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ko.i.tsu日報・2024年2月
ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2024-02-29（木）
3時52分、目が覚めて起き出す。洗濯、5時台に朝食。
撮影地に行ってから、事業所へ。
帰宅後にページ掲載（鉄道小ネタの126番）。
MacBookに向かい、いろいろしているうちに夕食の時間。のち、19時までダイニングで過ごした。
自室に戻ってから、また作業。20時台後半に入浴、21時40分頃に就寝。
乗車メモ240229
JR高徳線・普通高松行き
（志度〜木太町）：1560
JR高徳線・普通三本松行きワンマン列車
（木太町〜志度）：1558
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2024-02-28（水）
6時55分、起床。食後に洗濯2回。
事業所へ。昼、高松へ。
帰宅後、ケーキで前祝い（ある記念日）。
左下のまぶたがけいれんする。久しぶりの疲労感。
そんな中、小休止含めた「遊ぶ」時間に対する、強迫観念のような思いに見舞われる。タスク整理で大抵は解消しそうな思いなのだろうに。まあ、ぼちぼち。
実際には細々と遊んでいるから、遊ぶなというのは、ほんと馬鹿げた思い込み・妄想の類なのがはっきりしている。
さて……久々に撮影をしたいな……いいよね……（それを言いたいがための布石にしては意味不明な「遊んだらあかん」の思い込み）。
取り乱して申し訳ない……いつもの私か。
18時前、少し、落ち着いた。web上で雑事など。
ふっと、カメラを棚から出す。センサー部の問題課題、……小さくなってる（何がとはあえて言わない）。明日行くぞ……撮りに……。
21時から入浴、22時前には就寝。
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2024-02-27（火）
6時15分、起床。食後に掃除少々。
事業所へ。帰宅後、少し休息。受診あり、14時台に出かけた。
16時前に帰宅、荷物や薬を片付ける。机に向かい、少々頑張る。
夕食後も机に向かう。18時台、どら焼きを味わう。
20時から入浴、21時台に就寝。
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2024-02-26（月）
6時4分起床。食後にコインランドリーへ。
事業所へ。
昼から高松へ。帰宅は14時台。
サイトを更新し、ウェブをめぐる。夕食後しばらくはダイニングで過ごした。手帳タイムの後、ノートタイム。20時台には入浴し、21時頃には就寝。
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2024-02-25（日）
8時35分、起き出す。食後に休んでから、法人事業所へ。会合と会議と。
帰宅後、ノート上で自分に引き継ぎを書き、眠る。
16時3分、起き出せた。夕食後は黙想など。21時前に入浴開始、21時30分には眠っていたようす。
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2024-02-24（土）
3時台半ばに一旦目が覚めた。眠り直す。7時16分に起床。朝食後、洗濯3回。
東かがわ市・ひとの駅さんぼんまつに行った。10時前に帰宅。
机に向かうも、寒さに抗いきれぬ。頭がぼんやりとしてくる。
昼食後、さぬき市寒川図書館にも行く。洗濯物を片付けてからゲームタイム。色々と緊張感が高まって（無駄な思い煩いを振り払うのに疲れている）、という状況からの気分転換。たまには……いいよね……。
読書もそれなりにできている。必要な事務作業はあるが、そればかりにズルズルと関わるのは却って不効率。メリハリつけて、また挑む。
少々オーバーワーク気味なのか、頭のクラクラが続く午後。体温は平熱並み、なんだろう、この不調。
それでも最低限の作業はできた。夕食を落ち着いて味わう。
18時前には、自室に戻って静思。22時入浴、23時前に眠った。
読書メモ240224
88歳、しあわせデジタル生活
若宮正子 中央公論新社
978-4-12-005670-3 本体1,350円＋税
貨物列車マニアックス
南田裕介 株式会社カンゼン
978-4-86255-695-0 本体1,700円（税別）
