、22時台に就寝。
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2023-05-17（水）
4時37分、起床。しばし雑事。
朝食後、洗濯。少し調子がいい。草刈りをしようと目論む。
手帳タイムとストレッチとを終え、20分少々仮眠。そこから起き直して洗濯物を干す。
約1時間、草刈り。それから事業所へ。
帰宅、昼食、そして仮眠。起き出して、買い出しなど。
夕食後、暑さにのびた感じになる。入浴は23時台。
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2023-05-16（火）
4時45分、起床。洗濯、新聞めくる。朝食後雑事、それから机に向かった。
あっという間に8時台。事業所へ。
仕事中に猛烈な眠気が来た。なんとかやり過ごし、お茶「で」濁し。
帰宅後、昼食。それからオイル交換と、図書館資料の返却と借りる手続きと。
帰宅して15時台、洗濯物を片付けた後は、MacBookに向かう人となる。
夕食後に風呂掃除と手帳タイム。19時台、「活動歴」のページを新設。
21時過ぎ、入浴、程なく就寝。
読書メモ230516
東かがわ市立図書館で借りた資料。
その働き方、あと何年できますか？
小暮太一 講談社
978-4-06-528511-4 本体880円（税別）
S159コ
大和言葉つかいかた図鑑
海野凪子・文 ニシワキタダシ・絵 誠文堂新光社
978-4-416-71591-8 本体1,200円＋税
810ウ
生きる力を身につける 14歳からの読解力教室
犬塚美輪 笠間書院
978-4-305-70922-6 本体1,400円（税別）
817イ
ふだん使いの文章レトリック
ながたみかこ 笠間書院
978-4-305-70981-3 本体1,900円（税別）
816ナ
ヒツジメシ
吉田羊 講談社ビーシー／講談社
978-4-06-528826-9 本体1,600円（税別）
596ヨ
次の角を曲がったら話そう
監修 伊集院光 小学館
978-4-09-310696-2 本体1,300円＋税
911.3イ
いつか一人になるための家の持ち方 住まい方
井形慶子 KADOKAWA
978-4-04-602998-1 本体1,500円（税別）
527イ
駆け出しクリエイターのための著作権Q&A
川上大雅 玄光社
978-4-7683-1385-5 本体1,600円＋税
021カ
2COLORS イラストBOOK
ニシイズミユカ インプレス
978-4-295-01528-4 本体1,500円＋税10％
726ニ
もっと！おうち韓食
重信初江 主婦の友社
978-4-07-454155-3 本体1,500円＊消費税が別に加算
596シ
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2023-05-15（月）
4時30分、起床。洗濯1回め。
朝食をはさんで、さらに洗濯。
倉下忠憲さんのメールマガジンを読む。「うさんくさい」と判断する感覚そのものを問うように、うさんくさいと思うときもいると思うのだ。そんな由ツイートもした。
事業所へ。帰宅後、まどろんで少々過ごし、昼食。
午後は雑務と買い物と。洗濯物も取り込んで。15時までにエナジー切れを起こすような感覚。
お茶を飲み、静思の時をもつ。30分ほど眠り、16時前に洗濯物の残りを片付けた。
そら豆のオリーブオイル炊きをつまむ。箸が進む。そこから改めて、夕食。
食後は雑誌アプリを使ったり、雑事等々。22時台にかけて入浴、のち就寝。
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2023-05-14（日）
5時52分、起床。洗濯をし、コインランドリーへ乾燥機をかけに移動。
洗濯物を帰宅後にたたむ。それから朝食。
掃除機をかけた。続けて、エアコンフィルターをきれいにする。
法人事業所へ。会合。帰路、親類宅などに寄った。
「自分中心のinformation集めに終わるのか、reformationに与るのか」今日の問い。
帰宅後、やや遅めの昼食。
15時頃、ケーキ。母の日の祝い、お相伴。
カープを応援しつつ、巨人戦（東京ドーム）の中継を見る。見ながら雑事。
夕食ののち、自室に戻る。radikoでJ-WAVEをかけて、手帳タイム。落ち着く……。
22時頃、入浴開始。23時頃に就寝。
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2023-05-13（土）
5時47分、起床。シャワー浴。しばしのち、朝食。
光熱費の計算、のち机に向かうも眠さが強い。少々眠る。
通院のため高松へ。うどんもあり。
買い物もして、16時台の帰宅。
夕食後、巨人vs広島の試合中継を見る。……カープ、逆転サヨナラ負けを喫する。残念。
気を取り直し、購入の坂本龍一・自伝『Musik Macht Frei 音楽は自由にする』をめくる。
20時台、入浴を終えて雑事をこなす。ゆるゆるとしているうちに、23時前。就寝。
乗車メモ230513
ことでん長尾線・高松築港行き
（＊〜瓦町）：1256
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行き
（片原町〜＊）：1254
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2023-05-12（金）
4時46分、起床。洗濯を終えてから朝食。夫婦で祈りのとき。
