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ko.i.tsu日報・2025年4月
ブログ（Wordpress含む）に依存しない旧形態に回帰。日記ページです。
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2025-04-30（水）
7時30分頃起床、家事等終えてから事業所へ。
クリニックにも行った。ある程度休んでから、高松へ。
某所で一泊。5月1日の遠征に備えて。
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2025-04-29（火）
7時30分頃起床、洗濯と朝食と。
8時30分頃か、高松へ向けて出発。
あるところでしばし滞在。買い物に同行もした。
帰宅後は、ミーティングに向けて休む。
19時から、オンラインミーティング（学習会）。それなりに言うと「終わりの挨拶」のようなもの（？）を担当。
入浴後、しばしして就寝。
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2025-04-28（月）
1時24分、目が覚めた。しばし机に向かう人。
3時くらいから、7時過ぎまで眠り直す。
事業所へ。
帰宅後、腑抜けた感覚になる。
疲労なのか、軽度の鬱傾向がぶり返したのか。
こういう時は自由に休むのが効果的なのだが、自由というものへの罪悪感にやられる。よくない状態。
思い切って、眠った方が良いのかもしれない。
軽く休んだ。でも、気持ちが「持ち上がらない」。
少し茶菓を味わってから、運転して撮影地に行こうと企図。
自宅を出て、少しすると雨足が強くなってきた。
現地に到着しても、降り具合が変わらない。やむなく折り返す。
給油して帰宅。運転は「疲労」を幾分もたらすが、気持ちは楽になった。
夕刻のミーティング、出席できるといいな……部会なので「必須」でないとはいえ、情報交換はしておきたい。
そう言いながら、夕食後はダウンしてしまった。思いのほか体調が乱高下している。
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2025-04-27（日）
0時40分、就寝。8時前起床。なんだかサクッと起きられない。
不調は残る。しかし会合の司会代打はできた。頓服薬こそ飲んだが。
帰宅後、少し休憩。
筍の下茹でと味付け。法人の資料作成。
15時30分くらいから、自分の時間という感覚。
しばしノートタイム。
108冊目のノートに、ページ番号を振っていく。
早めの夕食。食休みの後、散歩。20分くらいだが、体が落ち着いた。
入浴は20時前から。以後、フライヤーの作成等。すっきりした頭でサクッと。
22時前には、就寝。
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2025-04-26（土）
8時37分、ようやく起き出した。食後、なおぼんやりと。
昼前に図書館に行った。買い物もして帰宅。
午後休息。筍を受け取りに夕刻出かけた。
入浴まで、気落ち感に勝てず眠り込む。
読書メモ250426
列車種別探求読本
新田浩之 河出書房新社
978-4-309-29457-5 本体1,630円（税別）
週末アウトプット
池田千恵 日本実業出版社
978-4-534-06160-7 本体1,600円（税別）
Web3のなかみ
小内三奈著 愛敬真生 小泉信也監修 インプレス
978-4-295-02086-8 本体1,800円＋税10％
オタクの断捨離
原案・監修やましたひでこ 漫画カレー沢薫 KADOKAWA
978-4-04-683983-1 本体1,300円（税別）
みんなの校正教室
大西寿男 創元社
978-4-422-93220-0 本体2,200円⑩
住宅・インテリアの解剖図鑑
松下希和 エクスナレッジ
978-4-7678-3380-4 本体1,800円＋税
図解 道路交通法 7訂版
道路交通法実務研究会 東京法令出版
978-4-8090-1490-1 本体2,900円＋税
不思議3D地形図鑑
今尾恵介 朝日新聞出版
978-4-02-252028-9 本体2,600円＋税
お菓子のデザイン
MdN編集部 エムディエヌコーポレーション 発売 インプレス
978-4-295-20737-5 本体2,500円＋税10％
広がる高速鉄道新幹線60年の変遷
レイルウエイズグラフィック グラフィック社
978-4-7661-3941-9 本体2,300円（税別）
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2025-04-25（金）
3時25分に起床、洗濯、しばし机に向かう。
5時台、草むしり。遠くのヘッドライトが、わりに眩しい。
事業所へ。のち高松へ用事にて。
農ブログの「アメブロ」への統合完了。農ブログ『たなつものはたつもの』リンクを削除へ。
新規交通ブログ『大山崎すなっぷ4』を開始。
入浴は22時台、就寝は23時頃。
乗車メモ250425
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：1216
