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ko.i.tsu日報・2024年7月
ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2024-07-31（水）
7時47分、起き出す。食事と家事ののち、事業所へ。
午後は各所。のち書類整える。
早めの就寝。
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2024-07-30（火）
7時40分、起き出せた。食後にシャワー浴、洗濯。
高松へ。受診付き添い。スキマ時間に理容店へも。
帰宅後は冷房の効いた自室で休んだ。夕食後も同じく過ごす。
19時台、入浴。明日に備え早めの就寝。
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2024-07-29（月）
7時40分、ゆるりと起き出す。食後に洗濯を終え、事業所へ。
帰宅後、待機。果たして、親戚来宅。
必要な手続きののち、高松へ。帰宅後に夕食。疲れた。ダウン。
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2024-07-28（日）
4時過ぎ、ようやく眠れた。6時58分、起床。食後早々に法人事業所へ。
帰宅後、昼食、スイカを食後に。
農協に付き添いで行ったり、暑い午後の外出もある。
日報ページの編集をして、2014年3月分を再掲載。「寝不足テンション高め」の挙動。落ち着きに欠ける。これ、反動が来るぞ。休んでおかないと。
果たして、20時台には入浴を終え、就寝。
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2024-07-27（土）
8時9分、ようやく起き出せた。食後には家事で色々と。
午前中から冷房運用。シャツを着替えて過ごす。
午後はMacBookに向かって過ごす。法人のことや、日報の再編など。
夕食後、買い物。入浴は20時30分くらいから、のち就寝を図るも寝付けず。
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2024-07-26（金）
7時6分、起床食事。8時30分から、シャワー浴びる。それから、事業所へ。
午後は、BayFMをradikoで聴きつつ休む。今ひとつ、元気が出ない。出せたら必要な家事だけでも終えたいのだが。
16時前、ぼんやり。夕食後、またぼんやり。
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2024-07-25（木）
6時38分、一旦起きて、車の移動。8時過ぎ、再起。
事業所へ。午後は静養。ラジオでメッセージ読まれて嬉しくなるも、心身の状態を鑑みて静まり過ごす。
16時台に起き出す。ヨーグルトを食べた。のち夕食、ダウン。
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2024-07-24（水）
6時22分、起床。精米に行ってから、シャワー浴。
洗濯2回、のち事業所へ。
昼上がり、うどん店へ。のち、工房の師匠の手伝い。
帰宅は15時過ぎ。コーヒー味わい、しばし休息。
うなぎにありつけた。今年のは美味しい。
21時15分くらいから入浴、程なく就寝。
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2024-07-23（火）
5時6分、起床。この時間帯に起きられたのは何週間ぶりか。
家事雑事、6時過ぎに朝食。また掃除など。
「来客」対応、家屋のおもてのこと、色々とお願いする。
10時過ぎ、工房の師匠と連絡取れた。明日、ICT機器の件で会うことに。
昨日より暑くないといえども、なかなかに汗は止まらず。
午後は静養。15時台まで横臥。16時台、買い物。のち夕食。食器洗いはできたし、風呂掃除もできた。しかしダウン。冷房の効いた部屋で眠り込んでしまった。
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2024-07-22（月）
7時59分起床。シャワー浴。食後、事業所へ。帰宅後は雑事。
午後静養、炊事はできた。夕食後はゴロゴロ、20時台に入浴、21時台就寝。
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2024-07-21（日）
7時56分、起床。シャワー浴びる。食後、法人事業所へ。会合司会。
帰宅後も買い物等で外回り。のち静養。
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2024-07-20（土）
7時39分、起床。食後に洗濯1回目を終える。図書館と自動車工場へ。
10時前帰宅、洗濯2回目。暑い。田面峠、31℃あったもんなあ……。
ある受け取りのため、外出。そのまま高松方面へも用事で移動。
帰宅すると13時台半ば。以後ドキドキ動悸を抱えつつ休む。夕食後もダウン。
読者メモ240720
美しい和菓子の図鑑
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2024-07-19（金）
7時47分に起床。食後洗濯を終えてから事業所へ。
のち、クリニックへ。高松方面。
帰宅後は静養。どうにも起きていられないな……。
16時まえ、起き出すを得た。
夕食後、ダウン。そのまま眠り込んだ。
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2024-07-18（木）
2時くらいには眠れたようす。7時49分、起床。起き出すの遅いなあ。
事業所へ。午後は静養。夕食後ダウン。
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2024-07-17（水）
8時3分、起床。洗濯、朝食。
事業所や、クリニックへ。午後は静養。
19時台、ノートタイム。雑事の溜め込みに向き合う。
20時台、手帳。読書も含めて時を過ごす。
入浴後、21時台には就寝をはかるも寝付けず。
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2024-07-16（火）
7時44分起床。食後に洗濯、のち事業所へ。
帰宅後、午後はノートタイムを軸に過ごす。気力は今ひとつ。
15時台、ノートにノンブル振り。少しゴロゴロ、掃除はできた。