着ない服を捨てたら「すぐやる人」になれた
ジイ（超なまけ者） 訳 オ・ヨンア 飛鳥新社
978-4-86410-980-2 本体1,364円＋税
「Google chrome」「Microsoft Edge」新機能ガイド
I/O編集部 工学社
978-4-7775-2261-3 本体2,500円＋税
盛りつけの基本とアイデア
河合真由子 成美堂出版
978-4-415-33314-4 本体1,400円＋税
日本ガチャガチャクロニクル
杉村典行 辰巳出版
978-4-7778-3080-0 本体1,900円＋税10％
マンガと図解でよくわかるインボイス
［著者］酒井富士子［監修］西原憲一 インプレス
978-4-295-01741-7 本体1,600円＋税10％
ナゾの“境界駅”探訪
鼠入昌史 イカロス出版
978-4-8022-1364-6 本体1,800円⑩
仕事に役立つ新・必修科目 情報I
中山心太 PHP
978-4-569-85531-8 本体1,800円（税別）
RM LIBRARY 282 高松琴平電気鉄道吊掛車の時代（上）
宮武浩二 ネコ・パブリッシングカンパニー
978-4-7770-5526-5 本体1,250円＋税
住まいかた解剖図鑑
大島健二 エクスナレッジ
978-4-7678-3219-7 本体1,700円＋税
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2024-02-23（金）
7時39分に起床。食後にコインランドリーで洗濯物乾燥。
10時過ぎ、茶を点てた。自服で二度味わう。
早めの昼食後、作業を3件。13時からはラジオとノートと行ったり来たり。
15時20分くらいまで休んだ。そこから再スパートをかけようとするも、頭の重だるさに敵わない。
夕食を早めに終えた。以後ダイニングで休息を取る。
20時台、ようやく机に向かう。手帳タイム等。21時30分から入浴、22時台に就寝。
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2024-02-22（木）
7時32分、起き出す。食後どうにも不調から脱せず。
不調のまま過ごす。午後は少しだけ家族に同行して外出。
ずるずると過ごした感、23日は本気を出せるようケアしていく。
21時台、入浴。22時30分頃に就寝。
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2024-02-21（水）
2時45分、iPhoneを置く。5時53分に起床、洗濯2回。
朝食後に、コインランドリーへ。のち、事業所に行く。
午後は、工房の手伝い。書類の編集と印刷。
帰宅後は、不調めいて休む。夕食後も21時台まで寝たり起きたり。入浴はかなう、21時40分くらいから。22時30分には就寝。
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2024-02-20（火）
5時51分起床、洗濯、朝食。洗濯物を乾燥機にかけるべく、コインランドリーへ。
事業所へ。帰宅後、また高松方面へ用事で外出。
家に戻ると15時くらい。親族の土産であるバスクチーズケーキを味わった。
ダイニングで過ごし、夕食を18時台に終えて休息。
19時台から自室で過ごす。
22時過ぎから入浴、のち寝ようとしたが、寝付けず日をまたいだ。
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2024-02-19（月）
1時43分、目が覚めてしまった。ダイニングでチーズをかじる、まるでネズミだ。
布団に戻るも寝付けず、4時台までゴロゴロ。よくないな。
また起き出して、ダイニングで過ごす。7時過ぎに朝食、洗濯物を干す。
事業所へ。帰宅、昼食を終えてから再度外出。
夕食後、疲労感と眠さに勝てずゴロン。眠り込んで折々目を覚ますも起き上がれず。
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2024-02-18（日）
7時19分起床、洗濯、朝食。
法人事業所へ。会合出席後、駅にある方を送ってから帰宅。
昼食後、メールに係る作業。一段落したところで、豆を挽く。コーヒーが美味しい。
のち、確定申告とやらのお手伝い。それから風呂掃除。洗濯物を片付け終えたところで、散歩。
帰宅後はのんびりと過ごす。読書そこそこ。