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行きワンマン列車
（片原町〜＊）：1305
＊1000形50周年ヘッドマーク掲出
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2025-04-24（木）
7時過ぎ、起床、洗濯、コインランドリーで乾燥機にかける。
事業所へ。
午後はデスクワーク、かな。ラジオかけつつ。
夕食後、静養。まだ本調子ではないのかな？
早めの入浴、のち横臥。ある会合に出たかったが……。23時台には就寝。
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2025-04-23（水）
7時21分、起床。事業所へ。
帰宅後、夕刻までダウン。夕食後もダウン。
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2025-04-22（火）
8時44分、起き出せた。急ぎ事業所へ。
帰宅後、午後は草刈り。のち、休む。
夕食後、早めの入浴、22時台には眠る。
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2025-04-21（月）
5時48分、起床。少し休んでから朝食。
事業所へ。
帰宅後、夕刻まで倒れるように眠る。
起き出して、高松方面へ。帰宅後、ダウン。
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2025-04-20（日）
7時38分、洗濯。8時30分に再起。
法人事業所へ。会合。
のち、高松市内に用事。
帰宅後、茶菓のときを持つ。高松市内の出先で、いただいたケーキを囲んで。
叔父が筍をくれた。さっそく、下茹で。
夕食をはさんで、味付けも行う。
22時過ぎ、入浴。23時12分に消灯就寝。
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2025-04-19（土）
0時10分頃、就寝。
7時14分、起床。
洗濯の合間に、自家用車のメンテナンスへ。
10時くらいから、12時台まで休む。昼食後、少しずつ色々をと企図。
14時から、バファローズとファイターズの試合中継を見る。
夕食後、休息。22時台に入浴、23時台に就寝。
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2025-04-18（金）
6時5分、いったん起きて洗濯。8時過ぎ、起床。
事業所へ。
午後、自宅で会合あり。
夕刻まで眠り込んだ。夕食後、23時台までまた休む。そこから入浴。
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2025-04-17（木）
0時56分、目が覚めた。しばし起きて過ごす。
1時20分頃から、40分弱の手帳タイム。書くのを先送りにしていた、日記ページを日毎に追って仕上げていく。
2時過ぎ、手持ちぶさたの感、しかし眠くならず。
3時前、もう少し眠っておかないとと思いつつ、横臥。
7時6分、起床。朝食、いつもの服薬。
お茶を調達。
8時30分には、おおかたの出発準備が整った。
もっとも、電車が最混雑の時間帯。しばし客室にて過ごす。
9時頃、チェックアウト。日本橋乗り換えで羽田空港へ。
早めの昼食を、ターミナルビル内でいただく。5階のカフェにも。
出発の一時間ほど前には、保安検査通過。
空路、無事に高松空港着陸。
自家用車で帰宅。
19時台には入浴を終え、ウトウト。就寝は23時。
乗車メモ250417
東京メトロ東西線・快速東葉勝田台行き
（高田馬場〜日本橋）：メトロ車：05619
都営地下鉄浅草線〜京急空港線・急行羽田空港行き
（日本橋〜羽田空港第1・第2ターミナル）：京成車：3153-7
ANA997便・高松行き
（東京国際・羽田〜高松）：A320：JA218A
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2025-04-16（水）
3時5分、目が覚めた。起き出してしばし手帳タイム。
再度、眠る。6時36分にあらためて起床。
9時前にホテルを発つ。各所のベーカリー等を巡る。
うち、一店舗のオーナーさんが香川ご出身。少しお話をいただけた。
東京駅に移動。八重北食堂の『果実園』で、マロンパフェをいただく。のち、グランスタで土産物を手配。
13時には、渋谷のロブションでフォカッチャを購入。
ヒカリエの数フロアを行き巡る。
新宿で衣類購入、いったんホテルに戻って荷物整理。
再度、新宿で一件だけ用事。
夕食は、新大久保でサムギョプサルを。食後の野菜スムージーも美味しく。
21時過ぎから入浴、22時頃に就寝。
乗車メモ250416
西武新宿線・各停西武新宿行き
（高田馬場〜西武新宿）：38508
京王新線・各停笹塚行き
（新線新宿〜幡ヶ谷）：都営車：10-625
京王バス・渋66系統渋谷駅行き
（幡ヶ谷駅前〜代々木八幡駅入口）：京王車：車番未確認
小田急小田原線・各停新宿行き
（代々木八幡〜参宮橋）：8252
小田急小田原線・各停新宿行き
（参宮橋〜新宿）：2154
JR中央本線・快速東京行き
（新宿〜東京）：T28：モハE232-228
東京メトロ丸ノ内線・荻窪行き