事業所へ。帰宅後、少し草刈りをしようとするも、またエンジン始動がうまくできない。故障じゃ……ないよね……！？
昼食後、疲れとだるさがぶり返す。起きたら15時台。
radikoでBayFMを選局。森口博子さんの番組、ある楽曲の「宇宙初オンエア」にギリギリ間に合った。またタイムフリー機能で冒頭から聴こう。
夕刻、不調がまた波のように。起きていないと、夜眠れなくなるだろう。なんとか座ったり動いたり。
空腹感、16時過ぎに土佐のアイスクリンを食べる。
ストレッチもして、少し落ち着いた。机に向かうことはできている。
夕食後、少々してしんどくなる。主に身体のほう。20時台、ダウンするように眠り込んだ。
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2023-05-11（木）
5時48分、起床。食後に洗濯、夫婦で祈り、少々休んでから掃除などもこなす。
事業所へ。昼帰宅、昼食後自室で眠り込む。なんとか14時台には起き出して、メール案件も終えた。
身の重だるさ消えず、しばしぼーっとしていた。
16時台、ダイニングへ。コーヒーと炊事と。
夕食後はのびていた。ある案件で不備をしていた。入浴の前後か、オンラインながらお詫び。22時前には就寝。
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2023-05-10（水）
4時24分に起き出して、洗濯等。朝食はいつもの時間帯、6時前後。
夫婦で祈りのとき、のち洗濯物の2回目を干す。
一段落したところで、呼吸を整え、ストレッチをする。
事業所へ。帰宅後、草刈りを企図。しかしエンジンをかけられず。壊しても嫌なので、サクッと諦めて他のことにあたる。
昼食後、書類作成。それからばたり、2時間ほど眠り込んだ。
起き出して、洗濯物の片付けを終える。
16時台、ダイニングのエアコン、半期ぶりの運転。無事動く。ホッとした。
夕食後、しんどくて眠り込むが、22時台には入浴できた。程なく就寝。
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2023-05-09（火）
0時39分に起き出す。radikoで、TBSラジオを1時前から聴く。
流石に夜更かしは心身に響く、そう判断できた時点で、ふたたび眠る。
5時50分起床、食後に洗濯。夫婦で祈りのとき、のち出立。
事業所から帰宅後、食事をして買い物に即行く。給油も終えた。
13時30分頃、お茶を飲むごとにすっきりとした気持ちになる。からだの出来が安いのか、脱水だったのか。
諸事雑事、進めゆく。
夢中、集中。なんとかこの日の大方の予定を終える。16時前。
ある案件だけ、引き延ばしている。締切までに間に合う算段とて、油断せぬよう……。
休息に、10分ドローイング。
『SPYxFAMILY』のアーニャ・フォージャーの「例の笑顔」。バランス調整して再挑戦しよう。
ここで16時15分過ぎ。
ダイニングに移動、コーヒーを淹れつつ、炊事。
夕食後しばし団欒。20時、部屋に戻る。少しして入浴、21時過ぎには横になった。
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2023-05-08（月）
夜中たびたび目を覚ますも、5時59分、起床。食後に洗濯を2回。夫婦で祈りの時もあり。
曇天、風あり、洗濯物を干していると肌寒い。目は覚めるが。
事業所へ。帰宅後、まどろむ。呼吸を整えるほどに、眠気が何度でもやってくる。普段、無駄な力を自らに込めすぎているのかもしれない、と飛躍の連想。
昼食後、仮眠というか静養の調整で、眠りすぎた。14時台、ようやく再始動。洗濯物を片付ける。のちMacBookの人。メール案件等。
17時頃から炊事。夕食ののち、少しして横臥。そのままダウン。
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2023-05-07（日）
5時35分、起床、洗濯。のちMacBookの人となる。
法人事業所へ。会合と会議と。
ゲームボーイポストの画像を押し見せてまわる。
帰宅後、昼食。休みつつサイトメンテナンス。
余力気力。じわりじわりとサイトの微調整。
夕食後、ラジオ番組にふれつつ、まだサイトの調整。
20時台、入浴。21時台、就寝。
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2023-05-06（土）
6時57分、起き出して洗濯、のち食事。
不調の感覚、9時までほぼ眠る。起き出して、工房へ。手伝って帰宅したのは11時30分頃。
昼食後、書類一件。のち、東かがわ市立図書館へ。
帰宅、このページの更新など。気づけば13時30分。
色々しているうちに16時くらい。茶菓のとき。
午前からの不調が、次第にぶり返す。翌日の予定を思い、あまり事に当たらぬこととした。
夕食後は、サイトのメンテナンスを少々。20時台から眠り、23時台に起き出して入浴。日付が変わる前には布団に入り、眠ろうとする。
読書メモ230506
東かがわ市立図書館で借りた資料。再読あり。
秒でわかる！最強の家事
かずのすけ ワニブックス
978-4-8470-9749-2 本体1,300円＋税
576カ
電車を運転する技術
西上いつき SBクリエイティブ
978-4-8156-0717-3 本体1,300円＋税
546ニ
本屋、地元にいきる
栗澤順一 KADOKAWA
978-4-04-108502-8 本体1,500円（税別）
024ク
YouTube活用大全
守屋恵一 技術評論社
978-4-297-13429-7 本体1,400円＋税