17時頃から、炊事の手伝い。夕食後はダイニングで過ごすことしばし。20時台に自室に戻り、ノートタイム等。
22時台に入浴、のち就寝。
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2024-02-17（土）
6時9分、起床。家事のなかで、少し剪定もできた。
通院のために高松へ。
帰宅後、おおかた事を成し終える。疲れが出てきたのか眠り込んだ。
夕食後も気落ちのような疲労のような感覚から、22時台まで眠ってからの入浴。23時台、就寝。
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2024-02-16（金）
5時4分に起床、卵を茹でる、茶を沸かす。
朝食後に洗濯物を干し、静思。
事業所へ。午後、もう一度出かけた。
家事雑事、事務系で時間がどんどん過ぎて行く。16時、一段落。雑誌アプリ開く。
夕食後は、眠気がひどく横臥。21時台に入浴開始、22時台後半に就寝。
読書メモ240216
倍速講義 ChatGPT＆生成AI
監修 岡嶋裕史 日経BP
978-4-296-00167-5 本体1,400円＋税
フォント部へようこそ
自由国民社
978-4-426-12555-4 本体1,200円＋税
ゼロから理解するテクノロジー図鑑
三津田治夫・監修 武田侑大・イラスト 岩﨑美苗子・文 プレジデント社
978-4-8334-2369-4 本体1,800円＋税
図解でやさしくわかるネットワークのしくみ超入門
網野衛二 技術評論社
978-4-297-12852-4 本体1,800円＋税
スラスラわかるHTML＆CSSのきほん第3版
狩野祐東 SBクリエイティブ
978-4-8156-1165-1 本体2,200円＋税10％
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2024-02-15（木）
曜日感覚がズレをきたしています。夢見もリアルで疲れた目覚め。いやはや。6時46分に起き出しつつ。
朝食後、洗濯等。それから事業所へ。
帰宅後、昼食。午後は家族の用事で出かけた。
14時前には家に戻っている。一息ついて、コーヒー淹れて。のちストレッチタイム。
ノートタイム、風呂掃除、10分だけゲーム。
コサキンのポッドキャスト版を聴く。笑いの効能の大きさを思う。
夕食、部屋に戻って家計簿と格闘。少し沈みかける心、どうした。
ノートと手帳で内面整理、予定調整。21時台に入浴、23時前に就寝。
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2024-02-14（水）
6時55分に起床。洗濯して朝食を摂って。
事業所へ。帰宅昼食、のち書類関連。
仕事一段落なのに、こころがざわつきだす。呼吸と体操でアプローチ、整えを図る。
『しずかなインターネット』に記事投稿。コーヒータイムの後で散歩。
読書、ノート、棚の整理。
夕食後に頂き物の柑橘類をいただく。
18時台後半、軽めの消沈感覚。趣味時間を確保、逃避といえば逃避。
19時台、工房のプリンタと私のMacBookとの接続がいまいちうまくいかない問題に取り組む。
20時台、書斎スペースの中を少し片付け。
棚に囲まれた、籠る空間。モノを減らさないとなあ……。
21時前、日報（このページ）入力。21時50分から入浴、22時台に就寝。
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2024-02-13（火）
6時22分起床。洗濯してから朝食。
事業所へ。
午後は、ノートタイムから始めた。モヤモヤを最低限だが書き出して整理。タスクを何ゆえ億劫や恐怖に感じるのか、突き止めていく。そうすると少しずつ心が軽くなる。
事務作業、読書、机周りの整理。小さなことごと、少しずつ進める。
夕食後、書類の作成。18時前に一段落。
webを彷徨ってから、手帳タイム。のち、雉の声に驚く。
再読『聖書信仰とその諸問題』。19時台は静思にあてた。
20時前、必要な連絡がついた。先方ご多忙のおり、感謝と共にデータ拝受。
20時台は、ぼんやりする。3月の予定を確認、その際の往復ルートも見ておく。
21時20分くらいから入浴、22時前には眠りについた。
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2024-02-12（月）
