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ko.i.tsu日報・2023年12月
ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2023-12-31（日）
6時49分、起床、洗濯。朝食後に休み、9時過ぎに出立。法人事業所へ。
本年最終の会合。帰宅後に天ぷらうどん。
13時くらいから、3分で落書き。
自画像で描き納めなのどうなの……誰が得できるの……。
13時39分、MacBookを閉じてお茶。
16時、金精軒信玄餅をいただく。
きなこを無駄にせぬよう、つつみにあけて蜜をかけて味わった。
17時頃、蕎麦と筑前煮、たこ焼きも添えて夕食。
17時30分くらいから、15分ほど「没頭を恐れて」ぐじぐじする。没頭したって構わない時もある。さて、とて。
『ゆるキャン△』の大垣千明さん。冬の出立ちで。
ここらで18時すぎ。本年最終日、まだまだ何かしよう。
結局は、ノートタイムを持ちつつラジオを聞き続けた。20時くらいから横臥。起き出して入浴開始したのが、23時40分くらい。そのまま年を越していく。
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2023-12-30（土）
0時20分頃、就寝を図るも1時過ぎまで寝付けず。
6時45分起床。洗濯、朝食、洗濯。
掃除ののち、墓所関連手伝い。
9時過ぎ帰宅、法人の案件を少し進めてから、ノートタイム。
手紙の封緘、MacBookのバックアップ、静まって行う。
10時30分くらい、あんもちをいただく。正月用の先取り。のち、ゆるりと机周りの片付け。
11時40分頃、昼食。残っていた乾麺を茹でて、冷やし中華。冬でも美味しいと思う。
12時台、野菜を受け取りに親類宅へ。のち、買い物。13時15分くらいに帰宅、勢いつけて草刈りと剪定を20分強。
13時台、終わりの15分間はSNSと日報入力に充てた。
調べ物のついでにまたSNSを開いている。これは危険。14時14分、ブラウザ閉じる。
少々、ダイニングで過ごす。15時台、草刈りを少々、また行う。機械で一気に刈り込んでいくのは心地よい。もっともこれは暑さ寒さが厳しくなければの話。
15時30分〜40分くらいに、洗濯物を取り込む。乾きが今ひとつ。屋内干し直し。
16時前、机に向かいなおす。眠気と疲れが少し出てきた。「note」「アメーバブログ」のアカウントと記事をどう扱おうか、久々に思い巡らせる。エクスポート機能ひとつないだけで、こんなにも戸惑い続けるのか、と自嘲気味に。
10分読書ならできそうだと、次に思い立つ。『ロスト・イン・ザ・ミドル』を少しめくれた。読めたという自分を「認めて」おく。
16時。手帳開くこと3分間。のち、書棚を見渡す。前後二列の格納は、ほんとやめよう。アクセスが悪くて仕方ない。
書庫部屋が作れたら、そう思う。不要な箪笥（と思っている）を移設または処分できれば、そこに書棚を置けると思うのだから、ずいぶんである。
パラリぱらり、『文はやりたし』（中谷美紀）を読む。中谷さんの文章は、読みやすいと常々思う。
夕食は早めの17時くらいから。手巻き寿司。18時前に自室に戻る。机に向かい過ごす。
RSSフィードを開いたり、radikoでTBSラジオの「レコ大」中継を聴いたり。
19時前、頭の重だるさと眠さが強まった。少ししてから、思い切ってまぶたを閉じる。19時20分くらいに、また目を開けて掃除。ごみ袋1つくらい、不用品や紙ごみをまとめた。
20時台、本棚の入れ替え。参照度合いを意識したつもりで、並べ替えただけだがスッキリした。
21時50分から入浴、22時台、就寝。
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2023-12-29（金）
5時55分、起床洗濯。朝食、シャワー浴。
洗濯を終え、受診付き添いからの高松行き。工房経由。
買い物各所。帰宅後、昼食からの別の受診付き添い。
この日終わりの買い物をし、15時台帰宅。洗濯物を取り込んで片付ける。
夕食後、ダイニングで過ごす。手紙の返信を入力したり、この日報入力をしたり。
23時20分頃から入浴。
乗車メモ231229
ことでん琴平線・高松築港行き
（栗林公園〜片原町）：1085
ことでん琴平線・琴電琴平行き
（瓦町〜栗林公園）：1101