547モ
失敗しないデザイン
平本久美子 翔泳社
978-4-7981-6670-4 本体1,800円＋税
727ヒ
図解でよくわかるネットワークの重要用語解説 改訂5版
きたみりゅうじ 技術評論社
978-4-297-11171-7 本体2,100円＋税
547キ
日本イラストレーション史
美術手帖＝編 美術出版社
978-4-568-43069-1 本体1,800円＋税
726ビ
図説なつかしの遊園地・動物園
生田誠 河出書房新社
978-4-309-76313-2 本体2,200円（税別）
689イ
禁断のスイーツ
ぼく KADOKAWA
978-4-04-606068-6 本体1,300円（税別）
596ボ
発酵はおいしい！ イラストで読む世界の発酵食品
ferment books／おのみさ パイインターナショナル
978-4-7562-5112-1 本体2,400円＋税
588フ
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2023-05-05（金）
1時台、少し目が覚めたものの、5時30分頃まで眠れた。
朝食、洗濯物を干し終えて出立。ゲームボーイ・ポストを見て帰宅。
サイト更新後、しばしのんびり。
来訪あり、給仕もいくらか。団欒もあり、笑顔もあふれて。
16時40分頃か、一段落。来客を見送り、またMacBookに向かう。色々と。
夕食後、疲労からか眠りこむ。起き出したのが22時台。23時過ぎ、入浴、程なく就寝。
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2023-05-04（木）
あまり、眠れず。4時30分頃に洗濯などを開始。
5時頃、抹茶の自服。どなたに供するでもなく、ただ静まって味わう。
5時台後半、少々ウトウト。6時過ぎに朝食。ここから家事少々。
草刈りを1時間ほど。片付け等を含めたら1時間30分ほど外にいた。
9時30分、出立。買い物と、届け物と。12時30分頃に帰宅、昼食後休む。
14時過ぎ、また色々と取り掛かる。
15時過ぎ、アップルパイをいただく。そこからはしばし野球中継を見つつSNS巡回。
夕食後は、睡眠不足から来ていそうな眠気に陥る。22時に起き出して入浴、程なく就寝。
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2023-05-03（水）
4時41分、起床からの洗濯。朝食からの整容。
岡山へ。買い出しのため行き巡る。イオンモール、髙島屋など。
夕方前に帰宅。一つひとつの予定を前倒し気味にして正解。各所の混雑時間帯を避けつつ動けたかと。
夕食後はゆるりと過ごす。21時頃に入浴、22時頃に就寝を図る。
乗車メモ230503
ことでん長尾線〜琴平線・高松築港行き
（＊〜高松築港）：602
JR瀬戸大橋線（予讃線〜本四備讃線〜宇野線）快速マリンライナー14号岡山行き
（高松〜岡山）：：クモハ223-5004
JR瀬戸大橋線（宇野線〜本四備讃線〜予讃線）快速マリンライナー33号高松行き
（岡山〜高松）：：クハ222-nnnn
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行き
（高松築港〜＊）：1308
＊こくみん共済ラッピング編成
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2023-05-02（火）
5時48分起床。食後、iOSとmacOSのアップデート。
洗濯物を干し終えて、書類の調査。それから事業所へ。
午後は高松へ。散髪や買い物。
帰宅は18時前。餃子を焼く。
なんだか疲労感が強い。21時台、入浴からの就寝。
乗車メモ230502
ことでんバス・レインボー循環西廻り
（＊〜瓦町）：1028
ことでん琴平線・琴電琴平行き
（瓦町〜＊）：1082
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2023-05-01（月）
5時47分起床。夢見が悪いこと再三、眠りなおすたびに違う内容の悪夢を見た。体がこわばっており、よくない目覚め。
食後、まだ調子が悪い。ギリギリまでゴロゴロ、洗濯物だけ干して、事業所へ。
帰宅後、まだ体も心も重たい。深呼吸で少し整える。
鉄道擬人化の案を練ること少々、それから昼食、仮眠。
13時台のうちには起きて、また色々と書いたり、描いたり。
10分ドローイング、『ゆるキャン△』の大垣千明さん。
ここいらで14時台。ゆるりと過ごす。一時的だけど。
15時台、集中までの時間が要るようになってきた。本を読みあさって気を紛らわせる。
16時台、手帳タイムなど。SNS依存気味なのどうにかしないと、私。17時過ぎからコーヒーとチーズで「腹ふさげ」。
夕食には、豆ご飯が出ると。期待。はたして美味しく、箸が進んだ。
19時30分頃、部屋で色々再開しようとする。が、あくびばかりなのと、なんだか落ち着かないのと。
何にも縛られていないのだけれども、何かしようとすると心がブレーキをかける、そんな自分縛り。
本をめくる。今ひとつ字を追えない。20時をまわり、少しして入浴。それでも落ち着かない。
呼吸の浅さに気づく。その程度の乱れだったのかな。まあ神経質を引きずる必要さらさらなし。
……疲れているだけかもしれない。少しずつ、スローにおこなうと、視界（心の）が晴れてくる。よかった……。マッサージガンも効いてきた……。
21時過ぎ、早めの就寝。
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