7時52分、起床。朝食後に洗濯と買い物。東かがわ方面にも行った。
昼食、ご近所さんのお宅に伺う。のち手帳タイムから洗濯物の片付けへ。
紙類の片付けなどを、夫婦で行う。
15時30分過ぎ、文旦を味わった。
夕食後、コタツに入って過ごす。雑誌アプリ含め、読書やマタイの福音書後半にふれる。
過集中のようになったのか、19時くらいに反動のような重だるさが来た。休む。21時30分に入浴、22時頃に就寝。
読書メモ240212
味つけはせんでええんです
土井善晴 ミシマ社
978-4-909394-94-1 定価1,760円（10％税込）
ひとりシニアのお金と暮らしの基本
深川恵理子 ナツメ社
978-4-8163-7450-0 定価1,430円（本体1,300円＋税10％）
世界一やさしい「プチ起業」の教科書
上野ハジメ プレジデント社
978-4-8334-2519-3 本体1,700円＋税
まちかどガードパイプ図鑑
岡元大 創元社
978-4-422-24111-1 定価1,870円（本体1,700円）⑩
東京RETROタイムスリップ1984↔︎2023
善本喜一郎 河出書房新社
978-4-309-23145-7 定価本体1,818円（税別） 2,000円（10％税込）
高齢ドライバーの意識革命
松浦常夫 福村出版
978-4-571-25060-6 定価2,400円＋税
はじめての万年筆とインクの本
mizutama エクスナレッジ
978-4-7678-3173-2 本体1,680円＋税
知っておいしいオイル事典
小林弘幸 監修 実業之日本社
978-4-408-65055-5 本体1,500円＋税
ずるい検索
江尻俊章 クロスメディア・パブリッシング
978-4-295-40845-1 定価1,958円（本体1,780円＋税）
実践！秒で探せる・戻せるオフィスの片づけ
家村かおり 同文館出版
978-4-495-54144-6 本体1,700円＋税
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2024-02-11（日）
7時11分に起床。朝食後に仮眠、頓服薬を飲んで、メンタルが落ち着いた。
午前中は法人事業所へ。帰宅後に昼食、それから洗濯物の片付け。
法人案件、書類編集。40分ほど。
落ち着いたところで紅茶を味わった。のち、仮眠。
夕食後は疲れが出たのか、21時台の入浴前まで臥せって過ごした。
就寝は22時30分頃。
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2024-02-10（土）
7時3分起床。コーヒー豆を挽く。
朝食後、庭木の刈り込みを少々。のち、ノートタイム。ToDoの粒度分解は楽しいが疲れる。でもなお楽しい。
9時台、古紙を回収所に入れてから買い物。
10時台、医療費の計算を手伝う。確定申告前の確認作業として。のち昼食。
昼過ぎ、買い出しに同行。
帰宅後、机に向かう。落ち着いてはいるものの、沈み気味のこころ。
15時台、macOS sonoma 14.3.1にアップデート。ここらで諸事一段落、うたたね。
少し頑張りすぎたのか、思い煩いすぎたのか、疲労感と空腹感。夕食前に餅を食べてしまう。
夕食後は横になって、お腹が落ち着いた頃にストレッチ。のち読書。
22時台、入浴。22時30分過ぎに就寝。
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2024-02-09（金）
6時43分に起床。洗濯、食事。
事業所へ。帰宅昼食、のち自室にて。
15時台、洗濯物を片付ける。いい意味でのプレッシャーは得て行こう。状況が「良い」わけではないけれども。
会計作業（自分の）に挑戦、事務作業も少々。
夕食後は、疲れと不調に勝てず、Blueskyなどを眺めて過ごす。21時台に入浴、23時前に就寝。
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2024-02-08（木）
6時11分、起床。洗濯など。
次第に頭クラクラ。不調というかなんというか。久しぶり（春めくと、陥ることがある）の感覚。
午後は買い物ののち、自室で法人の作業。
夕食後は静養のごと過ごす。ちょっとグダグダした感じがする。
20時。気持ちを入れ替えて。しばし静思。21時45分、入浴。22時40分、就寝。