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2023-12-28（木）
5時50分、起床。洗濯、朝食。夫婦で祈りのとき。
この日の洗濯、つごう3回。
事業所へ。本年の仕事納め。
帰宅後、食事を終えてから眠る。15時過ぎ再起。
自室、暖かい。20℃ほどある。眠りすぎでぼーっとしてはいるが、寒くないのは助かる。
雑事を進められたことは良し。買い物にも行けた。夕食後にはダウンするが。
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2023-12-27（水）
4時56分に起床。新聞とノートとに向き合う。頭が今ひとつシャキッとしない。ノートも紙に引っかかりを感じる。どうした。でも書く。
朝食、夫婦で祈りのとき。洗濯物を干し、トイレ掃除。
7時40分頃から机に向かう。色々とすることはある。書き出して整理しよう。
仕切り直して事業所へ。のち、受診付き添いも。
昼食・わかめうどん、とり天。こののち買い物して帰宅。
家事雑事、気づけば15時30分。
おでん作りに励みだす。
香川では不評がちな「ちくわぶ」をも投入。「これならうどんのほうがええ」言われたの忘れてないからな！！（どうした）
続けて「ゆで卵」と「長天」を投入。讃岐で「天ぷら」というと、この長天を指すことも多々。
ブクブク言わせない程度の火加減で、じっくりことこと。
おおかた16時前。お茶を飲みつつまたタスク整理。
インスタントコーヒーを淹れる。お菓子と共に味わいつつ静まる。
夕食、食器洗い。20時台半ばまで、ダイニングで過ごした。
20時40分から、自室で過ごす。読書量が落ちていると、不意に思う。昼間まだ体力があるうちに読んでおいた方がいいのかな。この日は特に眠さが来ており、夜の読書といかない。
翌日のToDoを書き出す。入浴は21時50分くらいから。22時45分、就寝。
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2023-12-26（火）
5時19分、起床。洗濯1回目。
朝食後、夫婦で祈りのとき。のち、洗濯を終える。
事業所へ。帰宅後に昼食、東かがわ市立図書館へ。買い物も。
帰宅後、洗濯物を片付け、「まんばのけんちゃん」を作る。そこからは、自室で書類と向き合う。
16時15分まで書類確認。……そういえば自家用車のオイル交換もしてもらった。
16時30分まで、日報入力。そろそろ、寒さ堪えてきた。ダイニングへ。
コーヒーとチーズを味わいつつ、雑誌アプリを使う。のち、風呂掃除と炊事。
夕食後、食器洗い。入浴は22時前から、就寝は22時45分。
読書メモ231226
地図バカ
今尾恵介 中央公論新社
978-4-12-150801-0 本体900円＋税
あの公園のベンチには、なぜ仕切りがあるのか？
森達也 論創社
978-4-8460-2237-2 本体1,800円＋税
手洗いがやめられない 記者が強迫性障害になって
佐藤陽 星和書店
978-4-7911-1114-5 本体1,400円＋税
これで、歌がうまくなるコツがぜんぶわかる
大槻水澄（MISUMI） ディスカヴァー・トゥエンティワン
978-4-7993-2946-7 本体2,100円＋税10％
著作権のツボとコツがゼッタイにわかる本
三坂和也 伊髙将斗 秀和システム
978-4-7980-7062-9 本体1,800円＋税10％
フリーランスの税務調査対応入門
内田敦 日本法令
978-4-539-72985-4 本体1,800円＋税
今と未来がわかる 身近な機械しくみと進化
森下信 ナツメ社
978-4-8163-7435-7 本体1,600円＋税10％
図解 すごい立地戦略
榎本篤史 植井陽大 PHP研究所
978-4-569-85558-5 本体1,500円（税別）
メメンとモリ
ヨシタケシンスケ KADOKAWA
978-4-04-113395-8 本体1,600円（税別）
もりあがれ！タイダーン
ヨシタケシンスケ 白泉社
978-4-592-73314-0 本体1,500円＋税
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2023-12-25（月）
6時51分、起床。食事。事業所へ。
帰宅後、食事。それからは寝たり起きたり。なんとか再度起き出して、用事で出かける。
16時過ぎ、帰宅。また頑張らないと。そう思いつつ、まずはお茶を飲んだ。
とある手配の電話をかけたり、炊事の準備をしたり。