（東京〜赤坂見附）：2248
東京メトロ銀座線・渋谷行き
（赤坂見附〜渋谷）：1138
東京メトロ副都心線・Fライナー急行小手指行き
（渋谷〜新宿三丁目）：メトロ車：10308
西武新宿線・急行拝島行き
（西武新宿〜高田馬場）：30203
西武新宿線・急行西武新宿行き
（高田馬場〜西武新宿）：2294
JR山手線・外回り
（新宿〜新大久保）：モハE234-42
JR山手線・外回り
（新大久保〜高田馬場）：モハE234-15
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2025-04-15（火）
radikoでTBSラジオを聴きながら過ごす。3時30分に起床とする。
食事を終えて、支度ののち高松空港へ。「彼は誰時」の運転、集中をさらに増し強めて。
保安検査通過後、コンセント付きのデスクに位置取る。
天気、晴れ。東京は「ときどき雨」の予報、雷が気にかかる。
6時30分過ぎ、搭乗口前が混み出した。じっと待つ。
6時47分くらいから、搭乗案内。
離陸後、テーブルを出していいくらいの高度・姿勢の頃から揺れが少しずつ出たように感じる。
着陸態勢にかけて、雲間を抜ける折には、さらに揺れたかと。
羽田空港から、品川へ。荷物をコインロッカーに預ける。
目黒経由で麻布十番へ。
ハドソンマーケットベーカーズに立ち寄った。
永田町乗り換えで有楽町へ。
東京交通会館を巡る。昼食も。
のち、銀座四丁目の交差点……銀座三越へ。土産物の手配。
有楽町駅に戻って、山手線で品川へ。
コインロッカーの荷物を回収して、ホテル最寄り駅まで移動。
しばし、荷物の整理等と休息と。
夕刻、吉祥寺に移動。親戚と会う。個室焼肉。
ホテルに戻ってから、荷物整理と入浴。
22時過ぎには、横臥からの就寝。
乗車メモ250415
ANA532便・東京国際（羽田）行き
（高松〜東京国際・羽田）：B767-300：JA609A
京急空港線〜本線・急行青砥行き
（羽田空港第1・第2ターミナル〜品川）：北総車7826
JR山手線・外回り
（品川〜目黒）：モハE235-81
東京メトロ南北線・各停浦和美園行き
（目黒〜麻布十番）：メトロ車：9105
東京メトロ南北線・各停赤羽岩淵行き
（麻布十番〜永田町）：メトロ車：9103
東京メトロ有楽町線・各停新木場行き
（永田町〜有楽町）：メトロ車：10921
JR山手線・外回り
（有楽町〜品川）：：モハE235-11
JR山手線・外回り
（品川〜高田馬場）：：モハE234-48
東京メトロ東西線〜JR中央線・各停三鷹行き
（高田馬場〜吉祥寺）：メトロ車：05831
JR中央線・各停千葉行き
（吉祥寺〜中野）：モハE231-656
東京メトロ東西線・各停西船橋行き
（中野〜高田馬場）：メトロ車：05625
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2025-04-14（月）
5時14分に起床。コインランドリーへ。洗濯物乾燥のため。
家事諸々、のち事業所へ。
午後は自宅で雑事等。
少し寒く感じる。夕食は、おでん。
入浴を早めに終えた。
20時台に就寝。23時50分過ぎに、いったん目が覚めた。
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2025-04-13（日）
6時過ぎ、洗濯機に衣類を投入して、再度就寝。8時台半ばに再起。
法人事業所へ。会合司会。帰宅後に昼食。
午後はとある支度などをして過ごす。
21時30分くらいには入浴開始、のちテレビタイムを珍しく。就寝は22時30分以降。
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2025-04-12（土）
二度寝。「朝鬱」のなか、7時15分に起床。洗濯ののち朝食。
午前中、しんどさのゆえに眠り込んだ。11時40分台、起き出す。以後少々好調。
夕刻、届け物で出かけた。短時間でも外気を浴びることの大切さ。花粉はつらいが。
ほどほどの時間帯に入浴を終え、就寝。
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2025-04-11（金）
この日も7時48分に起床。事業所へ。
のち、足を伸ばしてスナップ撮影へ。
復路、花園〜林道間の御坊川第一踏切で、踏切支障とて少々遅延。
帰宅後、サイト更新など。夕食後、早めの入浴。
21時40分には就寝。
乗車メモ250411
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：1302
＊伊藤園「お〜いお茶」ラッピング編成
ことでん琴平線・一宮行き
（瓦町〜一宮）：1104
＊香川県農協「よりぞう号」
ことでん琴平線・高松築港行き
（一宮〜仏生山）：1081
ことでん琴平線・高松築港行き
（仏生山〜瓦町）：1092
＊京都橘大学ラッピング編成
ことでん長尾線・長尾行きワンマン列車
（瓦町〜＊）：1301
＊伊藤園「お〜いお茶」ラッピング編成
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2025-04-10（木）
7時48分、起床。事業所へ。
退勤後は寝込んだ。