夕食後は、早めに入浴。20時台には就寝。
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2024-07-15（月）
7時59分、起床。食後にシャワー浴。
買い物へ。帰宅すると雨足が強まり出した。
午前中から重だるい、ウトウトする。夕方までほぼ静養。夕食後はゴロゴロ、20時台に入浴、程なく眠った。
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2024-07-14（日）
8時36分起床、洗濯、のち食間は静養にあてた。
冷房頼み。夕食後、ダウン。
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2024-07-13（土）
7時35分、起床。洗濯。朝食。
とある件で高松へ。ひとりドライブ。昼前には帰宅できた。
ノートについて思い巡らせる。長いこと、100円均一のノートを使っている。改廃等があり、ページ数が多いノートに乗り換えたのがここ1〜2年か（時期は確かめないと曖昧）。
かつての「ダイスキン（ダイソー版モレスキン風ノート）」くらいのページ数が確保できてよかったのだが、いかんせん、現行のノートは脆い。ラフに扱うのが悪いとも言えるが、半分使う前にページが取れる事がある。
ダイソーの合皮風カバーのノートに、戻すことにした。ページ数第一主義を離れてもいいと思う。どの道具を使うか、少しは大切な点。
自分でノートを作ればいいんだろうけど……そこまでのコストと時間はかけ難い。
いうてノートタイム。日常の雑念等を洗い出していく。
夕食後、久しぶりに長めの時間ゲームプレイ。40分くらいか。のち入浴、咳も残るし早く寝る。
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2024-07-12（金）
8時33分、起床。食後洗濯。
また静養。12時台、氷菓を。
夕食後、古紙を括る。入浴も18時台に終えた。20時台、就寝。
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2024-07-11（木）
6時19分、起床。食後休む。
起き出すと、14時30分。ご飯をかっこみ、また休む。
夕食、18時台。のちダウン。
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2024-07-10（水）
6時27分起床。洗濯朝食。家族を受診先へ連れて行く。
米とぎ、久々に担当。
夕食、最近の「いつもの頃」に。20時入浴、21時台には眠る。
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2024-07-09（火）
6時52分起床。体温は36.7℃。事業所方面へ。
この日も帰宅後は静養。
夕食、のちダウン。
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2024-07-08（月）
6時16分起床。洗濯と水やり。
微熱、計り直すと36℃台まで下がってはいた。咳が残る。やむなし、欠勤。
洗濯と掃除はせねばならぬ。なんとか終えて、9時過ぎ。
事業所へ連絡。その後もほぼのんびりと過ごす。
昼食とらず、15時台にアイスクリームを食べた。
早めの夕食、のちダウン。
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2024-07-07（日）
7時59分、起床。洗濯後朝食。「熱がある」状況、法人事業所の会合等欠席。
夕刻、ようやっと動き出せた。
入浴は21時くらいから、のち就寝。
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2024-07-06（土）
7時38分、起床。洗濯後朝食。
受診のため三木町方面へ。帰宅後、桃を味わう。薬を飲む。
13時台後半、叔母が見舞いと野菜ととて、来てくださった。
15時30分くらい、ようやくこの日報を書けた。
早めの夕食、のち静養。そのままダウンするように眠り込んだ。
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2024-07-05（金）
7時10分、起床。洗濯。食後に洗濯物を干す。それから少し休んで、事業所へ。
いったん帰宅、荷物の受取りのため営業所へ。
午後は静養。どうにも重だるい。落書きくらいしても良いのよ、と思う。ただ、優先事項が多い。こういう時こそ休養とリスト化だ。
夕食後は休む。入浴は20時台、就寝は21時台。
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2024-07-04（木）
7時47分、起き出せた。食後洗濯物を干して、一息。
事業所へ。帰宅後、食事。寝たり起きたり。
夕食後も静養。20時台に入浴、21時台に就寝。
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2024-07-03（水）
6時24分、起床。食後休んでからシャワー浴。
事業所へ。帰宅後、休む。昼頃また出かけた。
今一つ、集中に入れない。仮眠後、静かに過ごす。
夕食後、ダイニングで過ごした。21時くらいに入浴、程なく就寝。
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2024-07-02（火）
5時58分、起床。食後に少し休んでから洗濯物を干す。
事業所へ。帰宅後、用事でまた出回る。
15時台は、手紙の返信を書くのにあてた。
夕食後は、心身ともに重だるく、眠り込んだ。
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2024-07-01（月）
7時23分、起床。食後に洗濯。
事業所へ。帰宅後、手帳とノートに向き合う。昼食なし（健診に備えて）。
かかりつけ医のところで、市の健診を受けた。帰宅後、腕時計のずれにしばし気づかず。
腕時計は、30〜40分ほどずれていた。ノートに書いた時刻を大まかなにだが直した。
16時台、急に気持ちが沈みだす。何がつらいというわけではない。消沈していくかのような「感覚」が久しぶりに来た。これは、重要なことをしないほうが良さそうだ。
炊事と食事はできた。後はのんびりとする。予定だけ大まかに立てて、リストを作っておこう。
20時台、入浴。21時台に就寝。
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