夕食後、心がエンストするかのような感覚になるも、入浴を得て、22時過ぎに就寝。
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2023-12-24（日）
6時3分、起床。洗濯2回。8時前出発。
法人事業所へ。会合、司会も。
14時台、帰宅。休む。夕食後、眠り込んだ。
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2023-12-23（土）
4時23分、いったん起きて洗濯。6時16分に起床。
朝食後、コインランドリーへ。帰宅後、洗濯物片付け。
8時台後半、東かがわ市方面へ。妻の受診付き添い。復路は運転。「ヤドンタクシー」とすれ違った。
帰宅すると、関西の友人からクリスマスカードが届いていた。昼食後、15時40分くらいまで休む。それから志度経由で高松へ。両親を乗せて、法人事業所へ。キャンドルサービス。
落ち着いた時間を過ごし、高松市街地に両親を送って再度行く。
復路、長尾街道をゆっくりと帰る。
帰宅、親子丼を食べ、22時台後半から入浴。23時50分に就寝。
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2023-12-22（金）
5時起床。路面凍結や積雪なし。安堵する。
早めの朝食、のち洗濯物を干す。夫婦で祈りのとき、のち事業所、クリニックと回る。
帰宅後、昼食。少々眠ってからradiko起動。聞きつつ、書類と格闘するを企図するも不発。
祖母への手紙（グリーティングカード）を書いた。ここらで14時30分くらい。
関東の友人からレターパックが届いた。鉄道関連のパンフレット、不定期ながら折々に交換するもの。お互いの鉄道趣味事情が見えて楽しい。
炊事、17時頃に早々と夕食。
19時30分くらいに、モンブラン（ケーキ）食べる。のち休む。
23時頃から入浴、24時前に就寝。
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2023-12-21（木）
5時49分起床。洗濯2回、合間に朝食。夫婦で祈りのとき、のち事業所へ。
午後は高松へ。祖母のこと、色々と聞き、確認。
17時台、帰宅。惣菜で夕食を彩らせてもらった。
入浴は22時台、23時頃に就寝。
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2023-12-20（水）
5時50分起床。洗濯1回目。朝食、夫婦で祈りのとき。
洗濯2回目。のち、部屋で書類作成。20分ほど一気に集中。添付書類に関しては、本日午後にまた集中して行う。
7時44分、日報を入力。個人的な日報は、esa.ioにおいても、めんどくさがらず入力するのを再開しよう……。
家事雑事に宅内右へ左へ。気づけば8時30分くらい。
事業所へ。帰宅後、親族宅に行く家族に付き添う。それを終えてから昼食に。
寒さ疲れか、40分くらい寝ていた気がする。
徐々に頭を起こし、ダイニングへ移動。コーヒーとチーズを味わう。安価なものでも、相応に美味い。
洗濯物を片付けた。その後はMacBookに向かう人。工房の案件もあり。
炊事。イカ大根をこさえるも、冷凍イカの縮み幅が大きく、大根のイカ添えというのもはばかられる感じに。
白菜と肉団子の煮込みも作って、それでバランスを取ろうとする。見た目の。
夕食、食器洗い。のち読書や休息。21時40分頃から入浴、22時30分頃に就寝。
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2023-12-19（火）
5時52分起床。朝食後、洗濯、夫婦で祈りのとき。
冷えと、メンタルの沈みと。8時台まで毛布にくるまって過ごす。のち、気合いで事業所へ。
帰宅後に昼食。仮眠後、むしろ疲れがわいてでてしまう。みかんを食べたり、音楽を聴いたりして浮上を図る。
朝方からの不調は無く、眠った疲れだけが残る。16時台、チーズとクリスマスクッキーとを味わう。
首と背中を覆い、温めているのだがあまり効果が出ない。これはまた珍しい。
17時過ぎ、ダイニングへ。
炊事、食事。肉野菜炒め、今日はそこそこの出来かな。
サイトカウンタ、500到達。ありがとうございます。
食器洗いを終える。苺、甘みを味わう。
冷えを感じ、毛布を被る。22時頃入浴開始、23時前には眠る。