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2025-04-09（水）
1時台に一度目が覚めた。3時過ぎには眠っている。7時過ぎ起床。
洗濯、事業所へ。
そういえば最近、読書ペースが激落ちの感。電子書籍に至っては壊滅的なほど。
夕食後も、読めず。早めの入浴ののち、手帳タイムを確保するのが手一杯。
何度か寝落ちののち、23時台に就寝。
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2025-04-08（火）
8時48分、ようやく起き出す。欠勤の連絡を入れる。
午前中、ある程度の時間を横臥で過ごした。
14時台、ようやく再起動の感。
夕食を早めに終え、「起きていること」に挑む（大げさな表現）。
明日には仕事、行けるように調整。
徐々に心身が落ち着いてくる。
炊事、夕食。葉ゴボウを肉と炒めて、オイスターソースで味付け。
入浴、早めに。のち休息。22時台には就寝。
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2025-04-07（月）
5時2分、起床。
事業所へ。帰宅後に休んでから門入ダム方面へ。
帰宅後、夕食調理の前まで仮眠。
食後、どうにも「気持ちが落ちる」。ダウン。
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2025-04-06（日）
8時17分、ようやく起き出す。食後に洗濯物を干し、法人事業所へ。
会合と会議と。帰宅前に給油。平均燃費24.0km/Lと出た。
夕食後に、普段より早めの入浴。のち静思のとき、22時台には就寝。
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2025-04-05（土）
7時22分、ようやっと起き出す。洗濯3回、ほか、外回り。
午後は休息、明日に備えつつ。
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2025-04-04（金）
3時13分、目がぱちっと覚めた。洗濯2回、合間に新聞を読んだり家計簿アプリに挑んだり。
卵を茹でている間に5時を回った。
事業所、他、出かける。
夕食後は消沈気味ともなる。休み、静思のとき。22時くらいから入浴、23時台に就寝。
乗車メモ250404
ことでん長尾線・高松築港行きワンマン列車
（＊〜瓦町）：1255
ことでん琴平線〜長尾線・長尾行きワンマン列車
（片原町〜＊）：1255
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2025-04-03（木）
6時4分、起床して洗濯開始。
かゆみ、だいぶんおさまった。
朝食後、家事終えて事業所へ。
午後、ある案内状への御礼と返信を兼ねたハガキの書き込み。投函後、軽く洗顔。
気づけば15時前。法人のある案件を少しだけ進める。「解像度が低い」ので悩みどころ。
15時台、新聞を切り抜いたりして過ごす。「書くための話題」として活用したいところ。
洗面所の掃除をしたり、お茶を飲んでいたらもう16時前。
少々の休息、のち夕食。以後、黙想やら野球中継を見ながら語らうやら。
21時台に入浴、22時には就寝。
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2025-04-02（水）
6時22分、起床。洗濯後に朝食。
事業所へ。
花粉なのかな、上下のまぶたが痒くて話にならない。まいった。
洗顔、薬を塗っても、すぐには落ち着かない。
そのうち、疲れ切って眠り込んだ。起き出して炊事できるほどには回復。
夕食後、19時台には入浴。ぼーっとして過ごす。あえて。22時台には就寝。
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2025-04-01（火）
0時30分頃眠る。5時52分、起床。
家事を終えて、しんどくなり眠る。起き出して、不調をおして事業所へ。
早退。帰宅後休む。
13時30分、身を起こす。
日報の入力と、郵便物の開封で疲れてしまう。これはちょっとシビアな状況なのかな。
夕飯も、レンジ調理と昨日の炊事の成果で仕立てることにした。ホッとして気がさらに抜けていく。
iOS18.4、macOS15.4にアップデート。
夕食後は、しんどくて眠り込んだ。読書は少々できたが。
読書メモ250401
ビジネスパーソンが知っておくべき情報Ⅰが1冊でわかる本
藤原進之介 日本能率協会マネジメントセンター
978-4-8005-9304-7 本体1,700円＋税10％
だから捨ててと言ったのに
講談社
978-4-06-537875-5 本体1,600円（税別）
その症状、「糖質疲労」かもしれません
工藤孝文 PHP研究所
978-4-569-85877-7 本体1,400円（税別）
今さら聞けない現代韓国の超基本ビジュアル版
朝日新聞出版
978-4-02-334160-9 本体1,400円＋税
柴犬ぽんちゃん、今日もわが道を行く
犬山スケッチ KADOKAWA
978-4-04-683896-4 本体1,200円（税別）
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