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2024-02-07（水）
7時19分、起き出して洗濯。食後に事業所へ。
午後は、工房の師匠の手伝い。各種作業。
外付けSSDを購入して帰宅。以前の外付けHDDからデータをほぼ丸写し。
夕食後は、ダイニングで過ごした。21時台に入浴、22時過ぎに就寝。
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2024-02-06（火）
1時台、餅とチーズとクッキーと。なに食べてるの。でも落ち着きを得て、これで眠れた。
8時前、起床からの家事と雑事と朝食と。それから事業所へ。
帰宅昼食、のち家事を挟んで休む。どうにも書類が進められずにいる。開いては閉じてを繰り返す。
買い物ののち、茶菓、洗濯物の片付け。
夕食後、サーバのファイル管理。22時台に入浴、23時台に就寝。
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2024-02-05（月）
1時4分、iPhoneの時計表示を見る深夜。目の周りの肌荒れがひどく、かゆみで目覚めたもの。
3時頃まで、塗り薬が効いてくるのを待ってゴロゴロ。
7時9分、起床。洗濯、椅子の座面高さ調整。
事業所へ。
午後は家にてラジオやポッドキャストで各番組を聴く。同時に作業。
夕食、のち休む。頭の重だるさが減らない……とて。22時台に入浴、23時頃に就寝を企図。
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2024-02-04（日）
0時過ぎ、就床。
8時台、起床からの朝食。法人事業所へ。
ある急ぎの事態が生じて、帰宅。対応。経過を見る。
異状なし、午後は自分が少し「静養」。
夕食後、手帳タイム。少し休んでから入浴、22時前に眠った。
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2024-02-03（土）
6時7分、起き出せた。洗濯、朝食。
ことでんのとある駅まで、家族を送る。帰宅後に残りの洗濯物を干し終えた。
少し事務作業をしてから、今度は通院する家族の付き添い。
帰宅後、弁当で昼食。ミニストップ『チキン南蛮＆高菜めし』という、個人的最高の組み合わせなもの。
少し休んでから、家族を迎えに行く。買い物もして帰宅。
14時くらいに、ハチミツ紅茶をいただいく。のち、洗濯物を片付けた。
15時台、少々不安定になり、仮眠の判断。16時台後半に再起。夕食は17時台。
書類作成をはさみつつ、20時台を過ごす。また疲労感、入浴（23時台）まで休む。
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2024-02-02（金）
6時56分、起床からのシャワー浴。朝食後にノートを開く。
事業所へ。帰宅昼食、のち用事。
14時前、ようやく落ち着いてradiko起動。諸作業。
15時台は、洗濯物を片付けて開始。目のかゆみに、花粉の予感をおぼえる。
少しぼやっと過ごす。事務的なことはしているのだが。
16時。日の傾き始め、どうしたことか外出意欲。でももうやめておこう……。
夕食後、しばし気力を立てられず、上げられず。休むことにした。19時くらい、プリンを食べていくぶん復調。
あえて遊ぶ、という勇気を適切に履行できれば……元気は案外戻ってくるものと実感。遊びすぎると疲れるので、そこはもちろん、匙加減。
読書、雑誌もアプリで少々。20時過ぎ、一段落。マタイの福音書20章を読む。
21時前、『じょんならんラジオ』を、radikoのタイムフリー機能で聴く。多度津〜海岸寺方面に、美味しい楽しいお店があると。行きたいな……。
22時頃から入浴、22時台中には就床するも寝付けず。
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2024-02-01（木）
6時34分に起床、朝食後にコインランドリーへ。
事業所へ。帰宅後昼食、即再出立。買い物等。15時前帰宅。
家族の雑事を手伝ったり、みかんを食べたり。
夕食は早い時間帯に。17時過ぎには食器洗いしていたほど。
少しゆっくりと過ごしているつもりが、そのままダウン。
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