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2023-12-18（月）
6時21分起床。食後に洗濯2回、精米。
事業所へ。帰宅、休んでから昼食。
昼食後に仮眠をとるつもりが、14時30分くらいまで眠り込んだ。
15時くらいから、徐々に色々と再開。こたつで暖まりながら「一歩ずつ」ことを進める。
16時頃、手帳タイム。しずかに過ごす。17時前、風呂掃除。
寒さと空腹。コーヒー、チーズ、ゆで卵をつまむ。
夕食後はほぼ何もできず。22時台に入浴、程なく就寝。
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2023-12-17（日）
0時3分、就寝。6時57分に起床。洗濯1回目は私が回した。
朝食に、肉まん。チカラ蓄えて、寒空の下「ドラレコ」を自家用車に取り付ける作業。
20分ほど、なんだかんだでかかったドラレコ取り付け作業。終えて程なく、出立。
法人事業所へ。会合。昼、プリンタ消耗品を購入してから帰宅。
家族のハガキ印刷等、手伝っているうちに13時台後半。洗濯物を取り込む。
14時台、この日報を更新。少し休んでから、新聞の切り抜き等。
15時過ぎ、ゆで卵とコーヒーで腹ふさげ。体も心も落ち着き出す。
手帳タイムののち、立ち上がってダイニングに行こうとする。痺れた足が、ライトニングケーブルを引っ掛けた。充電中のiPhoneは無事だが、ケーブルの接続部を折ってしまった。
がっかりした気持ちになりつつ、ダイニングで休む。雑誌に目を通す。
17時台、夕食。18時前に自室に戻った。気力が低くなってくるのを感じる。それと、「楽しく」いることに、妙な罪悪感を覚えだす。なんというか「しんどくないと、生きていてはいけない」みたいな感覚。時折、陥る謎の思い。自分のこころのことなのに、自力の及ばぬを痛感す。
ノートにタスクを書き出したりして、落ち着きを図る。部屋の暖まりとともに、次第に落ち着けたのでよかった。
書き出して、雑念のような思い患いのような、そんな状態からの脱却を企図。
実際、長めの不調からは脱却しつつあると思う。20時40分頃、入浴開始。21時台に就寝。
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2023-12-16（土）
5時5分起床。洗濯、コインランドリー。
朝食後、2回目の洗濯物を屋内に干す。
高松市内へ。
Limaのカプチーノ。シナモンパウダー添え。ここも美味しいと思うお店なのだが、2023年12月29日に閉店する。飲み納めになりそうだ……。ふわり、香り。楽しむこと20分ほどだが、とても落ち着いた時間と空間を楽しんだ。
受診・処方後、肌ケア用品を購入。そしてお昼へ……。
しっぽくうどん、とり皮上げ、ちくわ天ぷら。
ここから他の買い物等で商店街を北へ。
カフェギャラリー・銀色さん、はちみつ紅茶。ほっとする。
片原町から、ことでんに乗って帰途につく。買い物は下車後さらに二か所で。
帰宅は16時台。夕食後、自室で過ごす。
家計簿に挑み、ノートに向かい。強風と突風で、家がガタガタ鳴る。
昔のお薬手帳をはじめ、古い資料が要る用事。しばしバタバタ。机に向かった姿勢のままではあるが。
それにしても、不用意に「走り出す」「動き出す」こと、なんと多いことか。もう少し、周りを落ち着いて見て・確認してから動けばいいのにな。
20時37分、ふと我にかえるように静まる。本の整理・処分を思う。なかなか、参照度合いだけでは決められず。コレクター心理もはたらくなか、処分する本が決まらない。
「積読（つんどく）」とも異なる、私の書架の状況。どうしたものか。
中長期的に見ているつもりで、サイトコンテンツの備えを少々。疲れて横たわる。気づけば23時。入浴。そのまま日付跨ぐ。
乗車メモ231216
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：602
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行き（瓦町からワンマン列車）
（片原町〜＊）：1256
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2023-12-15（金）
4時59分起床。洗濯、湯沸かし。
朝食後、洗濯物を干す。夫婦で祈りのとき。
事業所へ。帰宅後、少し休んでから昼食。
目を休めること少々。夕飯にカレーを作る。
午後、仏生山へ。書類の備えなどを『仏生山珈琲 回』にて行う。
「回（ブレンドコーヒー）」、ホットでいただく。この名店は、2023年12月29日に閉店する……。
ケーキなど、あえて注文せず。「中煎り」の苦味と熱とを味わう。淹れ方には暗い私でも、好きな味には没頭できる。
長居は避けて、程なく退店。ことでんの撮り鉄少々、そこから高松市内を移動。
夕刻、家族の通院先で合流。帰宅すると19時前。
夕食、茶菓。サイトの更新も気分転換に。
23時頃、入浴開始。24時前には眠る。
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2023-12-14（木）
この日も、5時50分起床。食後に新聞を軽く読む。
洗濯、夫婦で祈りのとき、草刈りも20分ほど。
事業所へ。帰宅後、書類各種。
コメの研ぎ汁が必要な調理予定、家族のコメ研ぎ開始直前にすべり込みセーフで、鍋に研ぎ汁をもらう。
しかし予定は未定にて、しんどさからの仮眠。15時に目覚める。洗濯物も片付けていない（しかも乾いていない）。
コインランドリーに行き、乾燥機30分。のち、スーパーマーケットで惣菜を購入。なんとか帰宅、洗濯物をたたむ。
水分と、甘いみかんとで落ち着きを得る。16時50分。
夕食後は休む。22時少し前くらいから入浴。のち程なく就寝。
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2023-12-13（水）
5時50分起床。食後に入浴と洗濯。この日は妻の祈りに合わせて。
家族の受診に同行したり、事業所に行った後で高松に出直したり。
スタバにて日報更新等。書類準備を少しずつ。
ソイラテ（アイス）、あんバターサンド、バタースコッチドーナツ。
コンセント席、だんだん賑わいだす。
限定のピスタチオフラペチーノ（だったかな）は飲まず、次の機会にと思う。売り切れてたりして。
この後の用事に向かい緊張気味。頓服を使うか迷う。眠くなるといけないし……と思いつつ結局内服。
先方との会合は、それ相応にきちんとできたと思う。徒歩で、車を停めている某所に移動。それから帰宅。
炭酸飲料を飲みつつ、片付けたり各作業にあたる。合間でサイト更新。『飲食物写真館』を久しぶりに。
夕食後、ダイニングでダウンするように眠り込む。入浴は21時台、就寝は22時16分消灯をもって。
乗車メモ231213
ことでん琴平線・高松築港行き
（栗林公園〜瓦町）：1206
＊しあわせさんこんぴらさん編成
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2023-12-12（火）
5時52分、起床。食事、洗濯物乾燥。
事業所へ。のち、受診付き添い、買い物。
午後、気持ち切り替えてと思うも、そわそわしていけない。
そういえば、三鷹跨線橋（中央線）の封鎖解体の話、触れていなかった。各サイト・SNSで情報に触れて、振り返り画像を探しているのだが、あまりない。ほとんどない。折々渡っていたのに。
iOSとmacOSのアップデートをかける。待っている間に、眠気は最高潮。
ノートタイムを終えて、明日のこと思い煩いだす。ノートに「立ち返る」。
ノートの93冊目に、ページ番号をふる。それから寝たり起きたり。
夕食は17時頃、のち、気持ちが辛くなる。何もせずに伏せってすごした。
そのままダウン、眠り込んだ。
読書メモ231212
パッケージデザインのひみつ
監修・公益社団法人日本パッケージデザイン協会 グラフィック社
978-4-7661-3609-8 本体1,800円（税別）
50歳からの語彙トレ
菅原圭 大和書房
978-4-479-30745-7 本体680円＋税
新幹線全史 「政治」と「地形」で解き明かす
竹内正浩 NHK出版
978-4-14-088706-6 本体1,100円＋税
令和阿房列車で行こう
乾正人 飛鳥新社
978-4-86410-970-3 本体1,200円＋税
レトロ包装シール・コレクション 大正・昭和の封緘紙・レッテルデザイン
上ヶ島オサム グラフィック社
978-4-7661-3799-6 本体2,000円（税別）
60歳からの青春18きっぷ入門 増補改訂版
松本典久 天夢人
978-4-635-82509-2 本体1,400円＋税10％
至高のコーヒーの淹れ方 人生で最高の一杯をあなたに
畠山大輝 エクスナレッジ
978-4-7678-3193-0 本体1,600円＋税
デジタルの未来図鑑
監修 岡嶋裕史 株式会社G.B.
978-4-910428-30-7 本体1,600円＋税
日本ジュースクロニクル
日本懐かし大全シリーズ編集部 編 辰巳出版
978-4-7778-3004-6 本体1,500円＋税10％
バナーデザインはかどり事典
木戸武史、高野徹、コネクリ、佐々木拓人、mito、久川裕右、遊佐一弥 エムディエヌコーポレーション
978-4-295-20513-5 本体2,400円＋税10％
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2023-12-11（月）
5時54分、起床。食後にシャワー浴。家事雑事。
法人案件を少し進める。それから事業所へ。
帰宅後、昼食。しっぽくうどん。
午後は、東かがわ市方面へ。某手続き、ユーザインタフェースの色々を思う。
15時前、帰宅。描けばいいのに、気持ちが下降線。しばしノートタイムを取ってから、落書きを数十秒。
疲労か、ぼんやりする。夕食後は休む。22時前に入浴、22時台、就寝。
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2023-12-10（日）
6時27分に起床、四国新聞12面に吸い込まれる。宮内悠介さんの記事。
朝食後、洗濯を終えて出立。法人事業所へ。会議資料関連、この時期の郵便物関連。
いったん、送迎のため、ことでん某駅に行く。法人事業所に戻ってから、少々歓談。
定例会合と、臨時の会議と。のち、朝に迎えた方を送って高松へ。県道3号線に戻って通り、帰宅。
昼食後、本日の議事録をまとめる第一回作業。関連メモ作り。
14時18分、法人案件、一旦止む。静かにして休憩。
妻と散歩をして、私の父にメールを送って、ノートタイムへとなだれ込む。
タスク整理のため、用事をざっと書き出す。明日12月11日、電話案件が多い（通常比）。
15時30分、「読むのを恐れる」について思い巡らせる。こと、最近の例で言うと、宮内悠介さん『ラウリ・クースクを探して』と言う小説作品に関して。
読んで疲れてしまう、と言うのを恐れている感覚はあった。宮内さんの書籍に限らず、大抵、本を前にすると湧いてくる思い。でも、それは勿体無い。
こと、メンタル発症後は「小説離れ」が著しく、中学生時代にライトノベルと言われる各作品にのめり込んだ時期からすると、信じられぬほど「小説が読めない」と言う思い込みに囚われてきた。
結城浩さん・倉下忠憲さん・堀正岳さんの書籍は貪り読むのに、読めているのに……。なぜ小説だけ極端に怖がり、忌避するかの如く手にしないのか。
つらつら書き進めるうち、自己への怒りが湧いてくる。同時に、落ち着けと呼びかける気持ちになる。
そもそも、宮内悠介さんの今回の作品も、興味・関心強く手にした書籍である。素直に読めばいいと思う。「この本を読めばどうなることか、危ぶむなかれ、読めばわかるさ……」などと、アントニオ猪木さんの名言を改変しつつ、自らに言いふくめ言い聞かせていく。
「小説を（読むことについて）怖がる」の、もうやめたらいいと思う。好きで入手して、読もうと思っている作品なのだし。誰に強いられるでもなく、むしろ積極的に自ら向き合いに行っているのだし。
ブレインダンプではないが、ノートにこうしたことを書き出して、スッキリしてきた。さて、読むか……（厄介で面倒なko.i.tsuなのであります）。
夕食は、しっぽくうどん。根菜たくさん、鶏肉もあるでよ。
18時台、ノートとりつつふせる。19時台には、眠り込んでいたようす。
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2023-12-09（土）
6時ちょうどに起床。洗濯1回目、新聞を読んでから朝食。のち掃除。
9時30分頃、出立。東かがわ市方面へ。ある手続き、某受診付き添い、合間に撮り鉄。買い物を終えて帰宅後、昼食。
13時台、MacBook開く。鉄道小ネタ124番のページ作成。14時30分頃、一段落。
写真のプリント発注、それから洗濯物を取り込む。乾きが悪く、屋内干し直し。少ししてから、風呂掃除を終えた。
17時台、妻が揚げてくれた天ぷらを味わう。18時台、こたつ。少々不調（メンタル）くる。
リブランカさん（feriado時代）のアルバムをかける。クリスマスの楽曲入り『suave-4』を選ぶ。次第に落ち着きを得て、読書に移行。
今日、味わったのは『思考を耕すノートのつくり方』。倉下忠憲さんの著書。氏の文章・文体から感じるのは、謙遜で、自由で、誠実で。ライター（物書き）として、強く憧れるおひとり。
本文ふむふむ、コラムにニヤリ。40分ほどでさっとまずは1回目読了。
私自身、過去のノート記述に「助けられた」経験が増えている。楽しみながら「ノートを続けて」いこうと思う。付箋や紙片のメモと合わせて。もちろん、デジタルツールとの組み合わせも。
19時20分くらい、軽い消沈どこへやらとなってきた。感謝なこと。今度は静かにこの日報を記す。
20時30分過ぎ、浴槽に湯をためはじめる。順番に入浴、就寝は23時頃。
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2023-12-08（金）
5時10分起床、洗濯、食事。夫婦で祈りのとき。
少し休んでから、法人案件。仮眠後に事業所へ。
帰宅、少し休んでから昼食。不調気味だが、起きていられる。
考える、というのが辛いほどには頭が重たい。モヤっとする。
15時台、「手すり」の件が完了。見届けてから買い物へ。帰宅後、洗濯物を片付ける。
炊事。根菜と舞茸、長天を炊き合わせる。主菜は、豚肉とロメインレタスをマヨネーズ・塩・胡椒で炒めたもの。炒め物のほうは、12月4日の簡略版。
夕食後は臥せって過ごす。23時過ぎに入浴、程なく就寝。
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2023-12-07（木）
頭にモヤ感あれど、寝付けず。1時30分頃、カップそばを食べると少し落ち着く。
2時くらいに再就寝。5時52分起床。
朝食後に、洗濯、夫婦で祈りのとき。8時前まで事務雑事。
事業所へ。帰宅は昼。食後にこたつの人。2時間ほどウトウト。
17時頃、炊事開始。夕食後にも雑事少々。22時40分くらいから入浴、23時40分頃、就寝。
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2023-12-06（水）
5時52分、起床。朝食、洗濯。ノート等、バタバタ。
事業所へ、のち高松市街へ。
届出のあるもの、買い物、合間に食事も。
帰宅、ドーナツ（純生ドーナツ）を食べて元気を出す。それから書類や手紙の作成。
15時頃、洗濯物を取り込む。乾ききっていないため、風通しの良い場所で干し直し。
夕食後は雑事にシフト。友へ宛てて送るものの選定や、読書など。
21時台、入浴。22時頃に就寝を図るも、寝付けず。
乗車メモ231206
ショッピングバス・レインボー循環西廻り
（高松一高前〜高松駅）：1038
＊番丁クリニックラッピング車両
ことでん長尾線・長尾行きワンマン列車
（瓦町〜花園）：1305
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2023-12-05（火）
5時20分起床、シャワー浴。朝食後洗濯物を干す。屋内。
法人の案件を6時台に進めていく。必要な手続き等、見えてきた。事業所からの帰宅後に「ケリをつけて」しまおう。
7時前、安堵とともに緊張感。しっかりと法人案件、終えられるように。次へ進めるように。
事業所へ。昼帰宅、食後に書類を1時間。慎重に、丁寧に。
コーヒーとプリンで休憩。ミスを回避すべく、あるいは減らすべく、適宜休息を取るのは大切だと思う。
法人案件、再開。手続きというものをしっかりと覚えてしまおう。そう強く念ずる休憩明け。
16時30分過ぎ、おおかた事務作業終えて、ゆで卵をつまみつつ休憩。それから炊事。白菜・豆腐・しめじ・鶏肉団子を炊き合わせた。焼き魚もある夕食。
夕食後の休息時に、雑誌アプリを開く。のち、音楽を楽しみつつ、思い出した範囲の事務を進める。
21時台、入浴、湯上がり落ち着いて早めに就寝。
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2023-12-04（月）
4時57分、起床。新聞を読み、湯を沸かす。
朝食後、洗濯。6時40分から事務作業。洗濯物を干し終えてから、家計簿アプリでの入力作業に挑む。
事業所へ。のち、受診等の付き添い。
帰宅後に食事をし、休む。15時台、レンタル器具の件。のち洗濯物を片付ける。
16時台、少々不調。気落ちの感、血行を良くしようと運動等するも、どうにも。
少し本をめくって気分転換。次第に、頭の鈍重さが減っていく。落ち着きを得だして、ダイニングへ移動できた。みかんを食べる。
炊事。マヨネーズで豚肉を炒め、ロメインレタスとコーン粒、しめじを加えて塩コショウで整える。
夕食時、上記のおかず好評。自分でも「あれ……美味いぞ……」と感じた。
この後ダウン。
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2023-12-03（日）
0時14分、湯上がり。0時30分頃までには眠る。
6時20分、起床。食後休んでから8時20分頃に出立。
法人事業所、会合（司会も）、会議。
14時前帰宅。会議録を作成。アルバム一枚かけた時間ほどで第一稿完成。
15時。コーヒーとドーナツで小休止。のち、クリスマスハガキを仕上げる。15時45分からは手帳タイム。重要案件、所要時間はそれぞれ小さくとも、多々あり。
次第に目がしょぼしょぼし出す。MacBookを閉じて、ペンの走るに任せてノートタイム。のち、足腰ほぐし、背伸びをし、呼吸も整えていく。荷物整理をしていなかった。片付ける。一息ついて時計を見ると、16時46分。ダイニングへ。
鍋物の夕食、雑炊をつい食べすぎた。食後、18時台前半は休む。疲れているところに食べ過ぎるのは良くない。自らを損なっていてはダメだ。もう少し労わろう。
眠りすぎも回避したい。休息のための仮眠ならまだしも、大抵2〜3時間は「気を失ったように」眠ってしまう。これは改善しないと。
radikoで番組を聞きつつ休む。少しゴロゴロと横たわり、19時に身を起こす。起こしたら起こしたで、薄い消沈が来るのがやるせない。
19時20分頃、MacBook改めて開く。コタツには入らず、自室書斎で過ごそうと思う。今眠り込んでは、入浴時間が遅くなり過ぎるから。
ところで、某所ログインが403で弾かれる。ログインページにすら遷移できずに。どうした。
対応のため調べたり問い合わせたりしているうちに1時間ほど経っていた。
色々しているうちに、22時40分。一旦諦めた。入浴を終えて、23時19分に消灯就寝。
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2023-12-02（土）
0時過ぎ、入浴開始。1時21分、消灯就寝。
6時21分、起床。食後に洗濯3回。
クリーニング店に、仕上がった服を回収しに行く。10時頃に再出立、家族の用事に同行。
13時40分、帰宅。遅めの昼食ののち、届いた外付けドライブを開封。
購入したのは、DVDとCD用のドライブ。MacBookに繋いで、個人用のデータの出し入れ。
14時30分頃、一息つく。macOSのアップデートをかけつつ、雑事。
15時過ぎ、洗濯物を取り込んで片付けた。それから通販の手伝い。続けてグリーティングカードの作成手伝い。のち、自分のハガキの宛名書きを1時間ほど。
気づけば17時30分くらい。みかんを「有田むき」して味わう。いいなこのむき方……皮ごと4分割して、そこから房を手で触りまくることなく食べられる。
夕食後、休む。翌日に備えて。23時50分から入浴。
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2023-12-01（金）
5時22分、起床。食後に洗濯2回。夫婦で祈りのとき。
事業所と、のち高松と。
東かがわ市図書館にも行けた。久しぶりだ。
帰宅、洗濯物と荷物とを片付ける。
気づけば15時前。先日の出張の会計も終えないと……。
法人の案件（事務系）を進めてのち、16時頃にお風呂掃除。少々、消沈気味（疲れだろう）ゆえ休んでから炊事。
夕食後、20時くらいまでは記憶にある。ダイニングで眠り込んでいた。自室でのちまた眠り込む。
読書メモ231201
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